Arteriální hypertenze je onemocnění charakterizované zvýšením krevního tlaku, obstrukcí průtoku krve v důsledku poklesu lumen cév. Je častější u lidí ve věku 40 let, ale v poslední době není hypertenze pro mladé lidi neobvyklá. Nebezpečí onemocnění spočívá v tom, že je v raných stádiích asymptomatické - je téměř nemožné podezření na hypertenzi bez přesných údajů o hladině krevního tlaku. Ve stádiu, kdy je zvýšení tlaku spojeno se zarudnutím obličeje a krku, bolesti hlavy a jinými negativními projevy, vyžaduje hypertenze lékařskou léčbu..
Příčinou arteriální hypertenze je dědičná predispozice, cévní onemocnění, chronický stres, zneužívání alkoholu, kouření. Rizikové faktory pro vývoj onemocnění - nadměrný příjem soli, špatné návyky, obezita, zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, systémová onemocnění.
Obsah článku:
- Léčba hypertenzních lidových léků
- Tlaková úprava lněnými semínky
- Léčba hypertenze s červenými borovicovými kužely
- Hypertenze s česnekem
- Další lidové prostředky pro hypertenzi
- Čerstvé šťávy z hypertenze
- Léčba léků na hypertenzi
- Tiazidová diuretika a sulfonamidy
- Beta blokátory
- Inhibitory enzymu konvertujícího angiotensin
- Hypotenzivní centrální působení
- Sartany (blokátory receptorů pro angiotensin II)
- Blokátory kalciových kanálů
- Léky používané při hypertenzní krizi
- Hořčík - nejvýznamnější minerál při hypertenzi
Léčba hypertenzních lidových léků
Tlaková úprava lněnými semínky
Semena lnu ve velkém množství obsahují esenciální omega-3 mastné kyseliny. Tělo nemůže syntetizovat tyto látky samo o sobě, musí je neustále vnikat do jídla. Ve stravě moderního člověka s kriticky nízkou omega-3 však odborníci na výživu doporučují zvýšit příjem kvůli mastným rybám nebo užívání doplňků - kapslí z rybového oleje. Lněné semínko je však zřídka indikováno jako zdroj esenciálních mastných kyselin, přestože jejich obsah v lněném semínce dosahuje 25% hmotnostních..
Existují důvody: Lněné semínko je na rozdíl od reklamních potravinářských přísad poměrně nenákladné, a proto není výhodné je podporovat z komerčního hlediska. Omega-3 z lněných semen není jen stejně účinná, ale je často lépe absorbována, protože semenný plášť chrání mastné kyseliny před poškozením slunečním zářením a kyslíkem..
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zvyšovat hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou v krvi, což je prevence zvyšování cholesterolu a tvorba aterosklerotických depozit na stěnách cév. Takže lumen cév není zúžen vzhledem k ateroskleróze, krevní tok není narušen a krevní tlak zůstává stabilní..
Použijte lněná semínka na vnitřní stranu tří lžíce denně, předem nakrájenou v kuchyňském robotu. Mohou být přidány do salátů, které se používají jako prášek pro sendviče..
Podle výzkumu prováděného americkými vědci můžete přidáním lněného semínka do stravy prodloužit průměrnou délku života o průměrně pět let. Lněné semínko snižuje riziko náhlého úmrtí z patologií srdce a cév, předchází rakovinovým nádorům.
Mezi přínosné vlastnosti lněného semínka patří normalizace metabolismu lipidů, zpevnění stěn cév, prevence degenerace tuků, snížení krevního tlaku. Kromě toho vlákno obsažené v semenném nátěru má absorpční vlastnosti, zvyšuje vylučování toxinů, stimuluje procesy samočistícího střeva..
Přečtěte si více: Výhody a poškození semen, kontraindikace a jak je užívat?
Léčba hypertenze s červenými borovicovými kužely
Jedním z nejúčinnějších prostředků pro normalizaci krevního tlaku je tinktury červených borovicových kuželů. Používá se nejen k léčbě a prevenci hypertenze, ale také ke korekci stavu po cévní mozkové příhodě s cílem obnovit cerebrální cirkulaci a normalizovat motorickou funkci v částečné paralýze..
