Tělo vyžaduje řadu živin a stopových prvků, které podporují jeho životně důležité procesy. Nedostatek jednoho z nich může vést k kaskádě nepříznivých změn, které ovlivňují jak zdraví, tak i vzhled osoby. To se děje v případě nedostatku železa, jehož podíl leva je součástí krve (asi 70%) a zbývající procento je rozděleno mezi slezinu, játra a kostní dřeň. Nedostatek tohoto stopového prvku se může projevit ve formě řady symptomů, které budou popsány v tomto článku..
Funkce a nedostatek železa - vedou k nedostatku?
Abychom pochopili, jak nebezpečný nedostatek železa je pro lidské tělo, je nutné načrtnout hlavní funkce tohoto stopového prvku. Jsou to:
- účast na metabolických procesech;
- tvorba hemoglobinu a myoglobinu;
- transport kyslíku;
- normalizace štítné žlázy;
- účast na metabolismu vitamínů skupiny B;
- přítomnost určitých enzymů;
- růst těla;
- regulace imunitního systému;
- detoxifikace toxinů;
- normalizace kůže, vlasů a nehtů.
Jaké jsou některé důvody, proč tělo může postrádat železo?
- Nedostatečné použití s jídlem (hlavně s masem, rybami, vejci, tvarohem) po dlouhou dobu.
- Ztráta krve (během menstruace, vředů atd.).
- Neschopnost absorbovat železo.
Vysoké riziko nedostatku železa v:
- těhotné ženy;
- dárci krve;
- vegetariáni;
- děti.
Jaké jsou příznaky nedostatku železa??
Velmi často dochází k ignorování příznaků nedostatku železa nebo k jiným porušením. Pokud se objeví následující příznaky, doporučuje se poradit se s lékařem a zjistit přesně příčinu jeho výskytu..
- Nadměrná únava
Pokud buňky nedostanou dostatek kyslíku, ovlivní to úroveň produkované energie. Proto, pokud se energie nedostane dostatečně, budete neustále unaveni..
- Časté infekce
Vzhledem k tomu, že jednou z funkcí železa je udržování normálního fungování imunitního systému, nízké hladiny železa mohou způsobit, že se tělo stane zranitelným vůči infekcím. To je způsobeno nedostatkem kyslíku, které produkuje dostatek bílých krvinek..
- Bledost kůže
Růžový tón pleti dává hemoglobin. Proto je bledost pokožky způsobena nedostatkem tohoto proteinu obsahujícího železo, který dodává krve červenou barvu..
- Oteklý jazyk
V podmínkách nedostatku kyslíku mohou svaly růst a způsobit bolest. Velmi často se jedná o sval, který prochází takovými změnami, ale není vyloučeno otok a bolest v jiných svalech. Trhliny v ústech úst - také celkem běžné v nepřítomnosti železa.
- Převrácení chuti k jídlu
Vědci dosud nezjistili důvod, proč toužili jíst jídlo, když je nedostatek železa, ale tento jev je zcela běžný a v některých případech může být nebezpečný pro zdraví a život..
- Vypadávání vlasů
Při nedostatku železa vlasy vypadnou kvůli nedostatečnému přívodu kyslíku do vlasových folikulů. Proto procházejí do neaktivní fáze a vypadnou vlasy. Samozřejmě, vlasy vypadají také od absolutně zdravých lidí, ale jednou z možných příčin nadměrné ztráty vlasů může být nedostatek specifikovaného mikroelementu..
Také v podmínkách nedostatku železa jsou možné:
- závratě;
- deprese;
- křehké nehty;
- kognitivní pokles;
- nervové poruchy;
- snížená funkce štítné žlázy;
- poruchy trávení.
Pokud jste si všimli příznaků popsaných výše, neměli byste provádět sebe-diagnostiku - svěřte tuto záležitost odborníkovi. Pokud je váš odhad o nedostatku železa potvrzen, lékař doporučuje nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak vyplnit nedostatek tohoto stopového prvku na základě vlastností vašeho konkrétního případu..