Otázka, jak prodloužit mládí, se netýká jen gerontologů a geriatrů, ale i kosmetologů, neboť omlazující postupy zaujímají první místo v seznamu služeb, které pacienti očekávají od kosmetických klinik. Mezi nejnovější vědecký vývoj, který pravděpodobně bude schopen zpomalit proces stárnutí pokožky, odborníci zvažují prostředky obsahující melatonin.
Během uplynulých desetiletí je otázka toho, jak jsou za naše stárnutí zodpovědné biologické rytmy (tj. Rovnoměrně se měnící v čase jakýkoli stav těla), a co je třeba udělat, aby se toto stárnutí zastavilo jak uvnitř tak i venku a venku.
Stárnutí slunečního dne
Člověk žije “k orchestru” - rytmy vytvořené ze Země, Slunce, Měsíce, planet, vesmíru. Existují vnější biologické rytmy mající geografickou povahu a následné cyklické změny ve vnějším prostředí a vnitřní (fyziologické) rytmy těla. Nejznámějšími jsou cirkadiánní (cirkadiánní nebo denní) a sezónní biologické rytmy spojené s určitou fotoperiodicitou - reakce živých organismů na denní rytmus osvětlení, délku dne a poměr mezi tmavou a lehkou denní dobou. U lidí asi 300 fyziologických funkcí závisí na vnějších biologických rytmech.. “Dirigent našeho orchestru” - epifýza nebo epifýza, endokrinní žláza umístěná v geometrickém středu mozku.
Pozornost světové vědy na epifýzu byla přitahována poměrně nedávno až ve druhé polovině minulého století. Až do té doby byl tento orgán velikostí hrachu mimo vědecké zájmy, protože evoluční morfologové ji považovali za považované za rudimentární třetí oko, navíc téměř ztratilo spojení se zbytkem mozku, a proto nebylo hodné vážných badatelů..
Mezitím je epifýza lidstva známa už více než tisíc let, a ve vzdálené minulosti je dost zvláštní (vzhledem ke své extrémně skromné velikosti) získala velmi úctyhodný postoj. Člověk nemůže pomoct přemýšlet o shodě názorů starověkých indických a starověkých řeckých filozofů na tuto žlázu. Bývalý z nějakého důvodu považoval epifýzu za telepatie a reflexe o reinkarnaci duše, a druhá, aniž by říkala slovo s prvním, vzala ventil, opět regulující množství duše, strukturu nezbytnou k vytvoření mentální rovnováhy.
Jak hormon melatonin pomáhá předcházet stárnutí
Základní práce A. Lernera a jeho spoluautorů, kteří v roce 1958 popsali osvětlovací efekt žlučové pokožky látky izolované z žlázy a nazývané melatonin, sloužily jako podnět skutečně vědecké studie epifýzy. Po 10 letech, díky výzkumu J. Axelroda, bylo zjištěno, že epifýza a její hormon melatonin mají přímou souvislost s regulací biologických rytmů. Od té doby začala a pokračuje bezprecedentně až dosud “epifýzový výložník”, doslova ohromen moderní vědy.
Tajemství dlouhověkosti
V současné době je známo, že melatonin je fotoperiodní hormon. - hlavně v noci, protože jeho uvolňování je potlačeno impulsy přicházejícími ze sítnice, která reaguje na světlo.
Pouze asi 30 μg melatoninu se produkuje denně. Jeho sekrece podléhá každodennímu rytmu a vyskytuje se převážně v noci (70% se syntetizuje v noci, vrchol produkce klesá o dvě ráno) a ve světle, v ranních a odpoledních hodinách, je produkce hormonu ostře potlačena.
V sezóně dochází ke změně syntézy melatoninu. Úroveň melatoninu v krvi člověka je minimální v období od května do července, tj. V období maximálního trvání denního světla a osvětlení. Ve stejných měsících dosáhne maximální hodnota amplitudy mezi minimální (denní) a maximální (noční) hladinou melatoninu během dne. Zdá se, že s tím souvisí sezónní změny ve všeobecné činnosti a emoční stav člověka.
Produkce melatoninu s věkem klesá. Pro každou osobu je křivka melatoninu dostatečně individuální. Kromě toho významné snížení produkce melatoninu ve většině začíná po 40 letech, zatímco dlouhosrstá jater má poměrně vysokou hladinu tohoto hormonu. Možná tady leží tajemství dlouhověkosti.?!
Vědci také objevili membránové receptory pro melatonin (MTNR1A, které se nacházejí v předním laloku hypofýzy, suprachiasmatické jádra hypotalamu a periferních orgánů a MTNR1B v mozku, sítnici, plicích) a nukleárních (retinoidních) receptorech. Citlivost těchto receptorů na melatonin se s věkem snižuje a mění se podle denní doby..
Hlavní funkce melatoninu
Jaké jsou hlavní funkce melatoninu v těle, jestliže je epifýza správně nazývána “sluneční hodiny stárnoucí”? Regulace cirkadiánních a sezónních rytmů těla, antioxidační a protinádorová ochrana, kontrola endokrinního, nervového a imunitního systému - a to není vše!