Užitečné vlastnosti červených borovicových šišek a léčivých přípravků na jejich základě:
Již ve třetí den užívání borovicových kužel se pozoruje přetrvávající pokles krevního tlaku o 20 jednotek, zlepšuje se subjektivní pohoda pacienta;
Tinktura borovicových kuželů s pravidelným používáním umožňuje udržovat cévní stěny v dobré kondici, zlepšuje tok krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
Bioflavonoidy, taníny a další biologicky aktivní látky obsažené v borovicových kužlích podporují tvorbu krve a ztenčují krev, brání tvorbě krevních sraženin a ucpaných tepen.
Zvýšená vaskulární propustnost, zvýšený tkáňový trofismus a kapilární průtok krve patří k účinkům použití tinktury borovicových kuželů. Kromě toho tento přírodní prostředek obnovuje pružnost krevních cév, brání ztenčení a deformaci jejich stěn, což dává dobré výsledky při léčení patologií cerebrálního krevního oběhu.
Tinktura borovicových kužele má neuroprotektivní vlastnosti, brání jejich poškození při stresu, obnovuje kapilární průtok krve a stimuluje mozkovou cirkulaci. Výsledkem je rychlejší obnovení motorických a řečových funkcí pacientů s mozkovou mrtvicí, zkrácení doby rehabilitace a prevence recidivy onemocnění, což bylo prokázáno klinickými studiemi..
Pro zvýšení účinků použití borovice kužele pomáhá tinktura ostatním složkám rostlin - pyl a borovice. Kombinovaná terapie s těmito lidovými prostředky umožňuje nejen rychlé obnovení funkčnosti těla u pacientů po infarktu a stabilizaci krevního tlaku, ale také zabraňuje onkogenním formacím.
Recepty na tinkturu borovicových šišek: rostlinné suroviny shromážděné v létě (červen - červenec), umyté pod tekoucí vodou, nalije se do nádoby o objemu 1 litr, pak se nalije vodkou nebo čtyřicet stupňovým alkoholem a odloží se na temné místo. Doba infúze - 2-3 týdny při pokojové teplotě. Před použitím filtrovejte přes gázu složenou na polovinu. Tinktura připravená podle všech pravidel by měla mít bohatý tmavě červený odstín..
Způsob aplikace: třikrát denně, 20-30 minut před jídlem, vypít čajovou lžičku produktu, může být smíchán s vodou nebo teplým čajem.
Hypertenze s česnekem
Česnek - lidový lék na léčbu vysokého krevního tlaku. Při pravidelném používání má česnek efekt ředění krve, stimuluje průtok krve v cévách a zabraňuje tomu, aby oxidační degradace lipidů byla uložena na stěnách. Účinek jiných lidových léků proti hypertenzi je založen na snížení hladiny škodlivého cholesterolu v krvi. Česnek také zabraňuje oxidaci lipidů a tvorbě volných radikálů, které se nejen ukládají na cévní stěnu, což vede k tvorbě aterosklerotických plátů a zúžení jejich lumenu, ale také jsou nebezpečné karcinogeny..
Vlastnosti česneku pro ředění krve se projevují v jeho schopnosti zabránit tvorbě krevních sraženin - krevní sraženiny, ucpání krevních cév, což je prevence srdečního záchvatu, cévní mozkové příhody, snižuje riziko náhlého úmrtí z kardiovaskulárních patologií. Je však nutné používat tyto látky s ohledem na tyto vlastnosti - v kombinaci s antiagregátorem a antikoagulancií může vyvolat krvácení, které je obzvláště nebezpečné během chirurgických operací..
Pravidelná konzumace česneku několik stroužků denně přispívá ke snižování krevního tlaku o 7-8%, tyto výsledky jsou vyšší než po léčbě tinkturou žaludku a hloh, které se často používají pro podobné účely..
Univerzální recept. Pro léčení hypertenze se používá česneková infuze, která se připravuje následujícím způsobem: dva zuby čerstvého česneku se nakrájí a nalije se sklenicí vařené vody, která se nechá 12 hodin podávat. Ráno pijí česnekovou vodu a připraví novou infuzi. Průběh léčby hypertenze touto metodou je měsíc, vezme si sklenici dvakrát denně - ráno a večer.
