Jak odstranit stripy na boky

Problém vzhledu v břiše a stehnech strihov různých barev je běžný. Setká se s 50-90% lidí s nestabilní hmotností, které mají tendenci výrazně zesílit a zhubnout. Také tato statistika se týká lidí zapojených do silových sportů..

Všimněte si, že ve zdravotnických kruzích se "národní" střely nazývají strihy. To jsou linie, které vznikají, když se kolagenová vlákna dermis rozlomí. Tento proces obvykle začíná, když kůže ztratí svou sílu a stane se méně pružná..

Kdysi se věřilo, že tento problém je čistě ženský, s kterým se musí krásná polovina často potýkat během těhotenství nebo po porodu.

Nicméně, dospívající jsou také náchylné na striae, chlapce během aktivního růstu, hormonální poruchy, stejně jako muži s významným přírůstkem hmotnosti. Vzhledem k tomu, že mužské pohlaví nosí více uzavřených oděvů, jejich striže nejsou tak nápadné. Přestože tento problém jim přináší nepohodlí a stává se příčinou silných zkušeností, stejně jako pro ženy..

Stojí to za to, aby se slepili se strikama, aby je maskovali šaty a odmítli šortky a plavky? Koneckonců existuje mnoho způsobů, jak výrazně zlepšit vzhled pokožky, zbavit se dráždivých jizev, zatímco tloušťka peněženky zde hraje nejmenší roli..

Dávejte pozor

Je důležité si uvědomit, že je nepravděpodobné, že by člověk dosáhl dobrých výsledků tím, že si do krve třepí anti-cicatrix krém. Zde je důležitý integrovaný přístup, který nejen pomůže zvýšit pružnost pokožky a zlepší její strukturu, ale také pozitivně ovlivní celkové zdraví..

Preventivní opatření

Pokud jsou stripy na stehnech trochu staré, pak se jim zbavit bude dostatečně snadné, ale odstranění starých kapel bude muset vynaložit mnohem větší úsilí..

Nicméně je pochopitelné, že Nejúčinnějším prostředkem k ochraně strií je zabránit jejich vzhledu, což by mělo být zapomenuto pro ohrožené osoby..

Takže, aby se pokožka udržovala v tónu a výrazně snížila pravděpodobnost stria, pomůže složit několik jednoduchých akcí:

1. Pravidelně užívejte kontrastní sprchu, pokud neexistují žádné kontraindikace. Taková akce nejenže výrazně zlepší tón pleti, ale také zatvrdí krevní cévy, stimuluje tělo a přispívá ke spalování nadbytečných kalorií..
2. Nezapomeňte hydratovat pokožku krémem, olejem nebo mastí. Aby byl přípravek dobře vstřebáván, masíruje pokožku, přitlačí, poklepává a hladí..
3. Je velmi důležité řídit váš pitný režim: zdravá osoba potřebuje vypít ne méně než 1,5-2 litrů vody denně.
4. Jděte na cvičení. Zde hrají důležitou roli: pravidelnost, gradualismus a umírněnost. Nejvhodnějšími sporty, které vám umožňují udržet krásu Vaší pokožky a bojovat proti stávajícím striktům na bokech, zahrnují: rychlé chůze, běh, plavání, lyžování nebo bruslení.
5. Správná vyvážená výživa. Pokud máte nadváhu nebo rychle získáváte váhu, měli byste určitě prověřit dietu, protože obezita je jednou z nejčastějších příčin střižových infekcí. Ve vaší stravě by měly být snadno stravitelné zdravé potraviny - zdroj užitečných vitaminů a minerálů. Je důležité vědět, že ztráta hmotnosti rychlým tempem zpravidla nevede k ničemu dobrému, takže výběr správné a vyvážené stravy by měl být svěřen odborníkům - dietetikům.

Metody řešení strií na boky

Fyzická aktivita, zdravá výživa, hydratace a tónování pokožky jsou výbornou prevencí vzhledu strií. Ale, bohužel, i v komplexu, všechny tyto akce nemohou dát 100% záruku, a někteří lidé ještě musí hledat způsoby, jak se zbavit strižek na boky. Neměli byste se bát, protože rozmanitost způsobů, jak řešit stíny, které byly testovány a prokázány jako účinné jednou provždy, vám umožní zvolit pro vás nejvhodnější a nejúčinnější alternativu..

