Každý ví, že pro dobré zdraví a dlouhou životnost musíme napít čistou vodu. Existují doporučení ohledně doby pitné vody, její kvality, přidávání různých ingrediencí (například citronu, medu, zázvoru atd.), Které pomáhají zahájit trávicí proces, zhubnout a posílit imunitní systém.
Dnes jsem se rozhodl vyřešit ještě jednu důležitou otázku: která voda je lepší pít - teplá nebo studená? Jak vysoká teplota tekutiny ovlivňuje její tělo??
Jaká voda je lepší pít z pohledu starověké medicíny?
Tradiční čínská medicína po tisíce let neumožňuje používání studené vody, tvrdí, že studená voda má kompresivní a zpomalující účinek. A teplá voda má pozitivní vliv na stav vnitřních orgánů a zlepšuje krevní oběh..
Ayurveda a tradiční čínská medicína se shodují, že je lepší pít teplou vodu..
Ze stejných důvodů ayurveda také preferuje teplou vodu. Moderní medicína postupně potvrzuje pravdivost mnoha starověkých lékařských přesvědčení, ale náš životní styl se ve srovnání s dávnými dobami výrazně změnil, takže otázka nejlepší teploty vody pro tělo zůstává otevřená.
Viz také: Dr. Fereidun Batmangelid Vodní terapie: Umyjte nemoci z těla
Dále se podíváme na:
- výhody teplé a studené vody pro tělo;
- jaká voda je lepší pít.
Výhody teplé vody pro tělo
Chcete-li zjistit, která voda je nejlepší pít, zvažte zase výhody teplé a studené vody pro tělo. Když se díváme dopředu, říkáme, že mají více teplých, tak začněte s výhodou teplé vody:
- Trávení. Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsme pili teplo - kávu nebo čaj - jako ranní nápoje? Samozřejmě kofein hraje významnou roli v této volbě, nicméně, podle Ayurvedic medicíny, teplý nápoj stimuluje trávení. A upřednostňovat skleničku teplé vody namísto kávy ihned po probuzení, je to proto, že nakonec zbaví tělo potřebné tekutiny.
- Detox. Pokud jde o čištění těla škodlivých látek, není nic lepšího než pití teplé vody v dostatečném množství. Voda při pokojové teplotě s přídavkem citronové šťávy stimuluje trávení a pomáhá odstraňovat toxiny. Čerstvé listy máty a tenké plátky okurky, zázvor a skořice budou také dobrými pomocníky při detoxikaci..
- Úleva od bolesti. Pokud se potýkáte s bolestem hlavy nebo zánětem, je lepší zvolit si teplou vodu, protože stimuluje tok krve do tkání. Kromě toho je teplota vody v místnosti nejvhodnější pro menstruační křeče..
- Odstranění zácpy. Hlavní příčinou zácpy je nedostatek tekutin. A je lepší ji naplnit teplou vodou, která na rozdíl od studené vody má uklidňující účinek na střeva..
Kromě toho se předpokládá, že teplá voda má vykašlávací účinek, proto se doporučuje pít s nosní kongescí a kašláním..
Výhody studené vody pro tělo:
- Nejlepší volba po tréninku. Vzhledem k tomu, že při intenzivním fyzickém namáhání stoupá tělesná teplota, bude to studená (ale ne ledová) voda, která pomůže snížit její teplotu..
- Pomáhá v teple. Při tepelném úderu nebo krátce po procházce pod slunečným sluncem je lepší ochladit se sklenicí čerstvé vody, která pomůže tělu ochladit po vystavení vysokým teplotám..
Jaká voda je lepší pít - studená nebo teplá??
Na základě výše uvedených skutečností můžeme konstatovat, že ve většině situací je lepší pít přesně teplou vodu, jejíž teplota je přibližně rovna teplotě místnosti. To je zvláště důležité pro trávicí proces. Faktem je, že studená voda, opitá po jídle, značně komplikuje proces trávení jídla (zvláště mastného). Také tělo musí věnovat energii teplé vodě, což také negativně ovlivňuje trávicí proces..
Viz také: Je škodlivé pít vodu po jídle??
Před jídlem po dobu 20-30 minut se doporučuje vypít sklenici vody při pokojové teplotě. Pokud chcete pít jídlo vodou, také se rozhodněte pro teplou tekutinu..
Velmi důležitým faktorem však je teplota okolí. V horkém pracovním dni, při relaxaci na pláži nebo při dlouhém pobytu na slunci, bude studená voda logickou a správnou volbou. Totéž platí pro dobu po tréninku. Obecně platí, že je lepší rozhodnout, jaká voda pít, teplá nebo studená, na základě konkrétních okolností. Na prázdný žaludek, před jídlem a po jídle je výhoda vody při pokojové teplotě. V jiných případech se předpokládá, že byste měli poslouchat vaše tělo a dávat mu tekutiny, které si žádá..