Co dělat, když jsou vaše ruce studené po celou dobu. Tento problém je hlavně zmatený ženskou polovinou populace, protože muži zřídka narazí na syndrom chladných rukou. Toto není choroba, ale spíše důsledek, reakce těla na určité faktory. Uvidíme, odkud pochází tento syndrom? Proč se ruce ani v létě neohřívají. Existuje nějaký způsob, jak tento problém vyřešit? Jaká je příčina chladných prstů a nohou? Pochopte s vámi
Příčiny syndromu studené ruky?
Přerušení mikrocirkulace krve může být jednou z příčin neustále chladných končetin. Nízký krevní tlak, vaskulární dystonie jsou často zdrojem.
Je nemožné popřít vliv a emoční faktor - stres před zkouškou, strach, vzrušení. To vše se odráží v našich nádobách, které v důsledku toho zúží krve z končetin. Pokud je tato příčina odstraněna, obnoví se krevní oběh..
Pokud jste na nízkokalorické stravě, není překvapením, že jste neustále mrznoucí. Studené prsty a prsty, bledost kůže, celková slabost - výsledek vyčerpání, nedostatek vitamínů a stopových prvků.
Také studené ruce a nohy - častý spojenec anémie (nedostatek železa v těle a pokles hemoglobinu). Pokud je tento důvod určen lékařem, pak předepisuje léky obsahující železo.
Symptomy chladných končetin mohou dát signál, že existují problémy s nervovým systémem, štítnou žlázou. Nezapomeňte poradit endokrinologovi, abyste tento problém vyřešili. Koneckonců, studené ruce jsou jen špičkou ledovce, problém se může skrývat mnohem hlouběji.
Také příčinou studených rukou může být nezdravý životní styl. Kouření a alkohol, stejně jako žádný jiný, neovlivňují práci plavidel a jsou zúžené. Díky tomu dochází k narušení přenosu tepla v končetinách..
Pokud máte pocit letargie, neochotu dělat cokoliv, depresivní stavy, může to také způsobit chladné ruce. Samotné tělo začne "ukládat" energii, takže jeho tón je výrazně snížen..
Věnujte pozornost páteři a krční oblasti. Možná se obáváte bolesti v těchto oblastech a vyvine se osteochondróza. To znamená, že v některých částech páteře dochází k porušení, svaly a nervy jsou narušeny, krev jde nesprávně na končetiny, jsou chladná.
Způsoby odstranění problému studených rukou
Pokud se však potýkáte s těmito potížemi, nejprve věnujte pozornost vaší stravě. Přidejte produkty obsahující železo a jód (jablko z granátového jablka, mořské kadeře, dýně, jablka) do jídla. Sezóna s "horkými" kořeními jídlo: červená paprika, kardamom, zázvor, hořčice, křen.
Eliminujte přítomnost závažných zdravotních problémů, kteří absolvovali nezbytnou diagnostiku od odborníků: terapeuta, neurologa, endokrinologa. Můžete vám předepsat doplňky železa nebo vitamín-minerální komplexy, které zvyšují tón a posilují imunitní systém..
Snažte se zvýšit tělesnou aktivitu, aby se krev rychleji pohybovala. Udělej si malou sadu cvičení, která přinese tělo do zdroje. Takže tělo začne pracovat tvrději a chladné ruce vás nebudou obtěžovat.
Pít oteplování a zdravé čaje, zejména zázvor. On, stejně jako žádný jiný, není schopen rychle zahřát celé tělo, zvýšit krevní oběh a zlepšit imunitu. Ale u alkoholu a cigaret je lepší zapomínat sát, zvláště v zimě.
Kontrastní sprcha, sauna nebo vana se studeným bazénem nebudou ani zasahovat. Teplotní rozdíl dokonale stimuluje činnost krevních cév, zajišťuje průtok krve.
Doufám, že se nám podařilo zahřát, přečíst si dál