Stejně jako v prevenci a v boji proti existujícím jizvám se doporučuje provést celou řadu opatření, která by měla zahrnovat:

1. Změna režimu napájení.
2. Použití protirakovinových léků domácího nebo zdravotního původu.
3. Masáž.
4. Fyzická aktivita Zejména provádění speciálně navržených cvičení, které pomáhají zbavit se strií na boky.

Díky pečlivému výkonu všech těchto akcí lze dosáhnout velmi působivého výsledku:

• kůže bude svítit krásou a zdravím;
• Stíny zmizí.

Je důležité

Je třeba si uvědomit, že je téměř nemožné zbavit se hlubokých a "starých" střihů doma, ale je velmi realistické, aby byly méně nápadné..

• zlepšit celkový stav těla.

Samozřejmě, pokud se domácí metody, jak se zbavit strihů, nevedou k žádoucímu výsledku, pak vždy existuje možnost vyhledat pomoc na kosmetické klinice, kde pomocí radikálních metod budou všechny jizvy zcela odstraněny.

Dále se podrobněji zabýváme všemi kroky, které bychom měli podniknout, abychom se zbavili stávajících strií na boky a poskytli pokožce krásný a zdravý vzhled..  

Dieta s protahováním na boky

Jak již bylo zmíněno, nadváha je jedním z hlavních faktorů vedoucích k vzhledu strihů na stehnech, proto je prvním a nejdůležitějším krokem v boji proti striktám, jakož i k zamezení jejich výskytu, nahradit obvyklé potraviny zdravějším jídlem..

Je důležité

Pro správnou realizaci tohoto kroku je lepší kontaktovat odborného asistenta - dieta, který si vybere a předepíše nejoptimálnější a přijatelnější dietu pro vaše tělo, které také zohledňuje váš zdravotní stav..

Je třeba poznamenat, že dieta by měla být přezkoumána nejen kvůli ztrátě těchto extra kilogramů, ale také za účelem nasycení těla mikroživinami nezbytnými pro normální stav kůže. Koneckonců nejčastěji lidské tělo ztrácí všechny své užitečné vitamíny a minerály, v důsledku čehož je kůže postižena.

Aby vaše pokožka, jak se říká, mohla žít zevnitř a její důležité vlastnosti se výrazně zlepšily, věnujte zvláštní pozornost přítomnosti následujících stopových prvků ve vašem menu:

1. Vitamin A, což je nepostradatelný prvek, který hraje důležitou roli v růstu kožních buněk. S dostatečným množstvím tohoto vitaminu se epidermální buňky začnou intenzivněji obnovovat, takže kůže se stane hustší. Navíc je nasycený kolagenem a stává se pružnějším. Také vitamin A má příznivý vliv na stav kostní tkáně, nehtů a vlasů..

   

   Velké množství vitaminu A se nachází v:

   • hovězí játra;
   • mrkev;
   • listy hlávkového salátu;
   • brokolice;
   • divoký česnek;
   • rybí olej.
2. Vitamin C - silný antioxidant, který dokonale léčí rány a jizvou. Stimuluje produkci kolagenu a podporuje regeneraci epidermálních buněk. Dávejte pozor

   Při nákupu vitamínu C pro vnější použití je třeba si uvědomit, že při vystavení světlu a vzduchu oxiduje rychle, takže je lepší zvolit hermeticky balené hnědé láhve nebo kapsle.

   Chcete-li nasávat tělo vitamínem C zevnitř, měli byste zahrnout do stravy:

   • šípkový čaj;
   • jahody: jahody, černé rybízky, rakytník;
   • citrusové plody: pomeranč, kiwi, citron.
3. Vitamin E. Jako antioxidant tento vitamin nejvíce prospívá pokožce, má hojivý účinek na tkáně a normalizuje metabolismus. Vitamin E má příznivý účinek na stav pokožky, a to jak z vnitřní strany těla, tak i zvenčí.. Chcete-li obohatit svou stravu tímto mikronutrientem, měli byste jej zahrnout do svého denního menu:
   • různé druhy ořechů;
   • sušené meruňky a slivky;
   • oleje: lněná a kukuřičná.
4. Zinek - nejsilnější stimulátor produkce kolagenu, jehož nedostatek vede ke vzniku strií. Zinek se nachází v:
   • potravinová želatina;
   • hovězí maso, játra;
   • ústřice;
   • kakaový prášek, čokoláda;
   • ZMA doplňky, které jsou k dispozici pro sportovní výživu..

