WHO zjistila, že kardiovaskulární nemoci jsou hlavní příčinou úmrtí mezi lidmi po celém světě. Skupinou těchto nejnebezpečnějších onemocnění jsou koronární onemocnění srdce, hluboká žilní trombóza, onemocnění periferních tepen, revmatické onemocnění srdce, myokarditida, infarkty a mrtvice..
Včasná léčba srdečních onemocnění a jejich prevence je klíčem k dlouhému životu. Koneckonců, většině kardiovaskulárních patologií lze zabránit nebo zastavit jejich progresi, a to eliminací rizikových faktorů jejich vývoje. Nejčastěji to nevyžaduje nákladné drogy, protože jsou k dispozici prostředky k boji proti hlavním zabijákům lidstva.
Obsah článku:
- Česnek zabraňuje infarktu a krevní sraženiny
- Domácí prostředky pro posílení srdce
- 3 základní produkty pro srdce a krevní cévy
- Draslík pro srdce
Česnek zabraňuje infarktu a krevní sraženiny
Od starověku, známý prospěšné vlastnosti česneku pro lidské tělo. Moderní vědci vědecky potvrdili, že tato rostlina umožňuje bojovat nejen s nachlazeními. Ukazuje se, že česnek zabraňuje infarktu a krevní sraženiny..
Bylo zjištěno, že česnek obsahuje takovou látku jako akhoen. Působí jako nejsilnější disagregant, ředění krve není horší než Aspirin. Tato látka byla nejprve identifikována profesorem chemie Eric Blok, který vyučuje na univerzitě v Albany (New York).
Česnek stimuluje lidský fibrinolytický systém, narušuje proces srážení krevních sraženin mezi sebou a na stěnách tepen. Experimentálně bylo zjištěno, že denní příjem tří česnek může zlepšit proces resorpce krevních sraženin o 20%. Studie byla provedena za účasti lékařů z Indie. Vědci naznačují, že po tepelném ošetření se zlepší antitrombotický účinek česneku.
Také se nevzdávejte použití česneku u lidí, kteří již měli infarkt myokardu nebo kteří mají závažné srdeční onemocnění. Kardiolog Arun Borgia, praktik na indické lékařské fakultě Tagore, byl úzce zapojen do studie příznivých vlastností česneku. Podařilo se mu potvrdit, že tato rostlina pomáhá rozpouštět krevní sraženiny a snižuje stupeň vaskulární okluze u pacientů s aterosklerózou..
A. Borgia provedl svůj test na králících, kteří měli výraznou aterosklerózu. Zvířata pravidelně dostávali česnek k jídlu, což vedlo ke zvýšení lumenů nádob s aterosklerotickými pláty.
Kromě toho pozorování 432 pacientů s infarktem myokardu a pravidelnou konzumací česneku naznačuje, že míra úmrtnosti u této skupiny lidí byla výrazně nižší. Výsledky byly vyhodnoceny po dvou letech pravidelného užívání 2-3 stroužků česneku denně. Ještě více se tento efekt stal po třech letech znatelný. Pacienti, kteří systematicky konzumovali česnek, trpěli třikrát méně.
To umožnilo kardiologovi společnosti Borgia, aby naznačil, že pravidelným používáním česneku pomáhá snížit ucpání arterií s krevními sraženinami a plaky cholesterolu. Navíc obě periferní a koronární tepny podléhají anti-sklerotickým účinkům..
Další experimenty potvrdily pouze předpoklady Dr. Borgie. Pacienti s diagnostikovanou intermitentní klaudikací byli rozděleni do dvou skupin. Jeden z nich dostal cesnakový prášek ("Kuai", dávka 800 mg denně) a další skupina subjektů užívala placebo. Po pěti týdnech od zahájení studie mohli lidé, kteří dostali česnekový prášek, chodit bez zastavení a dýchat prostor o 45 metrů delší než kontrolní skupina. Jsou to docela působivé výsledky, protože pacienti s přerušovanou klaudikací trpí silnou bolestí v nohou a nejsou schopni pokrýt ani krátké vzdálenosti, aby nedošlo k přerušení..
