Podle definice není výron krku vážným zraněním. Bolest, s níž je doprovázena, stejně jako omezení mobility však zpochybňuje to. Tento článek bude hovořit o tom, jak zmírnit bolesti spojené s protahováním svalů krku, a také za jakých symptomů je lepší nepoškozovat návštěvu lékaře.
Příčiny roztahování svalů krku
Krční páteř má dobře definovanou "strukturu", která chrání zranitelnou míchu, poskytuje podporu hlavy a vynikající pohyblivost, stejně jako rozsah pohybů hlavy. Nicméně takové strukturní znaky krční páteře mají své nevýhody, jmenovitě zranitelnost vůči zranění.
Triggers tahání svalů na krku je snadné určit, mezi nimi jsou docela obyčejné akce a jevy:
- zůstat příliš dlouho v nepříjemné poloze (jízda, nepohodlné sedadlo minibusu, počítač, před telefonem apod.);
- spí v nepříznivé poloze krku (na příliš vysokém nebo tvrdém polštáři);
- konstantní přenášení těžkého sáčku nebo jiného předmětu na jedné straně těla;
- zranění jakéhokoli typu, které postihují krk (pádu dolů, poranění bičem apod.).
Ve většině případů způsobuje protažení svalů krku (nebo jiné vyvrtnutí měkkých tkání, jako jsou vazky a šlachy) tuhost svalů krku a / nebo ramenních svalů. Mezi příznaky protažení krku zpravidla dochází k obtížím a bolestem při otáčení hlavy nebo krku..
Léčba pro protahování svalů a vazů na krku
Ve většině případů dochází k menšímu protažení svalů, vazů a šlach krku samy o sobě (po několika dnech). Nicméně, není nutné vydržet bolest v krku i po několik dní, existuje mnoho účinných způsobů, jak zmírnit bolesti a tuhost v krku. Mezi ně patří:
- (ledové obaly pomáhají snižovat zánět v postižené oblasti, čímž se urychluje hojivý proces.) Ice packy se aplikují v prvních 24 hodinách po poranění v intervalech 20 minut;
- (přispívá k průtoku krve živinami do postižené oblasti a stimuluje hojení.) Typicky se teplo pro hojení používá přibližně jeden den po zranění (tj. po ledových kompresích), když zánět ustoupí);
- léky (protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen, pomáhají snižovat zánět, což pomáhá zmírnit bolest; můžete také užívat léky proti bolesti);
- masáž (jemná masáž podporuje průtok krve do poškozené oblasti a urychluje hojení).
Když potřebujete poradit s lékařem s protahováním svalů krku
Pokud po dvou dnech nezmizí bolest a ztuhlost, nebo pokud je bolest v krku doprovázena bolestivostí v paži, necitlivostí nebo brnění, doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc..
Pokud jsou příznaky protahování svalů na krku způsobeny úrazem nebo zraněním, není nadbytečné podrobit se úplnému vyšetření vážných zranění v těle..