Přečtěte si více: Užitečné vlastnosti a použití česneku
Další lidové prostředky pro hypertenzi
Voda Jednou v novinách byl článek jednoho lékaře, který léčil vodu pro hypertenzi, ale on sám nedokázal vysvětlit povahu vlivu tohoto předpisu na jeho zdraví. Dejte večer na stůl sklenici vody, kterou můžete pít. Ráno masírujte hlavu prsty, protáhněte se a postavte se. Zvedněte sklenici vody v ruce vysoko nad vámi. A nalijte tuto vodu do další prázdné sklenky, kterou je třeba držet v druhé ruce. Dělejte to třicetkrát. Vše, co zůstává ve sklenici, pije v malých doušcích. Léčba trvá asi měsíc. Poté se tlak snižuje a bolest hlavy zmizí..
Surové slunečnicová semena. Vezměte smaltovanou misku a do ní nalijte slunečnicové semínky (nebo dýně) do nádoby o objemu přibližně půl litru. Semena by měly být nepoškozené, vlhké a dobře umyté. Přidejte jeden a půl litru studené vody a poté, co se složení vaří, vaříme na nízké teplotě po dobu dvou hodin. Poté napněte vývar a vychladnout. A pak vypijte sklenku po celý den. Tlak se rychle vrátí do normálu a efekt je poměrně stabilní. Doporučuje se vyzkoušet každého, kdo trpí hypertenzí..
Citrón s brusinkami a medem. Rozetřete citron a lžíci výsledné kompozice smíchané s lžící brusinek, přidejte také poloviční lžíce nasekané šípkové lodi, pouze by měla být čerstvá. Můžete jej otočit v mlecím stroji. Do této směsi přidejte sklenici medu. Použijte jednu polévkovou lžíci ráno a večer.
Plantain. Chcete-li snížit tlak, vezměte čtyři lžíce listů plantain, dříve rozdrcené. Naplňte je jedním skleničkou vodky a nechte kompozici vložit dva týdny na místo, kde slunce nepronikne. Naplňte složení a použijte třikrát třikrát třikrát třikrát denně..
Čerstvé šťávy z hypertenze
Bohatství minerálů a vitaminů v čerstvých šťáv je všeobecně známé. Ale ne každý ví, že mezi aktivní složky nejvíce zdánlivě triviální zeleniny existují látky, které mohou vyčistit krevní cévy a zabránit rozvoji hypertenze..
U plaků cholesterolu a u nánosů vápníku existují rozpouštědla, která rozkládají škodlivé formace. Někteří dokáží krvácet, jiní - vyloučit písek z žlučníku a ledvin.
Abychom správně využili moderní poznatky o výhodných vlastnostech zeleniny, zvažte podrobněji, jak fungují účinné rostlinné látky..
Šťáva řepy
Vitaminová kompozice posiluje, pomáhá neutralizovat volné radikály a rychlé obnovení síly. Podporuje imunitu, snižuje riziko rakoviny.
Hlavním přínosem pektinů je udržení normální aktivity střev - zastavují hnilobné procesy, vážou těžké kovy a radionuklidy, zabraňují intoxikaci.
Aminokyselinový betain je cenným prvkem syntézy cholinu. Cholin neumožňuje ukládání tuku na stěny krevních cév a vnitřních orgánů a jeho derivační acetylcholin hraje důležitou roli při vedení nervových impulzů..
Organické kyseliny rozkládají všechny cizí struktury, které zabraňují prokrvení: cholesterolové destičky, vápno a malé krevní sraženiny.
V souvislosti s výše popsanými vlastnostmi by měl být přírodní čerstvý repný džus pravidelně konzumován pacienty s:
Anémie s nedostatkem železa;
Hypertenze;
Onemocnění jater a žlučníku;
Obezita a ateroskleróza.
Řepovitý džus je dostatečně těžký pro trávicí systém. Proto, aby se zabránilo problémům, jako je nevolnost a bolest břicha, je třeba ji opojit v malých porcích nebo smíchat s jinými šťávami..
Přečtěte si více: Výhody a poškození řepné a řepné šťávy
Mrkevová šťáva
Mrkva má svou jasně oranžovou barvu na třídu látek, jako jsou karotenoidy. Proto je tato kořenová zelenina tak populární jak ve své vlasti, tak iv zahraničí..
Flavonoidy posilují krevní cévy, urychlují syntézu různých enzymů a zlepšují trávení. Naše tělo je může získat pouze ze surových rostlinných potravin..
