Čištění lymfatického systému zlepšuje odtoky těla

Naše zdraví a zdravotní stav závisí na koordinaci práce tělesných systémů. Jeden z nejdůležitějších systémů našeho těla je lymfatická. Detoxikace je přirozený a kontinuální proces vylučování toxinů z těla, které se dostávají do těla inhalačním vzduchem, konzumují potravu a vodu obsažené v kosmetice a tvoří se v důsledku buněčné aktivity.

Pro udržení optimálního zdraví musí tento proces probíhat správně. Čištění lymfatického systému přirozeným způsobem pomůže zvýšit jeho účinnost - odstranění odpadu z každé buňky těla a regulace imunitního systému..

Čištění lymfatického systému: vše začíná výživou

Lymfatické cévy probíhají paralelně s cévami a slouží k odstranění škodlivých látek, které interferují s normálním fungováním buněk (a tedy i celého těla) spolu s proudem lymfy.

Lymfatický systém - systém odstraňování odpadu našeho těla.

V současné době by lidský lymfatický systém měl kromě odstraňování odpadu vytvořeného uvnitř těla neutralizovat škodlivé látky vstupující do těla zvenčí: z potravin, vody, vzduchu atd..

Čištění lymfatického systému pomůže optimalizovat jeho výkon a efektivněji odstranit nežádoucí látky z těla. Schopnost těla eliminovat toxické látky pochází z trávicího systému a přesněji z tenkého střeva. Mléčné nádoby ve vilách jsou součástí lymfatického systému, který odstraňuje živiny a toxiny rozpustné v tucích z střevních stěn. Pokud jsou střevy ucpané, lymfatické a bílé krvinky nemusí zajistit správnou detoxikaci..

Viz též: Glymfatický systém - "odpadní voda" mozku

Nejvyšší koncentrace lymfy je pozorována ve střevních stěnách a nazývá se lymfatická tkáň spojená s střevami..

Proto, abyste pomohli lymfatickému systému, musíte nejprve sledovat zdraví střev. K tomu je třeba dodržovat zdravou výživu a zabránit časté zácpě..

Příznivé účinky na stav střev a lymfatického systému:

  • ovoce a zelenina (surové);
  • lněný olej;
  • matice;
  • avokádo atd.

Následující produkty by měly být vyloučeny:

  • umělé sladidla;
  • cukr;
  • maso ve velkém množství;
  • zpracované potraviny;
  • přes slané potraviny;
  • sladkostí a moukou.

Další účinné způsoby čištění lymfatického systému

Správná výživa je podmínkou číslo jedna pro krásu, zdravou váhu, pohodu a prevenci všech nemocí. Maximální suroviny, nezpracované potraviny rostlinného původu, mírné maso a minimalizace sladkostí, konzervační látky, pečivo a další zpracované potraviny jsou obecnými doporučeními, která jsou dnes vhodná pro téměř každého..

Nicméně, k očištění lymfatického systému, správná výživa nestačí.

Lymfatický peeling se kombinuje s následujícími metodami:

  1. Pít dostatek vody. Toto pravidlo platí pro každou osobu, ale množství vody požadované tělem se liší podle hmotnosti, úrovně fyzické aktivity, zdraví a vnějších faktorů (například teploty).
  2. Hluboké dýchání. Dodávání kyslíku do buněk a stimulace toku lymfy je hlavní výhodou hlubokých dýchacích technik..
  3. Lymfatická drenážní masáž. Správně provedená lymfatická drenážní masáž pomáhá rozptýlit lymfy a zlepšit funkci lymfatického systému. Tuto masáž se doporučuje každých šest měsíců. Důležitým rysem masáže pro čištění lymfatického systému je jeho směr - podél toku lymfy, tj. od dolní části (začínající od končetin) až po "bypass" lymfatických uzlin.

Lymfatický proud je jednosměrný (lymfa proudí nahoru).

  1. Suché kartáčování. Tento postup se provádí před sprchou se suchým kartáčem. Masáž kůže se štětcem se provádí z končetin do srdce asi 5 minut. Tento postup zlepšuje krevní oběh a proudění lymfy a také účinně čistí pokožku, což jí umožňuje vypadat zdravě a krásně..
  2. Kontrastní sprcha. Tato sprcha pomáhá udržovat krevní a lymfatické cévy v dobré kondici. Navíc, kontrastní sprcha je skvělý způsob, jak dobíjet baterie po celý den. Tento postup je kontraindikován těhotným ženám a osobám trpícím chorobami kardiovaskulárního systému..
  3. Přírodní kosmetika. Snažte se vybrat organickou kosmetiku s minimálním obsahem konzervačních látek a dalších chemikálií. Nejlepší je udržet pokožku v dobrém stavu pomocí přírodních produktů připravených vlastním rukama..
  4. Jóga Inverzní jóga představuje, jako je pes s tváří dolů, headstand, atd. Výborný účinek na stav lymfatického systému.

Jak můžete vidět, čištění lymfatického systému není tak obtížným úkolem. Při dodržování zásad správné výživy můžete snížit zatížení lymfatického systému. A prostřednictvím výše uvedených postupů budete mít možnost udržet systém likvidace odpadu v těle v dobré kondici..