Ti čtenáři, kteří se dříve setkali s védskou kulturou, pravděpodobně mají představu o tom, co Ekadashi je. Pro zbytek čtenářů, kteří následovali pouze klasická pošta, bude to nová praxe. Ekadashi je primárně suchý půst, který vylučuje jakýkoli příjem jídla, včetně vody pro každý 11. den vzestupného a sestupného měsíce. V tomto článku budeme podrobně diskutovat o všech aspektech tohoto procesu, o tom, jak bezpečně a správně hladovat .
Co je Ekadashi, jak a kolik dní má hladovět?
Předpokládá se, že každý 11. den vzestupného a sestupného měsíce má dobrý účinek na očistu a obnovu těla jako celku. Ekadashi a přeložil - jedenáct. V této době je aktualizace nejen na fyziologické, ale i na duchovní a energetické úrovni. Správný čas pro suché hladování je 11. a 26. den měsíčního kalendáře. Tělo se nejen zbavuje toxinů, omlazuje, jemně očišťuje tělo, zvyšuje se energetická hladina, karmy také vyčistí.
Pravidla a základní principy suchého půstu
Podívejme se na to, jak správně rychle ve dnech Ekadashi:
- před začátkem suchého půstu se nedoporučuje jíst příliš těžké a mastné potraviny, protože to může vést k dalšímu žízní a přináší další nepohodlí;
- půst je nezbytné k zahájení východu slunce a ukončení před svítáním následujícího dne;
- pokud se nemůžete vůbec zdržet potravy, je nutné vyloučit některé produkty: veškeré masné výrobky, mořské plody, všechny zrna a luštěniny, obiloviny, špenát, med, mořská sůl, baklažán, vanilka, cukr, cibule, česnek, rajčata, );
- hlavní věcí je pochopit, že Ekadashi není jen hladovění, je to především dodržování morálních a etických zásad a zbavování se jakýchkoli negativních faktorů, je to čistění nejen těla, ale také duše;
Jak se dostat z suchého rychle?
Před cvičením tohoto typu půstu se musíte naučit, jak se dostat ze stavu suchého hladu. Správnost tohoto postupu je zárukou vaší spokojenosti a výhod Ekadashi, a tak:
- ráno před svítáním musíte vypít 0,5 litru vody s lžičkou rozpuštěné v ní stolní sůl, která vám umožní obnovit vodní bilanci, můžete přidat šťávu z poloviny citronu;
- po 20-30 minut můžete jíst banán;
- pak můžete připojit čerstvě vymačkané šťávy, jogurt a jiné ovoce (pro ty, kteří mají problémy s žaludkem, šťáva musí být zředěna vodou).
Jaké problémy mohou být spojeny s Ekadashim?
Nejprve musíte vědět, že pokud se právě začínáte cvičit tento typ půstu, pak jsou možné takové reakce jako: zvracení, nevolnost, poruchy srdečního rytmu, bolesti hlavy, bolesti, poruchy krevního tlaku. Obecná slabost atd. tyto příznaky vás nepřetrvávají, pokud je vaše praxe pravidelná. Vyskytují se pouze proto, že se tělo potýká s ucpáním a struskou. Když je tělo očistěno, symptomy zmizí..
Suché podání se nedoporučuje, pokud trpíte: tuberkulózou, oběhovými nemocemi, maligními nádory, tromboflebitidou nebo máte podváhu.
Je přísně zakázáno dodržovat Ekadashi během těhotenství, kojení nebo při užívání léků silných vlastností..
Pokud máte žlučové kameny nebo urolitiázu, doporučujeme používat vodu během jídla..
Stojí to za to nebo neplatí praxe Ekadashi?
Každá osoba si sama rozhodne, co potřebuje jeho tělo a duši v určitém časovém období. Existují různé názory o výhodách a škodách tohoto typu půstu. Stejně jako u všech příspěvků Ekadashi to znamená nejen odmítnutí jídla a vody, ale i duchovní abstinenci a očistu. Udělejte dobro, přenášejte pozitivní energii, vychutnejte si proces obnovy vitality, to je nejdůležitější.
Milujte sebe, postarajte se o lidi vedle vás a správně hladujte .