"Směsi" všech výše uvedených produktů výrazně zlepší stav Vaší pokožky a stav těla jako celku..    

Boj proti striktům na boky doma

Bohužel, "domácí" metody boje vás nebudou zachránit před střižami za jeden den nebo dokonce měsíc.. Nicméně jejich účinnost byla testována časem a za účelem vidění výsledku jejich úsilí bude zapotřebí plné odhodlání a trpělivost:

1. Masáž. Desetiminutová "hojivá" masáž problémových oblastí, zejména boků, by měla být prováděna denně. Můžete to také udělat po dobu pěti minut ve dvou sadách - ráno a večer. Je důležité, aby se masáž stala zvykem a stala se pravidelným a povinným postupem. Můžete si udělat vlastní masáž nebo požádat o pomoc od milovaného člověka. Masáž se doporučuje pomocí speciálních krémů nebo gelů pro striže, což výrazně zvýší jejich účinnost..
   Výhody masáže:
   • zlepšení krevního oběhu;
   • kůže je lépe živná zdravými prvky;
   • zlepšuje tok lymfy;
   • rozštěpený podkožní tuk.
2. Kontrastní sprcha Je to skvělý pomocník nejen pro prevenci, ale i pro boj s existujícími střižami. Kontrastní sprchou se rozumí postupné zvyšování teploty vody z teplého na horké a pak ostré začlenění studené vody po dobu 30-90 sekund. Toto střídání vody by se mělo opakovat třikrát až pětkrát najednou. Příjem kontrastní sprchy je vždy za studenou vodou. Poté musí být tělo dobře naneseno tvrdým ručníkem..
3. Fyzické cvičení by se měli účastnit nejméně 10 minut denně. Chcete-li bojovat proti striktům na boky, je třeba provést cvičení, které rozvíjejí svaly v této oblasti..
   • Číslo cvičení 1 - dělá boky těsnější. Výchozí pozice (PI): Sedněte si na křesle rovně, ruce se musí držet po stranách sedadla židle. Nohy jsou zvednuty a spuštěny. Takový pohyb musí být opakován 25krát v jednom přístupu (pouze 3 přístupy).  
   • Číslo cvičení 2. UI: ležeme na zádech. Alternativně zvedněte nohy do rohu o 90 stupňů (musíte cítit napětí v hýždích). Opakujte pohyb 15krát pro každou nohu. Vše, co musíte udělat, jsou tři takové přístupy..
   • Číslo cvičení 3. UI: Ležíme na žaludku, ruce jsou mírně odloženy. Každou nohu střídavě zvedněte a spouštějte. Toe by měla být co nejvyšší. Pro každou nohu by mělo být 10 opakování. Provedení dvou přístupů.
   • Číslo cvičení 4. PI: ležet na zádech, nohy by měly být ohnuty na kolena (90 stupňů). Tato pozice se podobá mostu. Jedna noha se zvedne z podlahy a vytahuje se, zůstane v této pozici po dobu 2-3 sekund a vrátí ji do své původní polohy. Děláme 10 opakování pro jednu nohu a pak děláme totéž s druhou nohou. Toto cvičení by mělo být provedeno ve dvou přístupech..
4. Koupání v bazénu Pomáhá bojovat proti striktům a také dokonale zlepšuje tón celého těla. Kromě toho jsou cvičení ve vodě účinnější a současně je zátěž na páteři výrazně snížena..

Kosmetika proti domácímu strií

Nutriční úpravy, masáže a specializované cvičení přinášejí velmi dobré výsledky, zvláště pokud každý den jste vystaveni oblasti strečinkům různými pečovateli..

Takže s pravidelným použitím křoviny se pokožka stává zdravá a zářící, protože vám tento nástroj umožňuje dokonale vyčistit odumřelé kožní buňky a pomáhat zbavit se strií.