Cucumber Juice
Cukrová šťáva není zvykem pít kvůli své vodě, ale pokud se soustředíte na složky, které jsou prospěšné tělu, nejsou o nic méně v něm než v žádné jiné šťávě..
Studie ukazují, že pravidelná konzumace šťávy okurek pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu v těle. Čerstvá okurková šťáva má mírně působící diuretický účinek bez vyluhování vápníku a draslíku. Sklenka šťávy okurky, která se užívá ráno na prázdném žaludku, pomáhá rychle zvládnout zácpu. Ačkoli největším přínosem je vyčistit tělo metabolických produktů, toxinů.
Použití šťávy z okurky je nejvhodnější, pokud:
Edém a retence tekutin;
Hypertenzní stavy;
Intoxikace těla, alergie;
Trávicí problémy.
Přečtěte si více: Výhody a poškození okurky a prospěšné vlastnosti okurky
Celer, petržel a špenátový džus
Je velmi obtížné vytěžit džus z tvrdých kořenových plodin a zelených rostlin - to vyžaduje kvalitní kuchyňské spotřebiče a mnoho úsilí, ale výsledek bude platit pro ně mnohokrát.
Celer šťávy Tato šťáva je bohatá na sodík a vápník a jejich poměr 4: 1 neumožňuje usazování vápníku na stěnách krevních cév, díky čemuž je transportován na místa, kde je třeba doplňovat - do kostí, zubů a kloubů. Mezi stopové prvky obsažené v celeru jsou také hořčík a železo, které zlepšují kvalitu krve..
Petrželová šťáva Koncentrace užitečných složek je jednou z nejsilnějších šťáv, jejichž denní dávka by neměla překročit 50 g (a měli byste začít pít s 0,5-1 lžičky). Špenátová šťáva je schopna udržovat tělo po dlouhou dobu během dysfunkce štítné žlázy nebo nadledvin. Také jeho pravidelné použití vrací elasticitu do křehkých nádob a čistí je cholesterolem. Tato šťáva je vhodná pro zánětlivé reakce v urogenitálním systému..
Špenátová šťáva Špenát je vynikající produkt, který řeší většinu střevních problémů. Obsahuje přírodní projímadla, která jemně působí a spolehlivě zmírňují chronickou zácpu. Pokud používáte buničinu ze špenátu, pak cenná vláknina také pomůže vyřešit problémy s pohyblivostí a špatnými zuby. Mezi jiným, špenátová šťáva přispívá k léčbě hypertenze a onemocnění ledvin..
Kiwi džus Toto exotické ovoce obsahuje malé množství kalorií, ale je mnohem více kyseliny askorbové, hořčíku, draslíku, manganu a dalších živin než v zelenině. Ovocné kyseliny, které kiwi tak neobvyklý rozsah kyslé chuti, čistí krevní cévy a pomáhá urychlit průtok krve. Jen jedna sklenka kiwi šťávy poskytuje tělu denní normu kyseliny askorbové. Jedinou nevýhodou kiwiho ovoce je to, že je lepší, když ji nepoužíváte se zvýšenou kyselostí žaludku..
Kiwi džus se připravuje bez peelingu, který obsahuje velké množství všech živin.
Další informace: Jak čistit nádoby zeleninovými šťávami?
Proč džus, ne čerstvá zelenina?
Aby bylo vše užitečné ze zeleniny ve formě šťávy, existuje několik důvodů:
Džus je tekutý koncentrát užitečných látek. Plody rostlin jsou mnohem těžší a většina jejich hmotnosti je vlákno, které dlouhou dobu tráví. Ve skutečnosti, ve formě šťávy za den, můžete využít tolik zeleniny, které budete jíst jen za týden..
Zelenina pěstovaná v průmyslovém měřítku obsahuje chemické přísady (dusičnany, herbicidy, insekticidy atd.), Které mohou tělu poškodit. Stlačením šťávy ze zeleniny a opouštěním koláče se vyvarujete intoxikace toxickými chemikáliemi a získáte vše, co vaše tělo potřebuje, dokonce i díky nákupu ovoce.
Léčba léků na hypertenzi
Léčba hypertenze je nutná, pokud tlak dosáhne hodnot nad 160 až 90 mm Hg. pokud se hypertenze vyvine na pozadí systémových onemocnění, diabetes mellitus, selhání srdce a ledvin, léčba začíná na hodnotách 140 až 85.
Se zvýšeným srdečním tlakem a mírnou hypertenzí je léčba prováděna s jediným lékem, který se užívá každých 12 nebo 24 hodin.
Kombinovaná terapie hypertenze se provádí s použitím několika léků. Maximální účinnost je tudíž dosažena při malých dávkách a snižuje se pravděpodobnost nežádoucích účinků..
Tiazidová diuretika a sulfonamidy
Léky, které zlepšují vylučování moči a jeho produkci v ledvinách, jsou složeny ze sulfonamidů a thiazidových diuretik. Terapeutický účinek se dosahuje snížením otoku, což vede k nárůstu lumen cév a zlepšení krevního oběhu a klesá tlak..
Cyklomethiazid, hypothiazid, hydrochlorothiazid patří k thiazidům, indapamid, hydrochlorothiazon, kombinovaný Hlortalidon + Atenolol patří do skupiny sulfonamidů.
Beta blokátory
Přípravky v této skupině se používají jak při samoléčení hypertenze, tak v kombinaci s jinými léky. Určeno v rezistentních formách hypertenze u pacientů s vysokým rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění - s post-infarkčními stavy, angínou, srdečním selháním, s konstantní fibrilací síní.
Běh monoterapie s beta-blokátory se pohybuje od dvou do čtyř týdnů, po kterém jsou kombinovány s blokátory kalciového kanálu a diuretiky..
Beta blokátory zahrnují:
Carvedilol a jeho analogy - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedikardol, Carvidil, Carvenal, Cardivas, Talliton, Rekardium;
Bisoprolol a jeho analogy - Bisoprolol, Concor, Biol, Bidop, Cor, Biprol, Bisogamma, Kordinorm, Coronal, Niperten, Aritel;
Atenolol 15-50 rub;
Metoprolol a jeho analogy - Betalok, Corvitol. Egilok, Metozok, Vazokardin, Metocard, Metoprolol;
Nebivolol a jeho analogy - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.
Betaxolol a jeho analogy - Lokren;
Metoprolol, carvedilol, bisoprolol, betaxalol a nebivalol se používají při dlouhodobé léčbě hypertenze, která snižuje pravděpodobnost náhlé smrti během jednoho z jejích útoků. Betaxalol je navíc často předepisován pro hypertenzi u žen během menopauzy.
Inhibitory enzymu konvertujícího angiotensin
Zúžení vaskulárního lumenu působením angiotensinu hraje velkou roli v mechanismu vývoje hypertenze. Přípravky této skupiny blokují konverzi renínu na angiotenzin, v důsledku čehož je tlak normalizován. Inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu pomáhají zabránit zhrubnutí srdečního svalu a pomáhají obnovit srdeční funkci během hypertrofie jejích tkání.
Pro léky v této skupině patří:
ACE inhibitory s captopril sulfhydrylovou skupinou - Capoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotenzin), Zofenopril (Zokardis)
Inhibitory ACF s karboxylovou skupinou - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitem, Renipril, Lizinopril, Diroton, Lizinopril, Lizinoprilteh, Lizoritl, Lyonopril, Lizoropl , Amprylan, Spirapril, Kvadropril, Trandolapril Turka Retard, Quinopril, Tsilazopril.
Hypotenzivní centrální působení
Clophelin - již není předepsán pro léčbu hypertenze, ale je používán staršími pacienty, kteří vyvinuli závislost na léčivém přípravku, a těmi, kteří nechtějí změnit průběh léčby modernějšími a účinnějšími léky;
Andipal - pilulky s malým účinkem, s jejich pomocí není možné odstranit závažný záchvat hypertenze a tento lék se nepoužívá k léčbě hypertenze. Může být doporučeno pro vegetačně-vaskulární dystonii;
Moxonidin - agonista receptoru imidazolového receptoru, vykazující dobrou účinnost při metabolickém syndromu a mírné formy hypertenze.
Sartany (blokátory receptorů pro angiotensin II)
Moderní léky, které se používají od 90. let, mohou snížit tlak po 24 hodinách po podání jedné dávky ráno nebo večer. Candesartan - nejsilnější lék v této skupině, stabilizuje tlak po dobu 48 hodin. Po ukončení léčby nedochází k vysazení a suchý kašel patří k vedlejším účinkům. Průběh léčby - 4-6 týdnů, během kterého se dosáhne dlouhodobého účinku. Sartany ulehčují křeče na stěnách ledvin, čímž se vyhýbá renální hypertenzi. Používá se samostatně a při komplexní léčbě rezistentní hypertenze.
