Obsah článku:
- Symptomy deprese u mužů
- Příčiny deprese u mužů
- Jak dlouho trvá deprese u mužů??
- Jak se vyrovnat s depresí u mužů?
Po dlouhou dobu ve společnosti existoval názor, že muži nepodléhají depresi. Tato výsada byla udělena ženskému pohlaví. Moderní vědci v oboru medicíny a psychologie však v mnoha studiích a praktických postřezích dospěli k závěru, že deprese u mužů není taková vzácnost..
Symptomy deprese u mužů
Symptomatologie vzniku a vývoje deprese u mužů je podobná jako u žen. Určité nuance mohou být zaznamenány jednotlivě..
Takže hlavní příznaky deprese u mužů:
Pocit neustálé únavy: pohyby se zpomalují, změna tempa řeči a duševní aktivity.
Existuje pocit ospalosti nebo naopak je nespavost. Často i prodloužený spánek zanechává pocit slabosti..
Výrazné kolísání hmotnosti. Deprese může být indikována změnami tělesné hmotnosti o více než 5% ke zvýšení nebo snížení..
Poruchy trávení spojené se zácpou nebo průjem.
Vzhled bolesti hlavy spojených s bolesti na krku a zádech.
Podrážděnost, inkontinence ve vztahu k lidem kolem sebe a jejich činy.
Absent-mindedness, neschopnost soustředit se. Deprese narušuje koncentraci.
Agrese, hněv kvůli tomu, že ve stavu deprese člověk nemůže dát lepší výsledky své činnosti..
Stres.
Zvýšená úzkost.
Vzhled špatných návyků. Nejčastěji muži mají tendenci utopit problémy s pomocí alkoholu a drog..
Intimní problémy. Depresivní stavy mohou vést k erektilní dysfunkci. Muži se snaží mlčet o takových obtížích, jako je impotence a snížená sexuální touha, což ještě více zhoršuje situaci.
Samovražedný úmysl. Extrémní deprese. Samozřejmě, že ženy mají menší pravděpodobnost, že ženy učiní takový krok, ale podle statistik se úmrtí u mužů vyskytuje mnohem častěji..
Pokud se alespoň jeden z příznaků objeví déle než dva týdny, diagnostikuje se deprese..
Příčiny deprese u mužů
Deprese je reakce těla na vnější dráždivý účinek, který je stresující a způsobuje negativní emoce..
Důvody tohoto stavu spočívají ve změnách obvyklého způsobu života.
Existují hlavní kategorie, které mohou vést k depresi u mužů:
Sociální důvody: nedostatek pracovních úspěchů, problémy v práci, chyby v podnikání, ztráta pracovních míst, ztížená finanční situace, osobní neúspěchy, rodinné hádky a konflikty, odchod do důchodu;
Hormonální poruchy: porucha hypotalamu a štítné žlázy, zvýšená sekrece adrenálních hormonů, snížení hladiny testosteronu;
Poranění mozku.
Samostatně by se mělo říci o příčinách psycho-emocionální povahy. Stávají se nejčastějšími ve vývoji deprese..
Typické případy, které vedou k rozvoji depresivního stavu:
Rozvod. Pro muže tato situace neprochází bez stopy. Někteří začali hledat nové partnery pro sexuální vztahy, jiní se opírají o alkohol. Pro někoho rozvod vede ke zmatku. Rodinný život s obvyklým způsobem života je u konce a před sebou je jen nejistota. Deprese vede k poruchám spánku, ztrátě chuti k jídlu a bolestem hlavy..
Krize středního věku Mnoho mužů se snaží překonat hranici 40. výročí. Během tohoto období mají tendenci shrnout uplynulé roky a ne všichni jsou spokojeni s výsledky. Deprese v tomto případě může mít radikální podoby až do ztráty významu života..
Deprese po porodu. Muži mají také tendenci požívat poporodní depresi. Milovaná žena už nemůže svému manželovi věnovat celý svůj čas. Teď je zaneprázdněná. Ne vždy člověk dokáže dostatečně posoudit situaci, takže toto období je často označováno zraky a rozvody..
Řada důvodů je poměrně různorodá a závisí na konkrétní situaci. V každém případě bude znát počáteční bod nástupu vývoje deprese..
Jak dlouho trvá deprese u mužů??
Trvání deprese u mužů závisí na závažnosti stavu..
Mírné a středně závažné formy deprese mohou trvat až 9 měsíců. Ve většině případů je s ním člověk schopen zvládnout samostatně. Nicméně konzultace specialisty a užívání potřebných léků může výrazně zkrátit toto období..
Osamělá forma deprese může člověka doprovázet po celý život. Pokud je takový stav spojen s konkrétní situací, například ztráta zaměstnání, pak deprese zpravidla ustoupí, když vstoupí do nové pozice.
Jak se vyrovnat s depresí u mužů?
Hlavní metody řešení deprese jsou:
Antidepresiva;
Psychoterapeutické zasedání;
Kombinace dvou metod.
Související téma: Seznam léků pro depresi
Nezávislý boj s depresí je možný, pokud je stav v mírné nebo střední míře. K provedení takové práce je lepší poslouchat doporučení odborníků:
Připusťte si o přítomnosti deprese;
Identifikovat hlavní příčinu, která vyvolala vývoj depresivního stavu;
Naplánujte svůj den se zaměřením na věci, které vyvolávají příjemné emoce;
Proveďte rozvrh na den, týden, měsíc a snažte se ho držet co nejvíce;
Cvičení pravidelně;
Během deprese se vyhýbejte vážným rozhodnutím;
Sledovat výživu, která musí být úplná a vyvážená;
Dobrý spánek;
Skilly střídat odpočinek a práci, stejně jako pravidelně nahradit duševní aktivitu na fyzické práci a naopak.
Deprese se nazývá nemoc století. Nikdo z toho není imunní. Moderní svět je rychlý a agresivní. Není možné dělat všechno a dát jednu univerzální radu pro všechny příležitosti. Ale každý může udělat svůj život příjemný a plný pozitivních okamžiků.!