Jaká pozice těla zvyšuje sebevědomí

Trápí se z nedostatku sebedůvěry? Americkí psychologové experimentálně dokázali, že tím, že vezmeme určitou tělesnou pozici, můžeme ovlivnit sebevědomí a výrazně zvýšit sebevědomí..

Experiment psychologů na Texaské univerzitě v Austinu navštívilo 71 studentů. Předměty seděly u počítačů. Polovina subjektů byla poučena, aby seděli rovně, narovnali ramena a odhalili hrudník, zatímco jiní, naopak, byli požádáni, aby se uklonili a sedli s hlavami skloněnými. Po stanovení počáteční pozice měli subjekty popsat vlastní rysy, které by se mohly týkat jejich budoucí profesní činnosti - tři výhody a tři chyby a poté odpovědět na otázky, které je hodnotí jako budoucí odborníky..

Ukázalo se, že studenti s rovným zády byli mnohem jistější a hodnotili se mnohem vyšší. Ti, kteří byli na pokyn experimentátorů vyhozeni, hodnotili své zásluhy nižší a odpověděli na testovací otázky, neboť si nebyli jistí, zda jsou jejich závěry přiměřené..  

"Dobrá držení těla podporuje sebevědomí a vytváří pozitivní postoj," komentují autoři experimentu. "Kromě toho způsobuje, že lidé jsou ve svých úsudcích kategoričtější, a to jak pozitivních, tak negativních.".    

Portál odborné mínění

Vaše sebedůvěra ovlivňuje všechny oblasti života - zdraví, práce a osobní život. Navíc subjektivní pocit pohody obecně závisí na úrovni sebeúcty. Takže držte záda rovně - bude vás šťastnější.

Abyste se dostali blíž k dokonalosti, musíte pracovat na sobě. Je důležité, aby to bylo správné..

Jak nastavit cíle, pracovat na sobě, aby se nevzdával? Podívejte se a dozvíte se: