Denní rutina aktivity tělních orgánů o hodinu

Chcete-li se cítit dobře, musí člověk žít v souladu s prostředím a svým vnitřním světem. Pokud se naučíte poslouchat své tělo a poskytnout mu potřebné podmínky pro pohodlný život včas, bude to fungovat správně a po dlouhou dobu..

Jedním ze způsobů, jak maximálně udržet zdraví těla, je sledovat přirozené rytmy. Takže s vědomím času maximální a minimální aktivity orgánů, podle alternativní medicíny, můžete zvýšit účinek léků, zlepšit práci těla a zvolit si nejlepší čas na jídlo a další aktivity..

Měsíc a čas činnosti orgánů lidského těla

Vliv měsíce na náladu a chování člověka je už dávno pozorován. Nicméně podle čínské medicíny také nastavuje rytmus vnitřních orgánů člověka. Činnost orgánů tedy závisí na denní době: každý z 12 vnitřních orgánů lidského těla je nejaktivnější během určité 2 hodiny. Existují také hodiny minimální aktivity orgánů..

Období s vysokou úrovní aktivity orgánů je nejlepším časem pro terapeutický účinek na určitý orgán a během minimální aktivity je nejlépe, aby vnitřní orgán nebyl naložen, aby nedošlo k jeho poškození..

Čas maximální a minimální aktivity orgánů

Níže jsou hodiny, kdy činnost orgánů dosahuje maximální a minimální úrovně:

Východní léčitelé jsou přesvědčeni, že účinnost léků, zdravotních a preventivních postupů může být zlepšena, pokud vezmeme v úvahu dobu činnosti některých orgánů a tělesných systémů.

Přečtěte si více: 5 účinných metod čištění střev doma

Činnost orgánů v závislosti na denní době a co je nejlepší udělat

1. Během činnosti ledvin (od 17:00 hod.) Je užitečné vypít vodu nebo čaj (což mimochodem Britové dělají) - to pomáhá odstranit toxiny z těla;

2. Když je srdce na špičce aktivity, snažte se chránit před pocity;

3. Pokud je tlusté střevo nejaktivnější, je lepší pít sklenici vody a zdržet se jídla;

4. Během činnosti žaludku je lepší mít snídani;

5. Při maximální aktivitě zátěže slinivky ve formě "těžkého jídla" je kontraindikováno, pokud máte hlad - jíst ovoce;

Víte: Shank Praksalana: Očistěte tělo slanou vodou a cvičením

s oběhovou činností (v tabulce - perikard) prospívají procházky na čerstvém vzduchu; a tak dále.

Činnost orgánů a vnitřní hodiny: co tělo dělá během dne

Víte to Čištění těla - nejlepší způsob, jak ji aktualizovat

Znalost hodin aktivit orgánů a tělesných systémů může být použita k vytvoření nejproduktivnějšího a užitečnějšího plánu dne. Obecně, rutina těla vypadá takto:

5 - 6 hodin - Předpokládá se, že je to nejlepší čas probuzení a pití vody, protože v tomto okamžiku začíná růst srdeční frekvence a krevní tlak minimalizované tělem v noci a tlusté střevo je v aktivním stavu; pokud se naučíte, abyste se v takovém čase dostali z postele, můžete den co nejproduktivnější;

7 - 9 hod - perfektní snídani;

9 - 12 hod - skvělý čas pro duševní a tělesnou aktivitu: paměť, myšlení funguje dobře;

Důležité: ráno je člověk náchylný k pachům, proto se doporučuje obklopit příjemnou vůní - tímto způsobem budete mít možnost osvětlit náladu po celý den.

12 - 14 hodin - během tohoto období dochází ke snížení aktivity: zpomalení reakce, únava, touha mít občerstvení; proto se během tohoto časového období (pozorujte sebe a rozhodněte o své nejmenší pracovní pozici) je lepší jíst, procházet se nakloněním, zdřímnout nebo odpočívat při čtení;

14 - 16 hodin - dochází k nárůstu energie, blíž k 16 hodinám, fyzická aktivita "jde dobře", sníží se citlivost na bolest, duševní aktivita je ztuhlá;

16 - 18 hodin - Doba trvání aktivity je dobrá doba pro fyzickou i duševní činnost (například 16 hodin je skvělý čas na sex a koncipování dítěte, 18 hodin je čas na maximalizaci krevního tlaku a tělesné teploty, ledviny jsou nejvíce aktivní od 17 hodin);

až 19 hodin musíte mít čas na večeři, neboť od této doby trávící systém nefunguje aktivně;

20 - 21 hodin - vhodný čas pro pěší a vodní ošetření;

21 - 23 hodin - nejlepší čas jít spát: tělo zpomaluje produkci žaludeční šťávy, snižuje tělesnou teplotu, dochází k obecnému fyziologickému poklesu;

Důležité: zkuste spát před 23 hod. - bude snazší usnout a probudit se brzy.

23 - 1 hod - odhadovaný čas spánku, během kterého tělo pracuje na obnově buněk;

1 - 3 hod - játra čistí tělo, ostatní životně důležité procesy se zpomalují;

3 - 5 hodin - čas očisty plic, současně kolem 4:00 se zvyšuje riziko srdečních záchvatů a mrtvice.

připomíná, že uvedená doba činnosti orgánů nemusí být 100% přesná a nemusí nutně odrážet plán práce vašeho těla.

Více informací: Jak očistit tělo chutné

Věnujte pozornost výše uvedenému každodennímu rutinnímu tělu a sledujte hodiny maximální fyzické a duševní činnosti. Po analýze vašeho spánku a plánu bdělosti můžete svůj den přizpůsobit, abyste získali maximální užitek z toho pro vaše fyzické a duševní zdraví..