Melatonin poskytuje přirozenou strukturu spánku, přizpůsobuje tělo změně klimatických a geografických zón a rychle se měnícím časovým pásmům, podporuje reprodukční systém, optimalizuje kognitivní činnost mozku a zabraňuje jeho poruchám, zlepšuje vnímací procesy, oslabuje úzkostné chování a strach, snižuje náklady na energii myokardu, , normalizuje metabolismus tuků, krevní tlak, motilitu, rytmus a sekreční aktivitu žaludku a střev a, co je nejdůležitější, zpomaluje proces stárnutí.
Úroveň přirozeného hormonu v krvi závisí na věku (již jsme to zmínili), pohlaví (je vyšší u žen než u mužů) a pokud tyto parametry nejsou v našich silách ke změně, pak třetí a možná nejdůležitější složka spánku.!
Všechno, co narušuje normální střídání světla a temnoty a klepá na naše cirkadiánní rytmy, přispívá ke zrychlenému stárnutí. Především to je způsobeno světelným znečištěním (osvětlením noční oblohy s umělými zdroji světla rozptýlenými ve spodní atmosféře), práce na nočních směnách, neustálé osvětlení v noci, bílé noci v severních šířkách, transmeridní lety. Vzhled elektřiny, umělé zvýšení délky denního světla, práce v noci nebo práci na směny, v noci “odpočinek” mladí lidé jsou příčinou selhání našich vnitřních biologických hodin. A jejich práce závisí na biologickém věku, který ne vždy odpovídá kalendáři.
Metody určování biologického věku jsou založeny na měření takzvaných biomarkerů stárnutí. Biomarkery stárnutí jsou objektivními fyziologickými indikátory stavu orgánů a systémů těla, kterými se určí míra stárnutí a vyhodnotí se individuální zdravotní rizika včetně prognózy vývoje řady nemocí. Některé požadavky jsou kladeny na stárnutí biomarkerů: musí odrážet fyziologický věk, umožnit kontrolu nad změnami v těle, sloužit jako prostředek předvídání dlouhověkosti, snadno reprodukovat, měřit jak u zvířat, tak u lidí, být nesmrtící, neinvazivní a minimálně traumatický.
Jak zjistit, zda je v těle nedostatek melatoninu a zda je nutné jeho doplnění
Nejbezpečnějším způsobem je měřit obsah. Velmi citlivé (od 0,5 pg / ml) metody stanovení tohoto hormonu nejen v krevní plazmě, ale také v moči a slinách, které byly vyvinuty, nyní dělají jeho použití zcela možné a rozumné. Dávky, čas a průběh podávání jsou stanoveny v každém případě individuálně s povinným zvážením tvaru křivky melatoninu..
Pokud se spánek stane povrchnějším a neklidnějším, pokud špatný životní styl přeruší cyklus “spánku-probuzení”, pokud jsou problémy se spánkem, pravděpodobnou příčinou je nízká hladina sekrece melatoninu. V tomto případě existují dva možné způsoby řešení problému: spát v naprosté tmě, plně produkovat vlastní melatonin nebo užívat exogenní melatonin s věkem podmíněným poklesem produkce tohoto hormonu. Soulad s denním režimem, dostatečnou expozicí světla v denní době, před spaním až do půlnoci, prodlouženým spánkem (sedm až osm hodin) v naprosté tmě (hustá závěsy na oknech, televize, počítač, noční osvětlení, použití očního náplasti) , bohaté na tryptofan (banány, krůty, kuře, sýry, ořechy, slunečnicová semena) - to jsou poměrně jednoduché podmínky, které vám umožňují udržet sekreci melatoninu na správné fyziologické úrovni.
Doporučuje se opustit léky, které snižují hladinu melatoninu, a v jarní a letní době užívají vitamín-minerální komplexy s vitamíny B3 a B6, vápník a hořčík, které zvyšují produkci melatoninu. Pokud budete dodržovat všechna tato opatření “opatření”, pak melatonin - “kyvadlo” naše biologické hodiny - budou vyráběny včas a ve správném množství. Pomůže nám to zvládat onemocnění, zrychlené stárnutí a patologii související s věkem..
Tam je také externí použití melatoninu vstřikované do krémů nebo pleťové vody, které mají antioxidant, zvlhčující a regenerační účinek na kůži. Zároveň dochází ke snížení plytkých vrásek, obnovení elasticity a tónu pleti. Studie ukázaly, že pravidelné používání takové kosmetiky zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky..
Kromě toho byl zaznamenán foto-ochranný účinek melatoninu při vnější aplikaci (absorbuje 27,17% UVB paprsků a 12,29% UVA paprsků). Je také možné jej použít v komplexních kosmetologických programech, jako jsou konturové plasty, mezoterapie, botulotoxinové injekce. To vám umožní prodloužit činnost hlavního postupu; kosmetika obsahující melatonin může být použita jak v péči před, tak po peelingu. Díky estetické chirurgii a permanentnímu make-upu takový prostředek podporuje rychlé zotavení, zabraňuje vzniku sekundární infekce, zvyšuje lokální imunitu..
Ale nemysli si, že se to rozvinulo “epifýzový výložník” - vše pro všechny naše problémy a neštěstí. Pro použití melatoninu nebo jiných léčiv, které stimulují produkci endogenního melatoninu, umožňují náhradní terapii melatoninem v závislosti na příčinách nedostatku tohoto hormonu, jsou zapotřebí pokročilé klinické studie..