Masáž nohou je velmi příjemná procedura, zvláště pokud jsou vaše nohy v rukou specialisty, který přesně ví, co dělá. Kromě toho existuje mnoho bodů na chodidle, které jsou spojeny s různými částmi těla a masáž těchto bodů může přinést úlevu od bolesti a zmírnit jiné nepříjemné příznaky, které se vyskytují v různých oblastech těla. Reflexologie je široce používaná praxe po celém světě, pomocí které se můžete zbavit různých druhů problémů. Dnes vám řekne, proč reflexologie nohou je jednoduchý a účinný způsob, jak zlepšit své zdraví..
Reflexologie nohou: dlouho očekávaná relaxace pro celé tělo
První nepopiratelnou výhodou reflexologie nohou je schopnost uvolnit osobu a zapomenout na stres. A pro lidi, kteří tráví celý den na nohou, není masáž nohou nezbytná ani večerní sprcha. Tato masáž pomůže odstranit cestu toku energie a zmírnit únavu..
Pouze 5-10 minut jednoduché a zdravé masáže s éterickým olejem, které si můžete vybrat podle vaší touhy a nálady - a budete se cítit mnohem lépe. Masáž nohou s oleji může být provedena nezávisle, se zaměřením na vaše pocity..
Reflexologie nohou - masáž pro zlepšení spánku
Pokud uděláte masáž nohou před spaním, její relaxační efekt vám pomůže usnout rychleji a zpomalit spánek. Zlepšení krevního oběhu a uvolnění nervů je nejlepší způsob, jak odpočívat v noci..
Pro dosažení uklidňujícího a uvolňujícího účinku masáže je třeba se zaměřit na "podložku podešve" a palec. Masáž palce každé nohy by měla být přidělena minimálně minutu a pak dalších 10 minut masáž chodidel. Tato masáž bude nejužitečnější pro spánek..
Úleva od bolesti nohou reflexologií
Existuje řada bolesti, které lze ulehčit reflexí nohou, včetně bolesti způsobené dnou, velmi bolestivé formy artritidy. Také v seznamu těchto bolesti můžete zahrnout:
- bolest krku;
- bolest zad;
- bolesti hlavy a migrény atd.
- Masáž prstů a kloubů pomůže zmírnit bolesti krku - a to za pouhých 5 minut!
- Masáž kotníku pomůže odstranit zarudnutí a otok v této oblasti, stejně jako pomůže snížit bolesti hlavy a migrény..
- Pokud masíte vnější část talusu a Achilovu šlachu, můžete zmírnit bolesti zad a boků.
- Masáž oblouku nohy pomůže zmírnit bolest v horní části zad.
Zlepšení krevního oběhu a nárůstu energie - bonusy na reflexní terapii nohou
Pokud budete muset celý den sedět, zejména pokud máte na sobě těsné džíny a / nebo rádi sedíte se svými překlenutými nohami, naruší se krevní oběh. Nepohodlné (úzké) boty také přispívají k poškození krevního oběhu..
10-minutová reflexe nohou umožní vašim buňkám získat dostatek kyslíku, takže pocítíte skutečný nárůst energie. A v neposlední řadě tato masáž chodidel pomáhá zabránit vzniku křečových žil.
připomíná, že nejlepším účinkem reflexe nohou lze dosáhnout tím, že důvěřujete odborníkovi. Nicméně, samo-masáž chodidel je také dobrá jako preventivní opatření: pomáhá zmírnit únavu nohou, zlepšuje krevní oběh, brání křečové žíly a jen vás uvolní před spaním. Pokud chcete doplnit doplněk reflexní péče o nohy k základnímu léčebnému plánu pro jakoukoli nemoci, je lepší vyhledat odbornou pomoc nebo se naučit od specialisty..