Okamžitě začněte jíst česnek po infarktu myokardu nemožné. Zavedení do stravy by mělo být hladké. První příjem česneku je povolen až po fázi remise. V den, kdy se nedoporučuje používat více než 1-2 stroužky česneku.
Velmi užitečné pro léčbu srdečních onemocnění je česneková voda. Příprava není těžké. Chcete-li to provést, vezměte dva stroužky česneku, nakrájejte a nalijte teplou vařenou vodu. Nechte vyloučit přes noc. Ráno se výsledná infúze opíje, česnek se znovu rozdrtí a vylije do vody až do večera. Léčba by měla trvat měsíc..
Další informace: Výhody a poškození česneku, ošetření česneku
Domácí prostředky pro posílení srdce
Domácí léky na posilování srdce mohou nejen zesílit srdeční sval, ale také zlepšit jeho zásobení krví a zabránit vzniku krevních sraženin..
Bojte proti ateroskleróze. Ateroskleróza se vždy vyvíjí na pozadí vysokých hladin cholesterolu v těle..
Chcete-li snížit hladinu LDL, můžete použít následující recepty:
Je nutné jíst čerstvý česnek nebo vařit olej z něj. Pro tento účel budete potřebovat sklenici nerafinovaného oleje a nasekaný česnek. Tyto dvě složky jsou smíšené a trvají na celém dni. Poté přidáme citronovou šťávu (1 citron) na výslednou směs česneku a necháme na chladném tmavém místě další týden. Čas od času se olej musí otřesit. Průběh léčby je 3 měsíce. Vezměte olej na 30 minut před jídlem, čajovou lžičku, třikrát denně. Po třech měsících musíte trvat 30 dní, po kterém se léčba opakuje..
Každý den v menu by mělo být čerstvé ovoce a zelenina. Nejlepšími odpůrci špatného cholesterolu jsou čerstvé jablka, citrusové plody, brusinky a chokeberry. Kromě toho je u citrusových plodů užitečná nejen buničina, ale také kůže. Doporučuje se žvýkat kůru citrónu co nejčastěji, protože obsahuje esenciální oleje, které podporují cévní zdraví..
Můžete použít tento recept: vezměte dvě části medu a jednu část chokeberry, důkladně je promíchejte a použijte 1 lžíci denně.
Období rehabilitace po infarktu (počáteční dny). Srdeční sval po infarktu potřebuje vitamíny a minerály.
K podpoře jeho práce pomohou následující recepty:
Sklenice čerstvé mrkvové šťávy v kombinaci s jakýmkoli rostlinným olejem. Dávka by měla být rozdělena do dvou částí a pít během dne..
Kombinace rovných částí řepky a šťávy z čerstvého jehlice s přídavkem medu nebo kombinace medu s ředkvičkou, řepou a mrkvovou šťávou. Nechte je potřebovat půl hodiny před jídlem na lžíci, třikrát denně.
Prevence arytmie. Arytmie je jednou z vážných komplikací infarktu myokardu, což významně zhoršuje průběh onemocnění..
Chcete-li snížit riziko arytmie, musíte jíst potraviny obohacené hořčíkem a draslíkem:
Vlašské ořechy. Jednou denně je vhodné jíst směs drcených jader z vlašských ořechů (100 g) a pohankového medu (2 lžíce). Nejlepší je rozdělit tento sladký lék na třikrát..
Pro posílení srdce je vhodné denně konzumovat 100-150 g čerstvých sušených meruněk.
Boj proti koronárním onemocněním srdce. Cukr je velmi škodlivý pro osoby s ischemickou chorobou srdeční, proto je vhodné ho nahradit medem..
Existuje několik možností, jak to udělat lépe:
Kombinace medu a mateřské kaše v poměru 100: 1. Průběh léčby po dobu 2 týdnů nebo více. Pro den si musíte sníst poloviční lžičku směsi před snídaní, obědem a večeří. Musí být uchováván v ústech až do úplného rozpuštění..
Medová voda. Půl sklenice vody bude vyžadovat lžíci medu. Potřebujete je vypít po celý den. Je velmi užitečné vzít kombinaci medu a perga.
3 základní produkty pro srdce a krevní cévy
Selen
Fakt, že selén je nejdůležitějším stopovým prvkem nezbytným pro normální fungování srdce a krevních cév, začal poprvé mluvit ve dvou evropských zemích - v Německu a ve Finsku. To je způsobeno skutečností, že populace měla dříve akutní nedostatek selenu..
