Ztráta tónu pleti a výskyt vrásek v důsledku stárnutí se pozoruje nejen na obličeji. K těmto změnám dochází také v krku a dekoltu. Výsledky procesu změn souvisejících s věkem se začínají objevovat přibližně ve věku okolo 30 let (individuálně). Takže ve věku 45 let neexistují žádné estetické záhyby - "kroužky věku" kolem krku, je třeba zajistit pravidelnou péči o kůži krku a dekoltu. Existuje celá řada známých faktorů, které přispívají ke stárnutí, včetně oblasti krku a dekoltu: toxiny, nezdravá strava, vliv environmentálních faktorů, špatná držení těla, nedostatečná aktivita atd. Plně neutralizovat dopad těchto faktorů nebude úspěšný, ale včasná péče o tuto citlivou oblast zpozdí vznik známky stárnutí.
Jednoduchá gymnastika pro péči o pleť krku
Chcete-li udržet pokožku krku napjatou co nejdéle, je lepší zahájit speciální cvičení v mladém věku. Stojí za zmínku, že doporučení pro péči o kůži krku, kromě cvičení, zahrnují:
• spát na nízkém polštáři;
• správné držení těla (ramena rovná, zvýšená hlava);
• vyvážená výživa;
• chůze na čerstvém vzduchu;
• čistá voda (denní a v dostatečném množství);
• odmítnutí špatných návyků.
Pokud jde o krční cvičení, jsou velmi jednoduché:
1. Chůze s těžkou knihou na hlavě (dobrá jak pro krk, tak pro držení těla).
2. Otočí hlavu.
3. Kruhové pohyby hlavy.
4. Otáčením hlavy směrem k bokům a následným dotykem ramena s bradu.
5. Naklápění hlavy následuje po uchu dotýkajícího se ramen.
6. Překonání odporu rukou sevřených na zadní straně hlavy.
7. Překonání odporu hlavy s bradu (PI: lokty na stole, ruce se dotýkají, hlava na dlaních).
8. Krytí horní ret s dolním okrajem v poloze, kdy je hlava maximálně zatižena, následované snížením hlavy a dotykem hrudníku s bradu.
9. Opíráte narovnaný krk dopředu a dozadu.
10. Psaní čísel nebo slov ve vzduchu s tužkou v zubech.
11. Silná artikulace zvuků OU-I.
12. Vytáhněte bradu nahoru.
Buďte opatrní! Pohyb by neměl být ostrý - takže můžete poškodit krk.
Prostředky zaměřené na péči o kůži krku a dekoltu
Kromě cvičení, pokud jde o péči o krk a dekolt, můžete použít:
• lehké masáže;
• Kontrastní sprchy (sprcha);
• masáž s vodním paprskem;
• tleskání;
• kosmetika.
Co se týče posledního bodu, pro účinnou péči o jemnou pokožku dotyčné zóny je nutné nejen aplikovat speciální krémy, masky, toniky apod., Ale také pravidelně očistit pokožku:
• jemné mýdlo;
• bylinné odvarky (zklidňující heřmánek, osvěžující máta, voňavá šalvěj, teplý vápenný květ nebo čerstvé břízy).
Postup čištění pokožky se provádí pomocí bavlněného tamponu nebo kotouče, které musí být navlhčeny ve vybraném bujónu nebo produktu a jemně přesunuty po ošetřované ploše..
K péči o kůži krku a dekoltu můžete použít masku vyrobenou z:
• žloutek;
• čajová lžička medu;
• lžíce olivového oleje.
Po 15-20 minutách po aplikaci se promyje..
Vzhledem k tomu, že kůže krku nemůže být mastná v důsledku anatomických vlastností, je nutné vybrat krémy pro suché nebo normální typy pleti. Aplikujte tyto krémy dvakrát denně..
Dalším dobrým způsobem péče o kůži krku a dekoltu jsou kontrastní komprese:
1. Pro jeden a půl šálku horké vody, vezměte 2 lžíce. sůl (libovolná), ponořte do roztoku roztok ručníku a poté, co jste přebytečnou kapalinu odváděli, naneste ji na krk a dekoltu.
2. Po třech minutách proveďte stejný kompresní režim, pouze v tomto případě by voda měla být studená.
Obecně platí, že jakýkoli prostředek (včetně domácího) pro náchylnou k suché a normální kůži je dobrý v péči o pokožku krku a dekoltu, například:
• ovesné masky;
• banánové masky (s přidáním několika kapek silice);
• masky s tvarohem;
• oranžové masky;
• produkty s vitamínem E;
• produkty s kyselinou hyaluronovou;
• atd.
Jsem přesvědčen, že pro zachování krásy krku a dekoltu pod silou každé ženy. K tomu je třeba vyvinout integrovaný způsob péče a držet se ho..