Naše zdraví a zdravotní stav závisí na koordinaci práce tělesných systémů. Jeden z nejdůležitějších systémů našeho těla je lymfatická. Detoxikace je přirozený a kontinuální proces vylučování toxinů z těla, které se dostávají do těla inhalačním vzduchem, konzumují potravu a vodu obsažené v kosmetice a tvoří se v důsledku buněčné aktivity.
Pro udržení optimálního zdraví musí tento proces probíhat správně. Čištění lymfatického systému přirozeným způsobem pomůže zvýšit jeho účinnost - odstranění odpadu z každé buňky těla a regulace imunitního systému..
Čištění lymfatického systému: vše začíná výživou
Lymfatické cévy probíhají paralelně s cévami a slouží k odstranění škodlivých látek, které interferují s normálním fungováním buněk (a tedy i celého těla) spolu s proudem lymfy.
Lymfatický systém - systém odstraňování odpadu našeho těla.
V současné době by lidský lymfatický systém měl kromě odstraňování odpadu vytvořeného uvnitř těla neutralizovat škodlivé látky vstupující do těla zvenčí: z potravin, vody, vzduchu atd..
Čištění lymfatického systému pomůže optimalizovat jeho výkon a efektivněji odstranit nežádoucí látky z těla. Schopnost těla eliminovat toxické látky pochází z trávicího systému a přesněji z tenkého střeva. Mléčné nádoby ve vilách jsou součástí lymfatického systému, který odstraňuje živiny a toxiny rozpustné v tucích z střevních stěn. Pokud jsou střevy ucpané, lymfatické a bílé krvinky nemusí zajistit správnou detoxikaci..
Viz též: Glymfatický systém - "odpadní voda" mozku
Nejvyšší koncentrace lymfy je pozorována ve střevních stěnách a nazývá se lymfatická tkáň spojená s střevami..
Proto, abyste pomohli lymfatickému systému, musíte nejprve sledovat zdraví střev. K tomu je třeba dodržovat zdravou výživu a zabránit časté zácpě..
Příznivé účinky na stav střev a lymfatického systému:
- ovoce a zelenina (surové);
- lněný olej;
- matice;
- avokádo atd.
Následující produkty by měly být vyloučeny:
- umělé sladidla;
- cukr;
- maso ve velkém množství;
- zpracované potraviny;
- přes slané potraviny;
- sladkostí a moukou.
Další účinné způsoby čištění lymfatického systému
Správná výživa je podmínkou číslo jedna pro krásu, zdravou váhu, pohodu a prevenci všech nemocí. Maximální suroviny, nezpracované potraviny rostlinného původu, mírné maso a minimalizace sladkostí, konzervační látky, pečivo a další zpracované potraviny jsou obecnými doporučeními, která jsou dnes vhodná pro téměř každého..
Nicméně, k očištění lymfatického systému, správná výživa nestačí.
Lymfatický peeling se kombinuje s následujícími metodami:
- Pít dostatek vody. Toto pravidlo platí pro každou osobu, ale množství vody požadované tělem se liší podle hmotnosti, úrovně fyzické aktivity, zdraví a vnějších faktorů (například teploty).
- Hluboké dýchání. Dodávání kyslíku do buněk a stimulace toku lymfy je hlavní výhodou hlubokých dýchacích technik..
- Lymfatická drenážní masáž. Správně provedená lymfatická drenážní masáž pomáhá rozptýlit lymfy a zlepšit funkci lymfatického systému. Tuto masáž se doporučuje každých šest měsíců. Důležitým rysem masáže pro čištění lymfatického systému je jeho směr - podél toku lymfy, tj. od dolní části (začínající od končetin) až po "bypass" lymfatických uzlin.
Lymfatický proud je jednosměrný (lymfa proudí nahoru).
- Suché kartáčování. Tento postup se provádí před sprchou se suchým kartáčem. Masáž kůže se štětcem se provádí z končetin do srdce asi 5 minut. Tento postup zlepšuje krevní oběh a proudění lymfy a také účinně čistí pokožku, což jí umožňuje vypadat zdravě a krásně..
- Kontrastní sprcha. Tato sprcha pomáhá udržovat krevní a lymfatické cévy v dobré kondici. Navíc, kontrastní sprcha je skvělý způsob, jak dobíjet baterie po celý den. Tento postup je kontraindikován těhotným ženám a osobám trpícím chorobami kardiovaskulárního systému..
- Přírodní kosmetika. Snažte se vybrat organickou kosmetiku s minimálním obsahem konzervačních látek a dalších chemikálií. Nejlepší je udržet pokožku v dobrém stavu pomocí přírodních produktů připravených vlastním rukama..
- Jóga Inverzní jóga představuje, jako je pes s tváří dolů, headstand, atd. Výborný účinek na stav lymfatického systému.
Jak můžete vidět, čištění lymfatického systému není tak obtížným úkolem. Při dodržování zásad správné výživy můžete snížit zatížení lymfatického systému. A prostřednictvím výše uvedených postupů budete mít možnost udržet systém likvidace odpadu v těle v dobré kondici..