Model interakce mezi lidmi nazvaný Karpmanův trojúhelník popisuje nejčastější roli, které lidé zaujímají v životních situacích. Celkově autor teorie identifikoval tři role - oběť, záchranář a pronásledovatel. V článku se dozvíme o znameních každé role, o tom, jak ovlivňuje život člověka a zda je možné opustit dramatický trojúhelník.
Role oběti, záchranáře a agresora v dramatickém trojúhelníku Karpmana
Život je tak nepředvídatelný, že není možné předvídat, v jaké situaci budete hrát roli. Také role se mohou neustále měnit, pokud jsou vztahy mezi lidmi poměrně komplikované..
Role oběti
Oběť je osoba, která se cítí naprosto mizerná, zbytečná a naprosto bezmocná. Ten, kdo hraje roli oběti, trpí neustále hanbou a viny, snaží se co nejdrsněji ukázat svou neschopnost vyrovnat se s obtížemi. Takový člověk neustále čeká na pomoc zvenčí než nevědomky "volá" záchranáře a také se považuje za nehodnou lásku, která způsobuje touhu ublížit se zasláním "žádosti" Perskaktorovi.
Současně je důležité nezaměňovat skutečnou oběť - osoba, která utrpěla v ohni, přežila obtížný zármutek a dramatickou oběti - osoba, která se úspěšně schovává za svou pomyslou bezmocí..
Lidské chování jako oběť
- Žena neustále si stěžuje na svůj manželský život - její manžel se zchladl, nevěnoval jí pozor, nedal dárky atd. Vylije duši svým přátelům, kteří hrají roli záchranářů. Současně, kvůli neustálým výčitkům, může sám manžel převzít roli Chaser (agresor), který přinutit oběti, aby se ve své roli ještě více rozvinul. Místo toho, aby neustále stěžovala a vylévala duši svým přátelům, mohla se manželka rozvinout v samostatném rozvoji - zaregistrovat se na tanec, jógu a začít malovat. Možná by se na ni někdo díval z úplně jiné strany a produktivní upřímný dialog posílil výsledek..
- Každý člověk si stěžuje, že nemůže najít práci. Nicméně nepřijme žádná opatření ke zlepšení své kvalifikace a nechce získat méně prestižní postavení, které mu umožní získat více zkušeností. Jako výsledek - osoba se postoj "nikdo mě nebude moci ocenit".
Role záchranáře
Dramatický záchranář se odlišuje od slušného člověka skutečností, že vždy pomáhá, protože je si jist, že člověk není schopen zvládnout bez jeho pomoci. Záchranář spěšně řeší problémy jiných lidí, přičemž zcela ignoruje své vlastní touhy a potřeby.
Existují 2 možnosti - záchranář může najít Oběť a splnit jeho stále rostoucí požadavky, nebo bude neustále narazit na agresi od těch, kteří nechtěli jeho pomoc.
Dramatický záchranář cítí svou nadřazenost, ale současně věří, že může získat něčí lásku pouze tím, že pomáhá a "zachraňuje". V takovém případě je takový člověk šíleně zažívá, že se mýlí a jeho pomoc už nebude potřebovat..
Lidské chování jako záchranář
- Ten chlap, který se snaží vyřešit všechny problémy svého milovaného.
- Matka, která řeší všechny problémy svých dětí a chrání je před "těžkostmi reálného světa".
Bohužel toto chování ze strany matky vede jen k tomu, že dítě není přizpůsobeno samostatným činnostem, které v budoucnu ovlivňují vztahy s jinými lidmi, osobní život atd..
- Manželka alkoholika nebo hráč je typickým příkladem člověka v roli záchranáře. Taková žena ve vlastních očích vypadá jako hrdinka, která překonává potíže a je s tímto obrazem naprosto spokojená. Trvalá potíže s nemocí svého manžela si neuvědomuje, že veškeré úsilí nemá smysl, dokud alkoholik sám nepřeje pít..
Role Chaser (Aggressor)
Ve vztahu mezi oběťmi a oběťmi je všechno perfektní jen na prvním místě. V průběhu času však nároky člověka na roli oběti stále rostou a vyžaduje od úschovače stále větší úsilí. V této fázi probíhá transformace oběti na agresora, poháněná pocity sebeprávnosti a urážející marnosti..
Lidské chování jako agresor
- Matka - "záchranář", který celý život obětoval vše pro své děti. Když se stanou dospělými a začnou žít nezávislý život směrem k nim, znovu a znovu se ozývají obvinění z matky zrady.
- Osoba, která se snaží najít "extrémní" osobu, která může být obviněna za své selhání. Například, když nemůže získat práci, zaměstnavatelé, kteří prostě nemohou ocenit všechny své zásluhy kvůli svým omezením, určitě budou vinit..
Karpmanův dramatický trojúhelník se snaží zapojit co nejvíce účastníků. Lidé v rámci jednoho vztahu neustále mění své role v trojúhelníku. Zároveň v takových vztazích neexistuje emoční blízkost a upřímná projev pocitů. Nejprve se lidé ublížili navzájem, ublížili se, pak se střídali a pak se snažili zachránit rozbité vztahy..
Jak opustit dramatický trojúhelník Karpman?
Krok 1. Rozvíjejte povědomí - sledujte své myšlenky, pocity a činy. To vám pomůže pochopit, který z úhlů trojúhelníku jste v různých vztazích a na kterou roli se nejvíce pokoušíte..
Krok 2. Změňte přístup ke vztahu. To znamená, že role musí být nahrazeny
produktivní - přijmout oběti jako student, záchranář v roli asistenta (trenéra) a agresora v roli učitele.
Pokud jste si všimli, že často hrajete roli oběti, začněte se učit. Když člověk leží na pohovce a nedělá nic, může mu být pomáháno jenom ležet vedle něj..
Chcete-li se zachránit před rolí zachránce - přestat vnímat všechny jako bezmocné a slabé. Neudělejte vše, místo osoby, dáte mu příležitost dozvědět se, jak to dělat sami.
Je možné se dostat z role agresora v Karpmanském trojúhelníku pouze tehdy, pokud se vám podaří přijmout lidi kolem sebe tak, jak jsou, a přestat se snažit je změnit.