Místo lékařského ošetření obezity vám lékař může poradit, abyste hrát ve sportu, temperamentní vášně a jíst správně. Endokrinologové a odborníci na výživu se shodli na tom, že není vždy nutné uchýlit se k chemickým přípravkům, aby se omezily jejich hormony a snížily váhu. V mnoha případech se ženy ptají, proč se hmotnost zvyšuje bez zjevného důvodu a co s tím dělat. Významné hormonální poruchy, patologické problémy s metabolismem, které by měly být léčeny léky, se vyskytují pouze u 2% žen. Specialista doporučuje fitness a vyváženou stravu všem ostatním dámám. Veškerá biochemie v těle probíhá pod účinkem hormonů, které jsou bezdrátově spojující vlákna mezi mozkem (hypofýza, hypotalamus) a všechny ostatní orgány (ledviny, močový systém, gastrointestinální trakt a další). Co hormony mohou odpovědět na otázku, proč se zvyšuje hmotnost: inzulín, estrogen, prolaktin a kortizol.
Proč se zvyšuje hmotnost: hormony pod pistolí
Endokrinní systém zahrnuje endokrinní žlázy, které produkují hormony, které poskytují informace z mozku všem buňkám..
Chceš občerstvení? Hormony fungují. Rychlý metabolismus nebo příliš pomalý? Závisí na hormonech. Příliš rychlá tvorba tukových buněk? Opět hormony. Dozvíte se o účincích hormonů na tělo a jak je potlačit..
Inzulin, obezita a cukrovka
Inzulin skočí do krve - trvalý jev. Každé tři hodiny se vylučuje inzulin, který vyžaduje energii z těla. Když cukr vstoupí do těla, produkuje se více inzulínu, což je rychle rozbíjeno a uspořádáno na místech. Proto hladiny glukózy klesají velmi rychle. Krátce po jídle čokolády, například když se zpracovává glukóza, se pociťuje pocit hladu znovu. Může se zdát, že tím, že se vzdáváte sacharidů, můžete se chránit před inzulinovými skoky a váhou. Ale ne, v těle není všechno tak jednoduché. Pokud inzulín zaznamená nedostatek glukózy, začne se obrátit na játra kvůli malým zásobám zdroje energie. Když zásoby v játrech vyschnou, inzulín je poslán na tukové vlákna. Proto jestliže jsou velké přírůstky příjmu potravy a inzulinová hladina skočí, současně s výdaji tuku člověk chce jíst více a chuť k jídlu je velmi obtížná. Čím více tukových buněk je rozloženo inzulínem, tím více se hromadí..
Co dělat: jíst jídlo každé tři hodiny, abyste předešli inzulínovému závodu. Jako občerstvení mezi běžnými jídly: ovoce, zelenina, obilný chléb, rýže, sušenky. Čím více inzulínu skoků, tím rychleji cukrovka předběhne.
Estrogen a ženská esence
Žena se narodila, aby pokračovala v závodu. Příroda se o to postarala a odměnila ženy zvláštním hormonem - estrogenem. Je zodpovědný za vybudování ochranného tuku v místech nezbytných pro porod a porod dítěte: břicho a stehna. Pokud produkce estrogenu poklesne ve vaječnících, tuk přebírá funkci ochrany a produkuje látky podobné estrogenu a tuková vrstva se zvyšuje. Proto méně estrogenu, tím větší je pravděpodobnost obezity pro ženský typ - na břiše, hýždě a stehnech.
Co dělat a jak bojovat: aktivní silový trénink a kardio. Při poklesu tukové vrstvy začnou vaječníky znovu získat svou funkci. Pouze v průběhu menopauzy by měly být všechny aspekty akumulace tuku konzultovány s endokrinologem a vyšetřovány. Možná výsledky laboratorních testů prokazují potřebu hormonální terapie..
Viz také: Hormony a hmotnost: jako dvě strany stejné mince
Prolaktin a těhotenství
Úroveň prolaktinu se po koncepci zvyšuje a při přiblížení k porodu se zvyšuje. Prolaktin způsobuje, že budoucí matky doplňují potřebné zásoby vitamínů a minerálů pro vývoj dítěte. Po porodu zůstává hladina prolaktinu vysoká, aby zajistila produkci mléka a krmení dítěte. Časem se produkce tohoto hormonu snižuje a pozastavuje, když matka dokončí kojení. Prolaktinová rasa se vyskytuje při hormonálním selhání u žen, které nejsou těhotné a nedojčují, a je charakterizována nárůstem mléčných žláz, akumulací tuku a uvolňováním mléka. Takový syndrom se nazývá hyperprolaktinémie. Se zvýšením hladiny prolaktinu u žen se může objevit edém, zejména v poslední fázi menstruačního cyklu. Retence tekutin nastává na pozadí nerovnováhy vody a soli.
Co dělat: pouze kvalifikovaný odborník bude schopen doporučit terapii, která může uklidnit prolaktin. Někdy pomáhá přijímat jódu obsahující drogy a vegetariánství. Pokud jde o tento přechod, je lepší konzultovat endokrinologa a odborníka na výživu..
Viz také: Jaké metody pomohou diagnostikovat a léčit hyperprolaktinemii u žen?
Kortizol a stres
Stresový hormon, kortizol, je sekretován v nadledvinách a při konstantním napětí v nervovém systému vyvolává zpomalení metabolismu a zvýšení hmotnosti. Proč vzrůstá váha u některých lidí pod stresem, zatímco u jiných - začíná ztráta hmotnosti? Závisí to na dlouhodobých zkušenostech a nervovém přetížení. Nezaměňujte kortizol s dalším stresovým hormonem - adrenalinem. Adrenalin se vylučuje v extrémních podmínkách s náhlým strachem, který rychle prochází a současně spálí spoustu tuku, tedy energii. Ve vývoji adrenalinu u lidí, kteří vedou aktivní životní styl, jsou mastná vlákna méně. Pokud jde o kortizol, uvolňuje se, aby se ušetřily energetické zásoby "na deštivý den". A zdroj energie je mastná vrstva a čím více, tím lépe. Stres je proto hlavní příčinou nadměrné hmotnosti..
Co dělat: doporučuje se vyhnout stresujícím situacím, zapojit se do aktivního sportu, změnit povolání, což vede k napětí v nervovém systému a dělá vaši oblíbenou věc.
Nenechte se překvapit, pokud jste přiděleny sport a stravu, a ne léky. Stačí změnit svůj životní styl, váš postoj k jídlu a fyzickou námahu, hmotnost začne pryč. A pokud má tělo stále zřejmé poruchy, které neodpovídají obvyklým metodám, lékař předepíše nápravnou terapii k normalizaci hormonálního pozadí..