Rhodiola rosea nebo zlatý kořen nebo růžový (Rhodiola rosea) - celoroční rostlina rostoucí v chladných oblastech Evropy, Asie a Severní Ameriky. Tato rostlina se po staletí používá k léčbě mnoha nemocí, zejména poruch nervového systému..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Iri_sha.
Ačkoli jeho použití nejčastěji dělá bez vedlejších účinků, bylina může ještě způsobit závratě, nespavost a úzkost. Stejně jako u jiných rostlinných přípravků, vždy před zahájením léčby konzultujte svého lékaře..
Výhody zlatého kořene
Pro zmírnění úzkosti a deprese
Doporučená pro léčbu úzkosti a deprese. Rostlina uvolňuje svaly a stimuluje krevní oběh, což pomáhá snížit příznaky úzkosti, jako je bolest břicha a svalové křeče. Zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu, čímž eliminuje depresi a nedostatek energie. Zlepšuje náladu, koncentraci a duševní aktivitu.
V posledních letech byla provedena řada studií o adapogenních vlastnostech Rhodiola Rosea. Potvrzující účinnost v boji proti stresu, depresi, zvýšené úzkosti a publikaci o chronické únavě lze nalézt v následujících časopisech: Affective Disorders (Psychiatrické poruchy) (červenec 2010), Psychopharmacology (2009), Skandinávský žurnál psychiatrie (2007), Phytomedicine 2003) a některé další.S výškovou nemocí
Patří do třídy látek pod běžným názvem adaptogeny. Jedná se o fytochemikálie, které pomáhají osobě přizpůsobit se stresu. Takové nádherné vlastnosti rostliny jsou způsobeny účinnými složkami v kompozici: Rosavin, rosarin, Rosin a salidroside.
Zlepšuje práci nervového systému bez narušení činnosti jiných orgánů a systémů. Tato vlastnost činí rostlinu účinnou léčbou nadměrné nemoci. Nadmořská nemoc vzniká, když tělo nemá čas se přizpůsobit extrémním podmínkám ve vysoké nadmořské výšce..
Rhodiola Rosea stimuluje imunitní a nervový systém, který pomáhá tělu přizpůsobit se bez vedlejších účinků, jako je úzkost a nespavost.
Pro zdraví srdce
Rostlin obsahuje různé látky, které jsou příjemné pro srdce: flavonoidy (rhodiolin, Rodina, Rodiosin a tricinu), katechiny a proanthokyanidiny. Tyto přírodní sloučeniny jsou odpovědné za příznivé vlastnosti Rhodiola Rosea spojené se zdravím srdce a cév. Jeho extrakt zabraňuje poškození buněk a tkání, snižuje oxidační poškození koronárních tepen..
Laboratorní studie publikovaná v ruském časopise Experimentální a klinická farmakologie (1998) dokazuje účinnost extraktu rhodiola při léčbě srdečních arytmií.
Při léčbě fibromyalgie
Fibromyalgie - onemocnění, které se vyskytuje v důsledku selhání funkce nadledvin. Tento systém zahrnuje nadledviny, které regulují produkci hormonů zodpovědných za metabolismus a složení krve. Rhodiola rosea normalizuje produkci hormonů, zlepšuje tvorbu nadledvin a jak již bylo zmíněno, snižuje úzkost a symptomy fibromyalgie související se stresem.
Chcete-li přestat kouřit
Pokud kouříte hodně, ale chcete přestat, vyzkoušejte Rhodiola Rosea jako výživový doplněk. Příznivý účinek rostliny na nervový systém pomáhá snížit vedlejší účinky nedostatku nikotinu: úzkost, deprese a nespavost. Kouření negativně ovlivňuje hladiny dopaminu a Rhodiola neutralizuje tento účinek a snižuje silu nepříjemných příznaků, které doprovázejí kouření..Chudnutí
Rostlina zvyšuje produkci energie v těle, stejně jako vytrvalost při fyzické námaze zvyšováním hladiny glykogenu ve svalech. Navíc akumulace kyseliny mléčné, hlavní příčiny svalových křečí a nepohodlí, je významně snížena při užívání Rhodiola Rosea. Celková spotřeba energie stoupá, což znamená, že tělo spaluje více kalorií..
Ale i v klidu může tento doplněk stravy urychlit váš metabolismus..
Užitečné vlastnosti čarodějnice.
Kosmetické vlastnosti
Extrakt Rhodiola rosea zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, chrání ji před škodlivými účinky slunečního záření - říká studie publikovaná v časopise Journal of Cosmetic Dermatology (červen 2008). Je spolehlivou bariérou proti UV záření i při citlivé pokožce..Rostlina obsahuje 2 typy molekul, které jsou pro naše tělo nezbytné pro produkci elastinu a kolagenu: hydroxyprolinu a hexosaminu. Kosmetické společnosti investovaly spoustu peněz do studia některých vlastností Rhodiola. Bylo prokázáno, že již po 8 týdnech použití přípravků na péči o pokožku obsahujících rostlinný extrakt, dochází k významnému snížení vrásek..
Přítomnost antioxidantů, jako je rosavin, pomáhá vyrovnat se s hladem kyslíku, různými typy stresu a poruchami imunitního systému, které obvykle podkopávají zdraví pokožky.
Doporučená dávka přípravku Rhodiola (v kapslích po 100 mg) je 1-2 kapsle během dne. Je považováno za bezpečné zvýšit dávku na 200-600 mg denně. Večerní příjem může způsobit nespavost. Při dalším zvýšení dávky může být závratě, sucho v ústech. Neměli byste užívat lék během těhotenství a kojení, stejně jako lidé s bipolární a maniodepresivní poruchou.
Peruánský kořen Maca - silný adaptogen.