Pro léky v této skupině patří:
Lozartan (Lozartan Teva, Prezartan, Lorista, Lozap, Kozar, Vazotenz, Bloktran, Lozarel)
Valsartan (Walz, Valsacor, Diovan)
Eprosartan (Teveten 800-1200 rub)
Candesartan (Atakand)
Telmisartan (Mikardis, Twinsta)
Blokátory kalciových kanálů
Tyto léky jsou předepisovány starším pacientům pro léčbu hypertenze, u nichž dochází k poruchám srdeční činnosti, arytmii, angíně pectoris nebo výrazné cerebrální ateroskleróze. Blokátory kalciových kanálů se užívají v kombinaci s inhibitory enzymů konvertujícími angiotenzin, což umožňuje odstranění diuretik z kurzu.
Blokátory kalciových kanálů lze rozdělit na:
Amlodipin (Amlodipin, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)
Nifedipin (Osmo-adalat, Kaltsigard, Kordafleks, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Fenigidin)
Verapamil (Verapamil, Verogalid, Izoptin)
Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diakordin)
Léky používané při hypertenzní krizi
Při nestabilní hypertenzi dochází pravidelně k výskytu přerušovaných tlakových rázů nazývaných hypertenzní krize..
Ve stavu hypertenzní krize nemusí být člověk příliš dlouhý, ale jeho postavení se velmi zhoršuje kvůli takovým projevům onemocnění jako:
Bolest hlavy, nejčastěji těžká a ostrá;
Krevní tlak přeskočí na 150 při 95 mm Hg. v.;
Ztráta orientace v prostoru, doprovázená nevolností a poškozením zraku až do jeho dočasné ztráty;
Patologický pocit strachu;
Prudké zčervenání obličeje po celou dobu krize.
Každá hypertenzní krize vyžaduje lékařskou péči. Terapeutická intervence v případě krize zahrnuje kombinaci několika farmaceutických přípravků a poskytování okamžité pomoci obětem.
Antihypertenzivní léky lze užívat pouze pro postupné zmírnění hypertenzních krizí, které nejsou doprovázeny žádnými komplikacemi..
Zde jsou některé léky, které mohou zastavit hypertenzní krizi:
Nifedipin - tableta se rozpustí pod jazykem, účinek je pozorován po dobu přibližně 5 hodin;
Beta-blokátory - takové léky jako atenolol a esmolol se užívají v umělé regulaci sympatického nervového systému (při hypertenzní krizi na pozadí nízké srdeční frekvence);
Kaptopril - užívaný perorálně od 10 do 50 mg, působí činidlo přibližně 5 hodin;
Diuretika - furosemid v léčbě hypertenzních krizí by měly být podávány intravenózně v dávce 1 mg / kg tělesné hmotnosti. Lék má jinou účinnost v závislosti na individuální odezvě těla, takže lékař může zvýšit dávku na 12 mg / kg hmotnosti;
Vazodilatátory - například nitroprussid sodný je schopen blokovat oxid dusnatý v cévě stěny, kvůli kterým dochází k relaxaci tepen.
Hořčík - nejvýznamnější minerál při hypertenzi
85% hypertenzních pacientů má v těle nedostatek hořčíku. Závěr o přítomnosti spojení mezi vývojem arteriální hypertenze a úrovní tohoto stopového prvku se naznačuje.
Tato myšlenka je potvrzena skutečností, že závažné hypertenzní záchvaty lze zastavit injekcí magnézia (síran hořečnatý). Namísto použití hořčíku jako prostředku k jednorázové úlevě od hypertenzní krize je snazší a přínosnější zajistit jeho konstantní příjem jídlem..
Chcete-li určit nedostatek hořčíku, věnujte pozornost těmto příznakům:
Hypertenze
Poruchy srdečního rytmu;
Zvýšená bolest u žen v kritických dnech v důsledku zvýšeného děložního tónu;
Křeče a křeče;
Nervové napětí, stres, úzkost, doprovázené nespavostí a záchvaty nemotivovaného strachu.
