S příchodem horkých dnů začalo mnoho lidí zaznamenávat, že jejich nohy a / nebo paže byly oteklé. Tento jev nejenže činí tělo méně atraktivním, ale může také naznačovat, že existují vážné zdravotní problémy. Za prvé, zjistěte, proč se objeví otok.
Proč se nohy / ruce / prsty zvětšují?
Opuch způsobený akumulací tekutin se nazývá edém. Pokud se takový edém objeví na nohách a / nebo pažích, nazývá se periferní edém. Zadržování vody v těle je způsobeno dilatací cév v končetinách.
Přečtěte si více: Proč jsou otoky a jak se je rychle zbavit
Důvodem pro expanzi krevních cév může být teplo, vysoká vlhkost nebo mnoho dalších důvodů. Kvůli expanzi cév se tekutina hromadí v tkáních, což je důvod, proč se ve skutečnosti nafouknou. Otočení se zároveň zvýší pouze tehdy, když je člověk dlouhodobě zastaven (stojí nebo sedí v jedné poloze), protože pod vlivem gravitace se tato tekutina stále více proudí do paží a nohou.
Jak odstranit otok ramen a nohou
Nezapomeňte, že kromě meteorologických podmínek může být příčinou edému onemocnění ledvin nebo kardiovaskulárního systému. V každém případě vám lékař s největší pravděpodobností poradí, abyste užívali diuretika (diuretika) a omezili příjem soli..
Víte: Opuch nohou, co se stalo s lymfatickým systémem
Pokud jste ještě neměli čas jít k lékaři (což je nutné udělat), ale otok nohou a paží vás obtěžuje, existuje několik způsobů, jak odstranit otok.
Způsoby, jak omezit otoky paží a nohou
1. Zvedněte nohy. Pokud sedíte dlouhou dobu, postavte pod stůl osmanská, stoličku nebo židli a položte na ni nohy. Pokud se vám podaří lehnout, zvedněte nohy nad hlavu, položte je na zadní straně pohovky, na zeď nebo na několik polštářů. Nechte gravitaci dělat svou věc - odstraňte otoky nohou.
2. Jděte dál. Pokud feng shui ve vaší kanceláři neumožňuje nahradit více či méně vysokou oporu pod nohama, pokuste se co nejčastěji o pětiminutové přestávky a chůzi (nejlépe každou hodinu). Tím se zlepší cirkulace a pomůže lymfatickému systému vyčerpat nadbytečnou tekutinu..
Víte: Zduřená tvář. Co dělat s vysokou pastou?
3. Kompresní punčochy. Pokud musíte po celou dobu stát po dlouhou dobu, noste kompresní punčochy, punčochy nebo punčochy. Pomáhají zlepšovat oběh..
4. Masáž rukou. Pokud jsou vaše ruce oteklé, masáž oběma rukama, která by měla být provedena s hroty prstů, pohybující se od ramena k zápěstí, pomůže zlepšit oběh a lymfatickou drenáž. Můžete také provést následující cvičení: držte paže na úrovni hrudníku a začněte je sevřít do pěstí a uvolnit.
V některých případech může být otok nebezpečný.?
Edémy mohou být způsobeny poměrně vážnými zdravotními problémy, mimo jiné ledvin a kardiovaskulárních onemocnění, lékaři nazývají nemoc jater, spánkovou apnoe, alergie, užívání některých léků (například: nesteroidní protizánětlivé léky, antihypertenzní léky, kortikosteroidy, antidepresiva , HRT) a chemoterapie.
Eden může také nastat v důsledku chirurgického odstranění nebo poruchy lymfatických uzlin, které jsou odpovědné za filtraci tekutin a čištění těla bakterií, virů a dalších patogenů..
Kromě možných závažných onemocnění může otok ramen a nohou v těžkých případech vést k výskytu vředů na kůži. A oni se zase mohou stát penetrací vážných kožních infekcí. Také chronické otoky nohou a nohou zvyšují riziko vzniku krevních sraženin, které se mohou dostat do životně důležitých orgánů (tromboembolie), což může být fatální..
Proč se po botulotoxicitě objevuje otok?
Proto, pokud spolu s otokem rukou nebo nohou máte následující příznaky: dušnost, rychlé srdeční selhání, bolesti nebo spálení končetiny nebo hrudníku, horečka - okamžitě se poraďte s lékařem - takové příznaky mohou být známkou tromboembolie.
Estet-portál důrazně doporučuje: v případě chronického otoku nohou a paží, i když se vám podaří zbavit se otoků pomocí výše uvedených doporučení, měli byste vždy konzultovat lékaře, abyste zjistili důvod vzniku tohoto otoku..