Léčba nespavostního medu
Je obtížné najít účinnější a neškodný lék na nespavost než med. Proto se tradiční a tradiční medicína shodují, že by se člověk měl pokusit normalizovat spánek pomocí medu..
Můžete si ji užívat jinak - například ve formě chutného a zdravého sirupu z lžíce medu, lžíce minerální vody Borjomi a poloviční lžíce citronu, předtím nakrájené na malé kousky. Tento nástroj by měl být ráno.
Med (2 lžíce) lze také smíchat s citronovou šťávou (1 šálek) a nakrájenými ořechovými jádry (2 lžíce). Tento nástroj by měl být bezprostředně před spaním.
Můžete také zředit med teplou vodou nebo kefír v poměru 1 polévková lžíce na šálek (250 ml). Vezměte si tento nástroj za večer. Bude také užitečné mazat whisky levandulem před spaním..
Slavný populární recept, který pomáhá zbavit se nespavosti medem a jablečným jablečným octem. Pro 200 g medu vložte 3 lžičky octa a dobře promíchejte. Před spaním je třeba jíst pár čajových lžiček takové směsi - a doslova za 30 minut se budete cítit příjemně zdřímnout..
Léčba přetížení nespavosti
Kolekce 1. Infuze a odvápnění léčivých rostlin vám pomohou uvolnit, uklidnit nervy a podmanit si nespavost. Tradiční medicína doporučuje vařit ve vodní lázni 10 g směsi mateřského mléka, máty peprné, rizomů valerijských a chmelových chmelů v kombinaci v poměru 3: 3: 2: 2. Potřebujeme vařit lék po dobu 15 minut, ochladíme, filtrujeme a přidáme vařenou studenou vodu k obnovení počátečního objemu kapaliny (250 ml). Třikrát denně vypijí tento přípravek v polovině sklenice. Zbaví nervózní vzrušení a eliminuje nespavost..
Kolekce 2. Půl hodiny ve sklenici vařící vody vařte lžíci směsi třílistové hodinkové byliny, oddenky valeriánů, chmele a listů máty. Všechny přísady jsou stejné. Třikrát denně trpí 100 ml. Stejným způsobem připravte květy hlohu, oddenky valerijské, listy máty a bílé jmelí, ale berou 10 g složek.
Kolekce 3. Smíchejte rýžovou omáčku (10 g) s kořenem valerianu (5 g), nalijte 1/3 šálku vařící vody a vařte na nízké teplotě po dobu deseti minut. Poté nechte jednu hodinu naplnit a vypít celou vařičku před spaním..
Kolekce 4. Je užitečné vařit tymián, nealkoholické květiny a bylinkové byliny, kombinované ve stejných poměrech. Do sklenice vroucí vody se přidá 10 g sbírky (1 čajová lžička) a vaří se 10 minut. Pak nechte hodinu, pak se smíchá s medem a pije okamžitě před spaním.
Sbírka 5. Lidové lékaři doporučují, aby míchali listy peprmint s květy heřmánku, plody feniklu, kmínu a kořenů valeriánů. Všechny přísady se užívají ve stejném množství. Budete muset nalít 10 g sbírky 200 ml vroucí vody a odpařit lék ve vodní lázni po dobu půl hodiny. Poté se vývar trochu ochladí (do 10 minut), vymačká se, vyčistěte bylinky a ochlaďte objem tekutiny na původní objem chladnou vařenou vodou. Ráno je třeba vypít polovinu sklenici léku a večer - sklenici.
Kolekce 6. Po dobu dvou hodin se připraví infúze listů melissa (20 g), kořenů valeriánů a bylinkových bylin (vždy 30 g) a vaří se ve 300 ml vroucí vody. Po vaření vysušte a napijte ve třech dávkách za jeden den. Lék pomůže s neurózou, bude mít uklidňující účinek a eliminuje nespavost..
Léčba lůžek s nespavostí
Úprava vody - nejlepší pomocník v boji proti nespavosti. Měli byste vědět, že teplota vody v nich by neměla překročit 40 stupňů. Koupel by měl být pár hodin před spaním. Optimálně, pokud jíte 2 hodiny před koupáním. Samotné koupání by nemělo trvat déle než 25 minut. Ujistěte se, že voda neuzavírá hrudník v oblasti srdce (může to mít nepříznivý vliv na krevní oběh).
Bylinné lázně budou pro vás účinným lékem. Například můžete přidat do lázně odvar z voňavého sena, který se předvaří v třílitrové hrnce. Léčitelé také doporučují vařit borové šišky a jehlice. Jsou vařeny ve dvou litrech studené vody a potom ponechány dalších 12 hodin. Barva odvaru by měla být hnědá. Přidá se do teplého lázní a míchá se. Optimální teplota vody je 36 stupňů. Postup by neměl trvat déle než 15 minut..
Koupel s přídavkem valeriána. Jeho kořen (200 g) se nalije 1 litrem vody a vaří se po dobu 10 minut, pak se nechá hodinu, zfiltruje a přidá do lázně. Po deseti až dvanácti lázních by problémy s spánkem měly zmizet..
Doporučuje se rovněž vařit v 2 litrech vody 500 g lipových květenství. Přiveďte vývar do varu, ochlaďte, napněte a nalijte do lázně..
Zdroj: Zdravý životní styl novinářů, všichni ukrajinští novináři léčitel "Babička"