V životě téměř každé ženy existují dvě období, kdy by měla věnovat zvláštní pozornost jejímu zdraví. Jedná se o těhotenství a kojení novorozence. Tělo dítěte je velmi citlivé na různé látky pocházející zvenčí, včetně mateřského mléka. Co jsou přírodní sedativa, můžete pít ošetřující matku?
Proč je ošetřující matka nervózní?
Mezi hlavní příčiny nervozity u ošetřovatelských žen patří:
- přirozené hormonální změny;
- rodinná atmosféra;
- onemocnění u dítěte.
Důvody, proč u žen během laktace vzrůstá nervozita, málo. Porod je vždy doprovázen uvolňováním přirozených "hormonů štěstí" - endorfinů, kvůli nimž stresová rezistence se zvyšuje a bolest klesá. Po úspěšném porodu se jejich hladina prudce sníží a pocit štěstí je často nahrazen depresivním stavem. Je vhodné vyvodit analogii s "abstinenčním syndromem", když osoba užívá léky po dlouhou dobu, a pak je náhle zruší..
Existuje jednodušší příčina zvýšené nervozity. Dítě (zejména prvorozený) je vážným testem pro celou rodinu, především pro matku. Musí radikálně změnit svůj životní styl, věnovat většinu času dítěti a domácí péči spojenou s tím..
Manžel, bez ohledu na to, jak je trpělivý a rozumný, čeká na svou starou pozornost, ale často mladá matka nemá čas komunikovat se svým manželem.
Rodiče manželského páru obvykle ukazují posedlost ve snaze předat mladému páru všechny své zkušenosti s péčí o děti..
Kromě toho každé dítě z času na čas má určité zdravotní problémy. Dokonce i malá malátnost u dítěte se stává vážným stresem pro jeho matku..
Výsledkem je, že většina kojících matek má výraznou nervozitu, kterou je potřeba bojovat, a to i pomocí léků..
Jak se vyrovnat s nervozitou během kojení?
Nejlepším prostředkem pro stabilizaci nervového systému je normální kvalita spánku.. Každá osoba musí spát po dobu 6-8 hodin, aby nervový systém byl obnoven. Vezmeme-li v úvahu skutečnost, že dítě musí být krmeno v noci, a kromě toho může z času na čas plakat (také kvůli triviální střevní kolici), žena může spát velmi dobře, mírně, občas. Pro odpočinek doporučujeme využít libovolný volný čas; jinak, krátce před vážným psycho-emocionálním rozpadem. Fyzická indispozice je také možná, protože pravidelné stresy a nespavost rychle snižují imunitu..
Chcete-li vytvořit normální náladu, mladé matky by měly pravidelně zahrnovat relaxační hudbu (nebo kompozice, které se jí líbí).
Ženy potřebují jíst pravidelně. Strava, i když stručně, může zlepšit náladu. K udržení optimálního stavu těla doporučují lékaři rozdělené pokrmy - 5-6 krát denně v malých porcích..
Pokud čas a úsilí nezůstane ani pro normální spánek, ani pro pravidelné jídlo, důrazně se doporučuje přenést alespoň část péče o dítě na otce nebo blízké osoby.
Dodržování těchto jednoduchých pravidel můžete udělat bez sedativ.. Jakékoli sedativa, dokonce i ty, které jsou vytvořeny zcela na přírodní bázi, ovlivňují kvalitu mateřského mléka, a tím ovlivňují zdraví dítěte.. Takové komplikace jako inhibice reakce na vnější stimuly nebo dokonce zpomalení nervového vývoje nejsou vyloučeny..
Který odborník se má kontaktovat?
Je důležitéNež začnete užívat jakýkoli prostředek na potlačení nervového systému, měli byste vždy konzultovat s lékařem (místní lékař). Je možné, že problém lze vyřešit bez sedativ..
Zejména pokud je příčinou nervozity hormonální nerovnováha, bude vyžadována konzultace a léčba od endokrinologa. Příčinou deprese nebo nemotivované úzkosti může být patologie štítné žlázy. Zhoršení nálady je také způsobeno téměř nevyhnutelnou hypovitaminózou a poklesem hladin hemoglobinu..
Problémy spojené s domácími potížemi jsou zodpovědností psychologa. Psychiatr nebo psychoterapeut může předepsat tyto nebo jiné sedativy..
Jak zvolit bezpečný sedativa během kojení?
Je důležitéJe třeba si uvědomit, že absolutně jakákoli látka může být pro konkrétní dítě alergenem a způsobit vážné následky pro jeho zdraví. Před výběrem sedativního léku je nutné konzultovat s odborníkem bez zbytečného odkladu..