Nejúčinnější křoviny, které se ukázaly jako "super nástroj" pro stripy na bokách, zahrnují:

№1. Hnědá křovina nazvaná "Tajemství Hollywoodu". Podle některých zpráv tento recept přišel u nás ze Spojených států. Dermatologové jsou ochotni doporučit toto "tajemství", když se zabývají střižami.

Požadované přísady:

• tělový olej, jako je Johnson's Baby;
• mleté ​​kávové zrna - 100-150 g;
• hnědý cukr nebo mořská sůl.

Všechny ingredience musí být smíchány v hluboké misce. Výsledná hmota by měla mít silnou konzistenci. Prokary jsou vybrány podle oka. Kávová směs by měla být umístěna v kostce a intenzivně třena na 10 minut v problémových oblastech. Pak běžíme, abychom si vzali kontrastní sprchu. Tento křovin se doporučuje používat třikrát týdně a výsledky nebudou dlouho čekat: po pátém zasedání bude možné pozorovat výrazné zlepšení situace.

№2. Medové křoviny pro stripy na boky.

Požadované přísady:

• hrubá sůl (s výhodou mořská sůl) - 0,5 lžičky;
• med - 1 lžička;
• glycerin - 1 lžička.

Musíte důkladně promíchat všechny ingredience. Výsledná hmota se třepe po dobu pěti minut v oblasti strií a poté opláchne teplou vodou měkkými prostředky. Nejlepším účinkem při použití tohoto křovin bude patrné, pokud si jej budete třepat do kůže ve dvou sadách - ráno a večer.

№3. Vitamínová křupavka proti střenkám na boky.

Požadované přísady:

• půl čerstvé mrkvy;
• kůra jeden mandarin;
• olivový olej - 4 polévkové lžíce. l.

Všechny složky by měly být umístěny v mixéru a šlehány, dokud nedojde k konzistenci pyré. Tato křovina by měla být aplikována na zónou strií bezprostředně po sprchování nebo vanu. Po této proceduře je třeba ošetřené plochy umýt teplou vodou. Použijte tento "vitamín" keř by měl být jednou denně. Nepoužitá směs může být uchovávána v chladničce po dobu až pěti dnů..

Po spálení nebo sprchování by bylo vhodné v oblasti strií, které je navrženo pro stimulaci a obnovu buněk, použít speciální pleťové mléko..

№4. Mandlový máslový a mrkev recept

Požadované přísady:

• čerstvá mrkev - 1 ks;
• mandlový olej - 60 ml;
• vařená voda - 150 ml.

Mrkev musí být vyčištěna a nastrouhaná. Výsledná hmota by měla být naplněna vodou a ponechána 15 minut na infuzi. Poté se mrkev dobře protlačí přes gázu nebo velmi jemné síto a v napjaté kapalině nalijte mandlový olej. Výsledné pleťové mléko se doporučuje používat každou noc před spaním..

Kromě výše uvedených nástrojů doma, domácí "rezidenti", jako jsou:

1. Cucumber džus. Smíchejte šťávu z okurek a citronu v poměru 1: 1. Tento nástroj je doporučen k vymazání denního úseku webu. Doba trvání postupu by měla být nejméně 10 minut. Po tření s bavlněnou vložkou je třeba šťávu úplně vyschnout a pak opláchnout boky vodou. Proč je pomerančová šťáva užitečná pro napínání? Faktem je, že kyselina citronová pomáhá snížit viditelnost jizev a okuránek dokonale čistí pokožku.
2. Vaječné bílé. Tento produkt má omlazující účinek na pokožku. V boji proti strihám na stehnech lze vaječnou bílou aplikovat následovně. Několik bílkovin je třeba oddělit od žloutků a porazit je vidličkou. Bílkovinná hmota pomocí make-upu by měla být nanesena silnou vrstvou na striže. V tomto stavu se doporučuje držet je na bokech až do úplného vyschnutí a poté opláchnout vodou. Postup se s výhodou provádí denně po dobu dvou týdnů..
3. Aloe šťávy je také účinným asistentem při řešení problému strií. Aloe je třeba rozřezat podélně a vytlačit šťávu do problémových oblastí. Po asi dvou hodinách by měla být sušená šťáva opláchnuta vodou..
4. Bramborový džus je široce dostupným nástrojem boje proti střetu. Je zdrojem určitých druhů stopových prvků, které podporují růst nových buněk. Abyste je mohli použít, hlízy by měly být nakrájeny na polovinu a stisknutím polovičních polovin pro lepší odčerpání šťávy byste měli třepat oblast strií. Při pravidelném používání bramborového džusu se stíny staly neviditelnějšími..
5. Kandovaný med působí na pokožku jako keř a jako zdroj užitečných mikroživin. Abyste viděli dobré výsledky při použití tohoto zázračné přírodní léčby, musíte ji dvakrát nebo třikrát týdně bezprostředně po sprchování otřít do mokrých problémových oblastí a pak je opláchnout pod kontrastní sprchou. Doba trvání kurzu je dva měsíce..
6. Mumie. Při napínání pomáhá dokonale krém s mumií, při jehož výrobě byste měli smíchat 2-4 gramy mumie s 1 čajovou lžičkou teplé vody a výslednou směs smíchat s pravidelným tělovým krémem v množství vypočítaném pro jedno použití. Připravený krém může být použit po 15 minutách: měl by být aplikován na oblast pokožky postižené střižami a zanechána po dobu 3-4 hodin. Doporučuje se provádět tento postup dvakrát denně po dobu dvou týdnů..

Používání hotových kosmetických přípravků proti stripem na boky

Dnes je na trhu obrovská škála hotových kosmetických přípravků, z nichž mnohé vykazují velmi vysokou účinnost v boji proti stripem na boky. Vysoko účinné výrobky zpravidla stojí spoustu peněz, ale výsledky jejich aplikace na pokožce se stávají dostatečně rychlé..

Při výběru hotového výrobku byste měli pečlivě prozkoumat jeho složení, skladovatelnost a výrobce. Úspěšný a potenciálně účinný prostředek by měl:

• zlepšit přívod krve a výživu kůže;
• stimulovat regenerační procesy;
• zvlhčují a zlepšují tón pleti.

Nejužitečnější a nejúčinnější produkty by měly obsahovat následující složky:

1. Esenciální a éterické oleje.
2. Kyselina hyaluronová.
3. Vitamíny: A, C a E.
4. Kolagen.
5. Výtažky rostlin.
6. Elastin.

Hlavní výhody hotových výrobků přes domácí prostředky jsou snadné použití a vyšší účinnost při řešení starých a vysoce viditelných strií.

Dnes patří k nejúčinnějším a nejbezpečnějším prostředkům francouzské léky, jako jsou prostředky v ampulích Lierac a dvousložkový krém Mustell. Zejména první z těchto léků působí na kůži během dne, takže stávající příznaky jsou neviditelné změnou jejich pigmentace.

Dalším nástrojem, který se osvědčil jako velmi účinná lék, který vám umožňuje zbavit se nejen strií, ale i pooperačních jizev, je masti německého původu Kontraktubeks.

Nepodceňujte také retin-krém a retinovou masti, která výrazně retušují strihy, stimulují růst nových buněk..

Během těhotenství byste měli velmi pečlivě vybrat nástroj a pečlivě prozkoumat složení. Mezi nejoblíbenější produkty prevence a odstranění stávajících štítků během těhotenství lze identifikovat:

• krém na stripy Avent;
• Chicco Donna Mama;
• Mama Komfort;
• smetana mustella.

Odstranění strií na boky v kosmetických ordinacích

Bohužel doma způsoby, jak se zbavit strií na stehnech nemusí vždy a ne vždy dát požadovaný účinek.. Můžete však vždy využít služeb kosmetologické kliniky, kde vám za určitou částku budete moci trvale zbavit otravných strií pomocí jedné z mnoha radikálních metod, z nichž nejpopulárnější jsou:

1. Laserové leštění zahrnuje laserové odstranění kožních defektů, na jejichž místě rostou nové zdravé a mladé buňky.
2. Mezoterapie. Injekce problémových oblastí se zavádějí speciálními látkami, které stimulují regeneraci a obnovu buněk v místě strií..
3. Léčba ozonem.
4. Ultrazvuková terapie a tak.

Tokareva Larisa, lékař, lékařský posudek