Masáž aktivních bodů obličeje pomáhá zbavit se mnoha problémů. Není žádným tajemstvím, že masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit a zmírnit nadměrný stres. A aby taková masáž mohla přinést výhody, předkládáme vám obličejový reflexní plán, který bude sloužit jako vodítko pro ty, kteří chtějí každý den masírovat své aktivní body tváře, aniž by opustili své domovy. Technika popravy je tak jednoduchá, že není těžké zvládnout to a výhody této metody mluví samy za sebe.
Výhody masírování aktivních bodů obličeje
- bezpečí a bezbolestnosti (pokud nebudete horlivě stimulovat příliš mnoho aktivních bodů obličeje, neměli byste se bát bolesti, modřin a dalších vedlejších účinků);
- ekonomiku (která může být ekonomičtější než samo-masáž, zvláště s ohledem na to, že to můžete dělat bez opuštění vašeho domova);
- úleva od stresu (níže je relaxační masáž obličeje, která vám pomůže zapomenout na to, co je stres a co nejvíce se uvolnit);
- zbavit se bolesti (mezi mnoha způsoby, jak se zbavit bolesti, reflexologie zaujímá čestné místo, vědět, jaké body stimulovat, můžete se zbavit bolesti hlavy a jiných typů bolesti);
- pomoci v boji proti mnoha chorobám (samozřejmě reflexologie není lékem na všechny nemoci, ale pokud ji kombinujete s tradiční léčbou, vaše šance na zotavení se zvýší).
Technika reflexologie obličeje - masážní body
Před masáží aktivních bodů obličeje musíte mít pohodlnou pozici..
- Použijte ukazováček nebo palec pro zatlačení aktivního bodu obličeje..
- Bez odebrání prstu začněte pomalu otáčet, abyste mohli tlačit a provádět kruhové pohyby..
- Masírujte jeden bod po dobu 15-30 vteřin ve směru hodinových ručiček a poté změňte směr otáčení prstu - masáž 15 - 30 sekund proti směru hodinových ručiček.
- Můžete současně masírovat jeden aktivní bod obličeje nebo dva (pokud jsou zodpovědní za stejné tělo).
- Níže je schéma znázorňující pořadí stimulace aktivních bodů obličeje. Spusťte masáž z bodu 1 a ukončete ji bodem 15.
- Pokud chcete věnovat zvláštní pozornost určitému orgánu nebo oblasti vašeho těla (například oblast hrudníku, abyste se zbavili kašle), najděte příslušný bod na tvářovém diagramu tváře a maste ji navíc po stimulaci všech bodů.
Relaxační reflexe tváře
- Opatrně položte pod očima prsty obou rukou směrem od nosu k uším..
- Dvěma rukama jemně třte linky od špiček uší k bradě.
- Použijte prsty na masáž brady na 15 sekund..
- Prsty obou rukou, chůze od brady přes koutky úst a jemně, ale jistě třt tváře v kruhovém pohybu po dobu 30 sekund.
- Použijte špičky prstů k "stoupání" nahoru, přes nos až k obočí, masírovat obě obočí kruhovým pohybem, pohybující se směrem od obočí ke špičkám obočí..
- Jakmile se špičky prstů dotknou vnějších okrajů obočí, použijte celý povrch prstů, abyste potahovali kůži nahoru - ke vlasové čáře.
- Jemně masírujte vlasy a celou hlavu..
Důležitá nuance: voda pomůže zvýšit účinek reflexologie obličeje, protože pomůže zlepšit krevní oběh a urychlí odstraňování toxinů z těla. Proto nezapomeňte pít dostatek vody, zejména v případě masáže aktivních bodů obličeje..