K odstranění tohoto problému se finské orgány rozhodly přidávat selen do hnojiv, které se používají v procesu pěstování krmiv pro porážku..
Takové opatření neprošlo bez stopy. Již za posledních 20 let počet úmrtí v důsledku srdečních onemocnění ve Finsku klesl o 61%. Ve stejnou dobu populace selenu spotřebovala třikrát tolik.
Je vědecky odůvodněné, že nedostatek selenu negativně ovlivňuje činnost srdce a cév, což vede k rozvoji velmi závažných onemocnění srdce. Faktem je, že rodina enzymů GP (glutathionperoxidáza), která chrání tělo před oxidačním poškozením, je reprezentována tetramerními glykoproteiny obsahujícími selén. Přispívají k obnově lipidových peroxidů, tj. Působí jako přírodní antioxidanty. Proto nedostatek selenu v těle vede ke vzniku degenerativních změn srdečního myokardu.
Přímo během samotného infarktu myokardu mají enzymy obsahující selén ochranný účinek, snaží se co nejvíce omezit zónu poškození svalové hmoty. Přirozeně to snižuje riziko následných komplikací, zejména srdečního selhání. Také na EKG během experimentálního srdečního záchvatu je možné vysledovat, že nedostatek selénu vede šestkrát k poklesu indexu srdce a ischemické poškození se rozvíjí mnohem rychleji.
Experimentálně prokázáno a opakovaně potvrzeno praktikou kardiologů, že léčba pacientů s infarktem myokardu přípravky ze selenu a tokoferolu přispívá k rychlé regeneraci pacientů. Proto je závěr vědců jednoznačný: čím je selen v těle menší, tím vyšší je riziko vzniku infarktu, mrtvice a rakoviny..
Omega-3
Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny lze nalézt v olejnatých rybách žijících v mořích, stejně jako v některých rostlinách. Koncentrace omega-3 v sojovém oleji a lněném oleji je tedy velmi vysoká. Jsou šampióny v udržování těchto kyselin mezi produkty rostlinného původu..
Omega-3 pomáhá tělu účinně bojovat proti ateroskleróze, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, nedovoluje, aby oxidovaná LDL poškodila cévní stěnu, aby byla odolnější proti proliferaci lipidů. Omega-3 je nenahraditelný prvek při léčbě srdečních onemocnění. Díky pravidelnému příjmu Omega-3 je možné zlepšit imunitu, zlepšit funkci průdušek, normalizovat krevní tlak, zabránit vzniku alergií, optimalizovat práci všech sliznic. Pokud tělo není nedostatečné omega-3, bude boj proti jakémukoli zánětu postupovat rychleji a efektivněji..
Omega-3 může být detekována jako součást membrány jakékoliv buňky v lidském těle. Tento vnější plášť chrání obsah buňky před vnějšími patogenními faktory a zajišťuje jeho normální fungování. Membrána je také zodpovědná za přenos nervových impulzů mezi nervovými buňkami, pro uchovávání a včasnou reprodukci informací buňkami myokardu, retinálními buňkami, buňkami celého organismu. Bez Omega-3 a Omega-6 je plný vývoj dítěte nemožný, normální fungování kůže a ledvin je nemožné. Omega-3 a Omega-6 se proto musí požívat. Olivový olej je jedním z posledních zdrojů kyseliny..
Nezapomeňte na anti-onkogenní vlastnosti Omega-3. Jejich pravidelné užívání umožňuje tělu lépe odolávat rakovině prsu, rakovině prostaty a dalším typům nádorů..
Onemocnění, která pomáhá Omega-3: ekzém, psoriáza, osteoporóza, artróza, diabetes mellitus, Alzheimerova choroba, deprese.
Samozřejmě, že přínos omega-3 pro lidské tělo je skvělý, ale není schopen vyřešit tyto mastné kyseliny sama o sobě. Proto, pokud nepřicházejí zvenčí, je narušena práce všech systémů bez výjimky. Obzvláště akutní nedostatek těchto kyselin ovlivňuje fungování imunitního, reprodukčního a kardiovaskulárního systému. Protože je tak důležité jíst potraviny bohaté na Omega-3, ale musíte to udělat správně.