Hladina hořčíku a kardiovaskulární onemocnění
Mnoho studií ukázalo, že nedostatek hořčíku je jedním z hlavních důvodů vzniku kardiovaskulárních onemocnění: koronární onemocnění, arytmie, srdeční infarkt a různé vaskulární patologie. Kromě toho nedostatek tohoto stopového prvku vyvolává narušení činnosti nervového a zažívacího systému. To dokazují krevní testy 2 000 pacientů ruských nemocnic a dlouhodobé pozorování změn ve složení sérum amerických pacientů.
Krevní testy 130 osob, z nichž stovky byly diagnostikovány s vaskulární dystonií, ukazují silně podceňovaný obsah hořčíku u pacientů s VVD ve srovnání se zdravými lidmi. Bylo také zjištěno, že vylučování hořčíku v moči pacientů s kardiovaskulárními problémy je extrémně nízké. To znamená, že se tělo snaží zachovat tento minerál, aby udrželo rovnováhu elektrolytů. Vědci dospěli k závěru, že nedostatek hořčíku, pokud není hlavní příčinou IRR, pak patří k předisponujícím faktorům vývoje této velmi běžné choroby..
Hořčík a cholesterol v krvi
Výsledky dalšího klinického hodnocení zahrnujícího pacienty s hypertenzí ukázaly, že hořčík pomáhá udržovat stabilní hladinu lipoproteinu s vysokou hustotou (takzvaný "dobrý cholesterol"). Po čtyřech měsících užívání chloridu hořečnatého se koncentrace HDL v krvi zvýšila o 0,1-0,6 mmol / l, zatímco kontrolní skupina vykazovala pouze postupný pokles hladiny "dobrého" cholesterolu, který zabraňuje ateroskleróze a dalším cévním onemocněním.
Vlastnosti hořčíku objeveného vědci umožňují zařazení jeho léčiv v průběhu léčby hypertenze bez léků, aby se předešlo vzniku krizí a recidivy onemocnění po obnovení. Kromě toho udržení vysoké hladiny hořčíku v elektrolytické rovnováze těla zvyšuje účinnost léčivých přípravků, které se tradičně používají proti hypertenzi a snižuje jejich dávkování, aby se zabránilo možným vedlejším účinkům..
Je třeba poznamenat, že je možné užívat magnéziové přípravky pro léčebné účely pouze pod dohledem lékaře, protože požadovaný výsledek je dosažen zvýšením dávky ze 400 mg a více denně. Je mnohem pohodlnější prostě obohatit svou stravu o potraviny s velkým množstvím hořčíku v kompozici. V tomto případě je požadovaný účinek dosažen teprve po měsíci a půl, ale současně je pozitivní výsledek udržitelnější.
Jaké potraviny obsahují hořčík?
Nejbohatším zdrojem minerálů v potravinách jsou mořské plody. Dlaň mezi všemi obyvateli moře v množství hořčíku je udržována u mořského ježka a jeho tele. Sto gramů tohoto podivného zvířete může obsahovat více než tři denní dávky hořčíku pro člověka - 1016 mg. Různé pokrmy s mořskou vůní jsou oblíbené ve středomořské a orientální kuchyni..
Bylinné produkty jsou extrémně bohaté na hořčík, jako jsou pšeničné a rýžové otruby - 600 a 780 mg / 100 g. Semena dýně a melounu obsahují hořčík v koncentraci 500 mg / 100 g produktu. Takže můžete získat denní dávku tohoto minerálu prostým pitím 50-70 g dýňových semen denně..
U sezamového a lněného semínka se jedná o 640 a 400 mg hořčíku na 100 g produktu. Mandle, cedrové a kešu ořechy mají průměrně 300 mg / 100g. Ale je lepší nechat se vypořádat s ořechy z Brazílie - jsou příliš bohaté na selén, a když jsou spotřebovány v množství nezbytném k produkci hořčíku, mohou způsobit intoxikaci..
Přírodní kakao v horké čokoládě a ve formě nápoje je známé jako činidlo snižující tlak. V neposlední řadě je tento účinek dosažen díky vysokému obsahu hořčíku - asi 25 mg na lžíci prášku..
Kromě exotických látek se hořčík nachází v různých koncentracích v živočišných produktech, jako jsou vejce, mléko, tvaroh, mořské ryby a maso (především u hovězího, krůtího a domácího kuřete).