Hudba je umění, potěšení a lék pro duši a tělo. Každý z nás má svůj oblíbený hudební žánr a umělec. Hudba pomáhá rozveselit, bavit při běhu, pomáhá usnout nebo naladit se do práce. Význam tohoto typu umění pro člověka je obtížné přeceňovat, protože vědci neustále zkoumají možnosti hudby a jejich využití pro lékařské účely. Zvláštní pozornost je věnována vlivu klasické hudby na lidský mozek a jeho tělo jako celek. Za vás jsem shromáždil zajímavé fakty, které odborníci dokázali uvést v procesu studování tohoto problému.
Vliv klasické hudby na lidské tělo
Hudba také pomáhá zmírnit chronické (jejichž zdrojem jsou: osteoartróza, revmatoidní artritida, problémy s intervertebrálními kotouči) a pooperační bolest. Vzhledem k těmto vlastnostem se terapie hudby stále častěji používá na západních klinikách, aby se snížila dávka léků proti bolesti. Existuje několik teorií vysvětlujících tento vliv klasické hudby:
- odvrácení od bolesti;
- dává pocit kontroly;
- endorfinová stimulace;
- relaxační efekt, pomalý srdeční tep a dýchání.
Hudba může snížit bolest.
Boj s bolestivými pocity je však daleko od jediného bonusu poslechu hudby, protože hudba je také:
- snižuje krevní tlak (po pouhých 30 minutách poslechu klasické hudby, studie ukazují, že krevní tlak klesá);
- ovlivňuje srdce (ačkoli v tomto případě to není důležitý žánr, ale tempo hudebního díla, vědci zjistili, že při poslechu energické hudby se srdeční tep zrychluje a v klidu se zpomaluje; během pauzy se srdeční frekvence normalizuje);
- urychluje regeneraci po mrtvici (oblíbená hudba, která není nutně klasická, s každodenním nasloucháním pomáhá pacientům rychleji se zotavit z mrtvice, protože stimuluje tvorbu nových neuronových spojení v mozku);
- posiluje imunitní obranu (stimuluje tvorbu hormonů, které posilují imunitní obranu a snižují produkci kortizolu, zpěv má stejný účinek).
Následující text popisuje vliv klasické hudby:
- na lidský mozek;
- na fyzické výkonnosti a produktivitě;
- na náladu a aktivitu.
Vliv klasické hudby na lidský mozek
Při poslechu hudby nebo hraní hudebních nástrojů jsou zapojeny mnohé oblasti mozku, které jsou zodpovědné za sluchové vnímání, emoce, pohyby. To vysvětluje pozitivní vliv klasické hudby na mozek, a to:
- zvýšené učení (studie ukazují, že klasická hudba pomáhá rozvíjet schopnosti čtení a psaní, prostorové a časové myšlení, matematické schopnosti a emoční inteligenci);
- zlepšení paměti (hudba s rytmem rychlosti 60 úderů za minutu, studie ukazují, aktivuje obě hemisféry v mozku a maximalizuje schopnost učit se, zlepšuje ukládání informací a jejich extrakci z paměti);
- zvyšuje koncentraci a pozornost (uklidňující klasická hudba zvyšuje trvání a intenzitu koncentrace u lidí všech věkových skupin).
Dříve se předpokládalo, že klasická hudba by mohla zlepšit výsledky kognitivních testů (tento jev nazýval Mozartův efekt), ale nedávné studie naznačují, že každá hudba, která se líbí lidem.
Vliv klasické hudby na fyzickou výkonnost a produktivitu
Oblíbená hudba usnadňuje pohyb, chůzi, tanec a další cvičení, které provádíte, a přemění je z práce na potěšení. Kromě toho může hudba zlepšit atletický výkon, například při běhu. Tento vliv hudby je vysvětlen:
- snížená únava;
- zvýšení úrovně psychického vzrušení;
- lepší koordinace motorů.
Produktivitu lze také posílit poslechem klasické hudby, protože účinně zmírňuje příznaky únavy způsobené monotónní prací. Pro maximální efekt je však lepší střídat hudební žánry.
Studie také ukazují, že poslech klasické hudby nebo rockové hudby zvyšuje schopnost člověka rozpoznat obrázky rychleji, včetně písmen a čísel..
Vliv klasické hudby na náladu a činnost člověka
Je dobře známo, že klidná klasická hudba je bezplatný a snadný způsob, jak se vypořádat s nespavostí. Pouze 45 minut poslouchání klasiky před spaním pomáhá spát a spát v noci v noci. Relaxační hudba snižuje činnost sympatického nervového systému, uklidňuje, snižuje krevní tlak, srdeční frekvenci, dýchání, uvolňuje svaly a odvádí myšlenky.
Hudba je skvělý způsob, jak se vypořádat se stresem a depresí, protože:
- poskytuje relaxaci na fyzické úrovni;
- zlepšuje náladu;
- potlačuje úzkost a úzkost.
Pozitivní vliv klasické hudby na mozek a tělo člověka je již dlouho prokázán, protože povzbuzuje své čtenáře, aby častěji poslouchali své oblíbené skladby hudby během fyzické a duševní činnosti..