Mezi nejbezpečnější a nejoblíbenější drogy u ošetřovatelských žen patří:
- Valerij;
- Motherwort;
- Novo Passit;
- "Persen".
Dříve byly homeopatické léky široce používány, nicméně podle závěru Ruské akademie věd nejsou efektivní..
Valerij
Valerijský extrakt, známý také jako "kočičí bylina", je nejznámější sedativa. Nemá žádné nežádoucí účinky na tělo matky (při absenci individuální přecitlivělosti), ale neexistuje potvrzený důkaz úplné bezpečnosti pro dítě. Předpokládá se, že maximální bezpečná dávka je 2 g suchého extraktu. Tablety se doporučují užívat maximálně dvakrát denně. Pokud je překročena doporučená dávka, není vyloučen "zpětný účinek" - úzkost bez jakéhokoli zřejmého důvodu a poruchy spánku.
Valerij je charakterizován antispazmodickými vlastnostmi a proto navíc pomáhá s problémy s močením, migrénami a spasmy trávicího traktu..
Doporučujeme číst: Kojení Valerian Girl - Neublíží vaše dítě??
Motherwort
Lék je prodáván v lékárnách v různých lékových formách. Základem je extrakt rostlinné srsti. Pokud tento nástroj není alergický, nemá žádné vedlejší účinky. Rostlina pomáhá eliminovat nervozitu, zvýšený krevní tlak, palpitace srdce a bolesti hlavy. Nevýhodou tohoto léčiva je, že terapeutický účinek se může vyvinout po dlouhou dobu. Někdy ženy pocítí účinek této sedatiky až ve třetím týdnu od začátku léčby.. V žádném případě by přípravek Motherwort neměl být užíván ve formě alkoholových tinktur.. Dokonce i minimální množství ethanolu může poškodit jak pacienta, tak její dítě. Musíte získat pouze extrakt ve formě tablet..
Doporučuje se použít minimální účinné dávkování, neboť tyto studie o účinku rostlin na vlastnosti mateřského mléka nestačí.
Novo Passit
Novo-Passit je také komplexní phytopreparace. Obsahuje valerián, melisu, chmel, třezalku, starší a hloh. Podle anotace se lék nedoporučuje během laktace, avšak v současné době neexistují žádné důkazy, že by účinné látky mohly proniknout do mateřského mléka..
"Persen"
"Persen" je bylinný přípravek, který obsahuje několik účinných látek - valerián, matka a máty peprné. Předpokládá se, že mentol (přesněji mentol, který je v něm přítomen) je schopen inhibovat proces laktace, snižovat krevní tlak a negativně ovlivňovat srdeční rytmus dítěte. Neexistují dostatečné údaje ze studií potvrzujících nebo vyvracejících toto tvrzení..
Glycin
Glycin je aminokyselina, která je obsažena v mnoha proteinových sloučeninách v těle, to znamená, že je pro člověka naprosto přirozená látka..
Tato aminokyselina snižuje nervozitu, eliminuje únavu, zlepšuje celkový metabolismus (metabolismus) a zvyšuje duševní bdělost. Když vstoupí do těla dítěte s mateřským mlékem, glycin mu nezpůsobí žádnou škodu.
Bylinné čaje
Mezi rostliny, které jsou během laktace považovány za bezpečné, jsou heřmánkový a fenykl. Mohou být použity k přípravě teplého bylinného čaje, ale pouze pokud je dítě staré 3 měsíce (aby nedošlo ke snížení produkce mléka). Tradiční medicína doporučuje použití vervainu. Tato rostlina nejen stabilizuje nervový systém, ale také stimuluje laktaci..
Vynikající sedativa pro laktaci je bylinný čaj vyrobený ze stejných částí kopřivy, citrónového balzámu a heřmánku. Chcete-li připravit nápoj vzít 3 lžičky. sbírka na 1 l. vody.
Relaxační lázně
Pokud mladá matka nechce dítěti ublížit tím, že užívá léky ústami, může koupit jehly borovice a mořskou sůl v lékárenských řetězcích pro uklidňující a relaxační lázně. Dokonce i speciální pelety - "Nevrosed" a "Calm" - se prodávají. Ve vodě můžete také přidat odvar ze semen fenyklu, připraveného ve výši 1 polévkové lžičky. l zeleninový substrát pro 200 ml vroucí vody.
Doporučujeme číst: Jak uklidnit nervy: přírodní sedativa
Vladimír Plisov, lékař, lékařský posudek