Těhotenství je důležité období života každé ženy. Právě v té době se budoucí matka mění nejen v podobě břicha, ale i ve stravě. Místo obvyklých kávových a salámových sendviček se v něm objevuje stále více jídel a nápojů, které obsahují vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro plný vývoj dítěte. Mnoho těhotných žen, které milují zelený čaj, to také chtějí zahrnout do své stravy, ale pochybují o tom, že v nich je kofein. Online vydání vám řekne, jaký přínos má tento nápoj a zda je možné pít zelený čaj, být v "zajímavé pozici".
Kouzelný nápoj pro zdraví: zelený čaj
Zelený čaj je skutečně ekologický produkt, protože obsahuje velké přírodní listy, které se shromažďují na plantážích Číny. Tento nápoj je mimořádně užitečný jak pro běžné lidi, tak pro těhotné ženy. Koneckonců, listy, které se vaří v poháru, jsou zdrojem:
• antioxidanty;
• aminokyseliny;
• vitaminy skupiny A, B, C, D;
• minerály (fluor, vápník, zinek, hořčík, železo, fosfor, jod).
Vzhledem k přítomnosti antioxidantů tento unikátní nástroj zabraňuje zničení buněk, posiluje imunitní systém a také prodlužuje mládí. Navíc tento nástroj dokonale čistí krevní cévy, posiluje srdce, minimalizuje riziko rakoviny..
Na otázku těhotných žen: “Můžu pít zelený čaj?” Lékaři dávají kladnou odpověď a dokonce doporučují, aby se v tomto období používalo. A to vše proto, že tento nápoj pomáhá vyrovnávat se s problémy, ke kterým dochází během těhotenství, z nichž první je porušením gastrointestinálního traktu (nadýmání, žaludeční břicho, nadýmání).
Zelený čaj dokonale bojuje s toxikózou v prvním trimestru těhotenství. Díky tomuto nápoji trpí očekávaná matka méně nevolnosti, zvracení a závratě..
Dalším obtěžováním v době plodu je vysoká hladina cholesterolu v krvi díky intenzivní výživě pro sebe a pro dítě. Takový přebytek je často příčinou zvýšeného krevního tlaku. Zelený čaj dokáže normalizovat cholesterol a udržovat krevní tlak v normálním stavu..
Minerály, které tvoří nápoj, dokonale posilují zuby a kosti, které mají během těhotenství velké zatížení. Flavonoidy také zabraňují výskytu diabetu, protože tyto látky podporují normální hladinu cukru v krvi. A taniny mají posilující účinek na stěny cév, kvůli nimž žena netrpí aterosklerózou. Kromě toho je zelený čaj vhodný pro zrak. Tím, že je posiluje, brání vzniku glaukomu. Takový nápoj je také skvělým činidlem pro krve, který vyživuje každou buňku těla matky a budoucího dítěte vlhkostí a současně odstraňuje přebytečnou tekutinu..
Nevýhody zeleného čaje: existuje "ale"
Výhody tohoto nápoje jsou zřejmé. Je dokonce doporučeno, abyste si je užívali s mlékem, medem, citronem a dalšími užitečnými produkty. Ale musíte tento nápoj pít moudře, jinak byste mohl ublížit sebe i vašemu dítěti. A to vše proto, že má jako kávu významné nevýhody, které jsou skryty ve svém složení:
• Přítomnost kofeinu. Tato složka, která je součástí zeleného čaje, je velmi nebezpečná pro zdraví a život budoucího dítěte. Pokud žena poruší nápoj, plod se rozvíjí pomaleji, nebo dokonce ještě horší, může dojít k potratu v 1 nebo 2 trimestru. Vyberte si zelený čaj s nejnižším obsahem kofeinu. A nejedzte jiné produkty, které obsahují tuto součástku..
• Látky, které zabraňují absorpci kyseliny listové. Výsledky výzkumu španělských vědců říkají, že prvky, které vstupují do těla budoucí matky, neumožňují dobře absorbovat vitamín B9 (kyselina listová), což vede k narušení normálního vývoje embrya. Ale kyselina listová se aktivně podílí na vývoji nervového systému plodu.
• Riziko anémie. Jak je to paradoxní, ale pití zeleného čaje výrazně snižuje hladinu železa v krvi, která je plná vzhledu anémie.
Mohu často pít zelený čaj během "zajímavé situace"
Vzhledem k nedostatkům tohoto nápoje je sama otázka “Takže je možné během těhotenství pít zelený čaj? Chcete-li udržet své zdraví a rozvoj vašeho budoucího dítěte, je třeba takové nápoje používat jen s maximální péčí..
Lékaři doporučují těhotným ženám, aby pili zelený čaj nejvýše 1 až 2 šálky denně. Nápoj tak nepoškodí a nasytí ženu užitečnými látkami..
Je velmi důležité dodržovat následující doporučení pro použití takového nápoje:
• Vyberte prémiový čaj. Často má velké listy a prodává se podle hmotnosti. Ale z baleného nápoje je lepší odmítnout. Obvykle jsou uvnitř tašek listy a listy. “odpadky”, což nikdy nebude užitečné.
• Nepoužívejte nápoj silný. Malý špetka 1 šálek na vaření bude stačit. A nepoužívejte znovu čajové lístky, protože v něm je spousta kofeinu.
• Používejte zelený čaj jako samostatné jídlo. Nepite si snídani nebo oběd a pijte pouze po 40 minutách po jídle..
Zelený čaj je rozhodně přínosný. A skutečnost, že obsahuje kofein, neznamená, že byste ji měl zcela opustit po dobu těhotenství. Píjete to s potěšením, prostě znáte opatření!
Viz též: Vaření čaje: tradice v různých zemích světa