Pokud doporučený poměr omega-3 a omega-6 je 1: 1 nebo 1: 2, potom průměrná osoba v reálném životě spotřebuje tyto kyseliny v poměru 1: 5 nebo dokonce 1:10. Výsledek takové špatné výživy je smutný: Omega-3 je absorbován ve velmi malých množstvích nebo vůbec neabsorbován.
Dospělá žena by měla dostávat 1,6 g omega-3 denně, zatímco průměrný dospělý člověk by měl dostat 2 g těchto kyselin. Tato hlasitost umožňuje optimální funkci všech tělesných systémů..
Chcete-li splnit denní požadavky na Omega-3, můžete denně zahrnovat následující jídla:
Losos (70 g);
Konzervované sardinky (90 g);
Lněné semeno (1-1,5 tsp);
Čerstvé ořechy, nepražené (od 7 do 9 kusů);
Řepkový olej (polévková lžíce);
Konzervovaný tuňák (120 g).
Rostlinné nenasycené kyseliny tělo učí mnohem jednodušší než zvířata. Nemůžete však odmítnout živočišné kyseliny.
Chcete-li maximalizovat úroveň vstřebávání tělem přípravku Omega-3, musíte dodržovat následující doporučení:
Dvakrát týdně by na stole měly být tučné mořské ryby. Mohou to být makrela, sleď, pstruh, losos, tuňák, sardinky atd. Někdy mohou být ryby nahrazeny jinými mořskými plody a kaviárem.
Saláty je třeba naplnit rostlinnými oleji (ořech, sezam, řepka nebo oliva).
Samozřejmě, čerstvé mořské ryby jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny. Ale hodně závisí na podmínkách jeho stanoviště. Pokud byl pěstován v umělých rybnících a krmil se krmivem nebo moukou, množství omega-3 u takových ryb by bylo zanedbatelné. Ryby ulovené v moři jedí výhradně plankton a mořské rostliny, takže obsahují mnohem výhodnější mastné kyseliny..
Omega-3 rozklad se vyskytuje během kouření ryb a během procesu solení. Pouze zmrazení může zbavit ryby mastných kyselin o 50%.
Důležité je způsob konzervace ryb nebo spíše solanka, se kterou se nalévá. Optimální výplň je olivový olej. Jen jedna sardinka s máslem bude obsahovat třídenní standard omega-3 pro dospělé. Pokud je ryba zachována ve vlastní šťávě nebo ve slaném nálevu, je horší.
Ráno je velmi užitečné jíst lžičku lněného semínka nebo vypít čajovou lžičku lněného oleje. To umožní nejenom klepání na saturaci těla přípravkem Omega-3, ale také řešení problému zácpy. Aby se zabránilo přilnutí lněného semínka na zuby, může být rozdrcené v mlýně na kávu a rozpuštěno ve vodě, po které by měla být opojná tekutina opojena. Můžete přidat lněné semínko do salátů z čerstvé zeleniny, které zlepší jejich chuť nebo naplní saláty lněným olejem. Ale nejezte příliš mnoho tohoto oleje nebo nepoužívejte expirovaný výrobek jako potravinu..
Když není možné získat 100% Omega-3 z potravin, mohou se na záchranu dostat biologické doplňky. Denní dávka je uvedena na obalu takového léku, čímž se zabrání předávkování. Dobrá skladovatelnost doplňků stravy má však také velký význam..
Shrnutí by mělo shrnout užitečné vlastnosti omega-3.
Umožňují vám prevenci a boj s nemocemi, jako jsou:
Ischemická mrtvice, hemoragická mrtvice, ischemická choroba srdeční, ateroskleróza.
Diabetes 2. typu, obezita.
Roztroušená skleróza.
Alergická dermatitida, alergický ekzém.
Všechny nemoci kloubů.
Phlebothrombóza, křečové žíly, tromboflebitida.
Bolest hlavy a menstruace, stejně jako bolesti různých lokalizací a jiných původů.
Bronchiální astma.
Polypy hrdla, vazy na vazy, spastické poruchy hlasu.
Alopecie, ichtyóza, psoriáza.
Omega-3 se nalézá v mateřském mléce a může také projít placentou dítěte. Proto můžeme posoudit důležitost těchto kyselin pro normální vývoj plodu a pro růst novorozence..
Další informace: Zajímavé experimenty a výzkum úžasných přínosů omega 3
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je rostlinný přípravek s mnoha příznivými účinky pro léčení srdečních onemocnění. Pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin, normalizuje krevní tlak, zlepšuje stav cévní stěny.
Ginkgo biloba má antioxidační účinek, je profylaktickým činidlem, který umožňuje prevenci koronárních onemocnění srdce, infarktu a mrtvice, glaukomu a dalších očních chorob. Je užitečné vzít lék na zlepšení psychické aktivity..
Lék je předepsán pro léčbu impotence u mužů, stejně jako pro zvýšení imunitních schopností těla, zejména v boji proti imunity s různými zánětlivými reakcemi..
První klinické pokusy s Ginkgo bilobou byly provedeny na západě v 70. letech minulého století. Již tehdy vědci zjistili, že má pozitivní vliv na průběh chronických onemocnění srdce a cév. Následně lék podstoupil cílenější studium v různých zemích, včetně Japonska, Ameriky a některých evropských zemí. Nyní je kaše a prášek z listů této rostliny v Americe používán jako nejlepší prostředek pro normalizaci kognitivních procesů (zvýšená pozornost, koncentrace, paměť).
Hlavní antioxidant v Ginkgo biloba je quercetin. Po vniknutí do těla se hromadí v nervových vláknech a endokrinních žlázách a zůstane tam po dlouhou dobu..
Přínosné vlastnosti tohoto bylinného léku jsou rozmanité, tady jsou některé z nich:
Optimalizace mozku, zlepšení všech kognitivních procesů v důsledku normalizace krevního oběhu.
Zachování zrakové ostrosti, která se s věkem zhoršuje.
Léčba impotence u mužů.
Hydratační kůže.
Prevence rakoviny poskytnutím antioxidačního účinku.
Zabraňuje vypadávání vlasů, posiluje vlasové folikuly a zvyšuje růst vlasů.
Další informace: Užitečné vlastnosti a použití extraktu ginkgo biloba
Draslík pro srdce
Draslík pro léčbu srdečních onemocnění je nepostradatelným stopovým prvkem. Spolu se sodíkem pomáhá udržovat normální fungování srdečního svalu, a to:
Normalizuje srdeční rytmus.
Bojuje s aterosklerotickými změnami.
Neumožňuje usazování sodných solí na cévní stěnu.
Obohate mozkem kyslíkem a zabraňte tomu, aby byl kyslík hladový.
Reguluje tlak a snižuje jej na normální hodnoty..
Draselné soli podporují normální cévy, tepny a kapiláry.
Nedostatečný příjem draslíku v těle je plný rozšiřováním hranic srdce, poruchami rytmu, vývojem arytmií, poklesem tlaku atd. Ne méně nebezpečný je nadbytek draslíku v krvi. Proto je důležité znát denní příjem draslíku. Pro dospělé je 2500 mg..
Můžete získat draslík z potravinových produktů uvedených v tabulce:
Produkty | Draslík v mg / 100g. | % RSP% |
Kandované ovoce | 2043 | 81,7% |
Sušené brambory | 1988 | 71,2% |
Marhule | 1781 | 71,2% |
Sušené meruňky | 1717 | 68,7% |
Pšeničné otruby | 1260 | 50,4% |
Fazole | 1100 | 44 %% |
Kuřecí bílkovina | 1067 | 42,7% |
Mořská kala | 970 | 38,8% |
Tomato Paste | 875 | 35% |
Pea | 873 | 34,9% |
Slivky | 864 | 34,6% |
Rozinky | 860 | 34,4% |
Lněné semeno | 813 | 32,5% |
Lískové ořechy | 717 | 28,7% |
Termíny | 696 | 27% |
Čočka | 672 | 26,9% |
Arašídy | 658 | 26,3% |
Sušené jablka | 580 | 23,2% |
Sušené bobule | 536 | 21,4% |
Šampiňóny | 530 | 21,2% |
Slaná makrela | 520 | 20,8% |