Intimní hygiena je důležitou součástí každodenní péče. Jeho základy jsou položeny již od dětství. Nicméně, jak ukazuje praxe, ani nejzákladnější hygienická pravidla nejsou všem známá. Bohužel, v každé rodině není obvyklé provádět denní hygienické postupy. A mnozí lidé již roky dělají špatné rituály sebeobsluhy. Současně je hygiena nejen záležitostí zachování čistoty a estetického vzhledu. To je především záruka zdraví a dlouhověkosti. Nesprávná péče o tělo může vést ke snížení imunity a vzniku různých zánětlivých onemocnění. Jak se tomu vyhnout, řekneme .
Časté mytí genitálií může poškodit
Vysoce kvalifikovaní odborníci již dlouho prokázali, že ve věci důvěrné hygieny je hlavní věcí řádnost postupů.
Je nutné umýt genitálie vždy po záchodu. Pokud to není možné, doporučujeme provádět tyto hygienické postupy dvakrát denně..
V podmínkách moderního rytmu života je téměř nemožné tyto požadavky dodržovat. Jak být v tomto případě? V takovém případě je nutné vypít pohlaví nejméně 1 - 2 krát denně (ráno a před spaním) a v jiných situacích je dovoleno používat mokré ubrousky označené "pro důvěrnou hygienu" po odchodu na záchod.
Použití speciálních nástrojů
Obvyklé mýdlo není vhodné pro hygienu pohlavních orgánů, protože acidobazická rovnováha vagíny neovlivňuje tento produkt..
Jednoduše řečeno, použití mýdla přesahuje pokožku, což vede k vzniku podráždění v intimní oblasti, zarudnutí a prasklin ve sliznici sliznice. Výsledkem je, že žena zažívá v této oblasti nepohodlí, svědění a nepříjemný zápach. Navíc vymývání intimních orgánů mýdlem může vést k proliferaci bakterií a výskytu různých infekčních a zánětlivých procesů..
Speciální prostředky pro intimní hygienu jsou navrženy tak, aby jemně vyčistili pokožku v oblasti rozkroku, dezinfikovaly a bojovaly proti nepříjemnému zápachu. Mohou být používány každý den..
Teplota vody je důležitá
Vyplachování intimních orgánů by se mělo provádět pouze s teplou vodou. V žádném případě nesmí používat příliš horkou nebo příliš studenou vodu. To nejen způsobí nežádoucí pocity. Kůže na genitálech je vysoce citlivá, takže je snadné ji zranit nepravidelnou teplotou..
Optimální teplota pro hygienu genitálií je 36 - 37 ° C.
Horká voda má tendenci vyschnout kůži. Při použití studené vody existuje riziko zánětu v pochvě a ženské pohlavní orgány (děloha, vaječníky).
Mytí zepředu a dozadu je základní hygienické pravidlo.
Během mytí musí být proud vody směrován zepředu dozadu, to znamená od pubisu k řiti. Tato technologie zabraňuje přenosu infekce z oblasti anální do perineu. Stejně tak by měl člověk provádět prací pohyby rukama. Stejný požadavek platí i pro utírání toaletního papíru nebo speciálních vlhkých ubrousků..
Pravidla hygieny také nezabezpečují použití žínku v intímované oblasti, protože tření může způsobit podráždění. Pro úplné umytí genitálií je dostatečné umýt ruce, musí být čisté..
Zapomeňte na sprchování, pokud vám lékař předepsal
Bez lékařských doporučení se v žádném případě nemůže zapojit do sprchování. Vnitřní část pohlavních orgánů má tendenci se samočistí. Proto je nutné vyprázdnit pouze vnější část..
Duchování bez zvláštního použití nemá žádnou výhodu. Důsledky těchto postupů však mohou být nejhorší:
• Porušení vaginální mikroflóry.
• Šíření infekce na všechny vnitřní pohlavní orgány.
• Zvýšená pravděpodobnost výskytu zánětlivých procesů u genitálií.
• Změna rovnováhy kyselin v kyselině vagíny.
• Snížení množství přirozeného mazání.
Použití jednotlivých ručníků
Hlavním požadavkem na ručník je skutečnost, že musí být individuálně. Nepoužívejte společný ručník. Důležité je, že byla určena pouze pro tuto oblast. To jsou nejjednodušší pravidla hygieny v žádném případě nelze ignorovat..
Intimní hygienická ručník by měl mít měkkou strukturu. Speciální osušky často mají velkou, tuhou hromadu, takže nejsou pro tento účel vhodné. Je vhodné přidělit pro tento malý, běžný ručník..
Kromě toho přílišné otírání genitálií. Jednoduše je potažte ručníkem..
Správná volba spodního prádla.
Kvalita spodního prádla je stejně důležitá pro zdraví ženy. Příliš těsné nebo vyrobené ze syntetických, vzduchotěsných materiálů, kalhotky mohou způsobit značné škody. Takové prádlo nemá potřebnou regulaci tepla, a proto neodvádí teplo. V důsledku toho se pokožka na pankreatu potní, existuje optimální prostředí pro vývoj patogenních mikroorganismů. Dlouhé nošení takového spodního prádla může vést k následujícím důsledkům:
• Svědění.
• Nepríjemný zápach z pochvy.
• Vzhled drozd.
• Infekční onemocnění.
Nejoptimálnější je spodní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, například bavlny..
Pro důvěrné zdraví žen jsou zásadní hygienické předpisy. Základy jejich známosti každé ženě, ale ne každý ví, jak se správně starat o své genitálie. V tomto procesu je hlavní věc dodržovat opatření. Příliš intenzivní péče může vést k narušení mikroflóry vagíny a nedostatek hygienických postupů může způsobit vznik různých zánětlivých a infekčních onemocnění. Velké množství gynekologických problémů je způsobeno právě nesprávnou péčí. Taková jednoduchá pravidla důvěrné hygieny pomohou udržet zdraví žen a zachovat je po mnoho let. Dozvíte se více o pravidlech intímní hygieny pro muže a ženy .