Kolik je vyhrazeno pro osobu, která žije, jen málo lidí může říci, proč člověk stárne. Vědci už dávno uvažovali: co se děje v těle a začíná proces stárnutí? Buňky se mohou rozdělit a zdá se, že tělo bude navždy mladé, zdravé a žít navždy, ale ukázalo se, že naše buňky mohou být aktualizovány na určitý počet časů a pak přijde čas onemocnění a proces stárnutí, který vede k smrti, neschopnost buněk pokračovat.
Existuje mnoho teorií, které považují za hlavní příčinu stárnutí různé aspekty, ale dnes je známý skutečný důvod, kterým se nikdo nemůže vyrovnat..
Proč člověk zestárne, základní teorie
Někteří vědci tvrdí, že stárnutí začíná procesem poškození a porušení proteinů. A protein, jak už víme, je stavebním materiálem našeho těla, zejména kostí. Jiní vědci vidí geny smrti, které se začínají aktivovat ve stáří. Jiný názor: tělo hromadí znečištění, pokud dávka odpadu v těle překročí přípustnou hodnotu, pak se začíná řada onemocnění, tělo je vyčerpáno a zemře.
Existuje také imunologická teorie. Který z nich věří, je každý obchodník. Pravým důvodem, proč člověk stárne a začíná buněčná smrt, je v našem genetickém kódu..
Jak proces stárnutí
Stárnutí začíná kvůli zkrácení délky telomer - to je poslední část genetického kódu (DNA). Telomery jsou navrženy tak, aby chránily chromozomy před vzájemným přilepením, což může vést ke ztrátě informací. Závěry byly učiněny vědci v procesu pozorování života mladých buněk a v procesu stárnutí. Délka telomer v génách mladých buněk se liší od věku.
DNA telomere v mladých buňkách jsou delší než konce ve starých buňkách. Když je telomer zničen, buňka zemře. Buňka má schopnost rozdělit se, dokud není její telomér zničen..
Taková teorie musel najít vysvětlení a argumenty. Byly prováděny pokusy na myších. Experti v oblasti genetiky uměle zkrátili telomere DNA buněk u zdravé mladé myši. Čím kratší byl telomer, tím více onemocnění se objevilo, což charakterizuje proces stárnutí. Získané výsledky sloužily jako důkaz teorie závislostí mládí a stárnutí na délce telomer v buňkách..
Při zkrácení délky telomer dochází k následujícím onemocněním: artritida, artróza, degenerativní a dystrofické procesy, nemoci související s kardiovaskulárním systémem, poruchy nervového systému, osteoporóza, změny v kůži.
Délka telomer závisí na:
- biologický indikátor buněčného věku;
- délka lidského těla;
- čas na spuštění senilních onemocnění.
Délka telomer významně snižuje počet dělení buněk, a to nejen. Životnost buněk závisí také na těchto faktorech: přítomnost zánětlivých procesů, emoční poruchy a deprese, fyzické zranění a aktivní oxidační proces v těle. Dalším důležitým faktorem je nárůst homocysteinu v těle.
Jak pozastavit proces stárnutí
Na základě výsledků výzkumné genetiky lze identifikovat 7 doporučení pro zachování mládí a dlouhověkost:
Tip 1. Chraňte se snižováním homocysteinu v těle. Tato aminokyselina je obsažena v krvi, která způsobuje proces destrukce telomer v aktivní formě. Proto jíst více kyseliny listové a vitamíny..
Tip 2. Zajistěte plný příjem vitamínu C, jehož nedostatek způsobuje zničení telomer.
Tip 3. Zastavte nervozitu, minimalizujte stres a depresi. Chcete-li to udělat, meditace, odpočinek a restart vašeho nervového systému, změna místa pobytu, způsob komunikace, může dokonce pomoci vašemu životnímu stylu..
Tip 4. Minimalizujte a je lepší úplně vzdát nezdravých potravin, alkoholu a kouření, jiných oxidantů..
Tip 5. Začněte dělat cvičení, běžte ráno, jděte do posilovny, jděte víc a užijte si života.
Tip 6. Jezte více Omega-3.
Tip 7. Nenechte se zlobit, vyhnat negativitu, cítit pozitivní postoj vitální energie.
Budete se zajímat: Genetika rozhovoru Alexander Kolyada: "Co jsme se dozvěděli o procesu stárnutí za posledních 120 let"
Jak udržet mládí
Co můžeme udělat, abychom zabránili zkrácení délky telomery v našem genetickém kódu? Existuje takový enzym - telomerasa, která může prodloužit délku telomer. To se děje u pohlaví, embryonálních a kmenových buněk. Tyto buňky se mohou vždy rozdělit, jejich telomere nejsou zkráceny. Ale přesto nebyl žádný vědec schopen vytvořit drogu, která by vrátila hodiny a zrušila stáří. Můžeme pouze dodržovat doporučení, abychom mírně zastavili stárnutí těla a vypadali mladší..