Podle statistik každý druhý člověk na Zemi trpí osteochondrózou krční páteře. Stejná všudypřítomná statistika tvrdí, že muži jsou pro tuto onemocnění více náchylní k ženám, což je navíc mnohem mladší. Dřívější šedovlasí učitelé si stěžovali na bolest v krku (tady je platba za kontrolu notebooků), dnes mladí lidé, kteří neztratili své gadgety, čelí takovým problémům.
Ukazuje se, že předtím, než se objeví moderní osoba, nastane otázka: jak, aniž bychom se vzdali výhod civilizace, udržovali si zdravou páteř a dostali se do těch, kteří si vážili 15% světových obyvatel, kteří neznají osteochondrózu.
Osteochondróza se bojí sprchy a denní gymnastiky
Známé pravidlo, že je lepší předcházet onemocnění, než léčit stav páteře, funguje jako žádná jiná. A tady je důvod. Osteochondróza cervikální páteře je obtížné léčit z jednoduchého důvodu, že procesy, které se vyskytují v tkáni chrupavky, jsou nevratné a obtížně ovlivněny. Ale pravidla, která pomáhají zabránit rozvoji této nemoci, jsou prostě jednoduché.
Během ranních cvičení je třeba provádět trakční cvičení v gymnastice. Během dne, každé dvě hodiny, musíte udělat speciální cvičení pro krk..
Kontrastní sprcha, aby se zlepšila cirkulace krve ráno a večer. Se stejným účelem jednou týdně navštívit lázeň.
Udržujte záda rovnou. V případě sedavé práce správně zorganizujte své místo a snažte se cvičit, abyste posilnili svalnatý korzet na krku a na zádech..
Postarejte se o místo nočního odpočinku a vyberte správné lůžko. Dříve byly dveře odstraněny z závěsů a pokryty několika matracemi. Dnes není potřeba. Existují však nádherné matrace pro podporu páteře, například ortopedické matrace Vegas, které pomáhají vyrovnávat se s únavou a zotavovat se při relaxaci.
Důsledky osteochondrózy: od závratí až po ztrátu sluchu
Předpokládá se, že ložiska soli jsou hlavní příčinou osteochondrózy. Ve skutečnosti to není pravda. Samotný název osteochondrózy (v překladu z starověkého řeckého "osteon" - kosti a "chondroskop" - chrupavky) naznačuje onemocnění kostí a chrupavky. O solích - ne zvuku.
Abychom přijali povahu osteochondrózy, je třeba připomenout strukturu krční oblasti. Skládá se ze sedmi obratlů, mezi kterými jsou meziobratlé disky, které působí jako tlumiče nárazů. Časem se začnou deformovat, což způsobuje zhrubnutí tkáně chrupavky: ztrácí pružnost a ztrácí se její pohyblivost. To vše vede k osteochondróze, která může být zase komplikována jinými onemocněními..
Cervikální osteochondróza může vyvolat:
• závratě a přetrvávající bolesti hlavy;
• poškození zraku a sluchu až do úplné ztráty;
• onemocnění nervového, endokrinního a kostního systému;
• chronická bronchitida, astma;
• zánět svalů na obličeji, dokud se nezmizí.
Osteochondróza: když ruce ucpávají a jazyk se neotočí
Pro všechny zdánlivé prostaty je velmi obtížné určit osteochondrózu krční páteře. To je způsobeno mnoha aspekty. Zde a pokles tlaku a zhoršení zraku a znecitlivění jazyka a neschopnost obrátit hlavu - ve slově, všechny ty problémy, které nejsou zvláště silné, ale mohou zničit kvalitu života. Pokud však nereagujete včas a nezačnete léčbu, důsledky budou nezvratné. To je důvod, proč je tak důležité vidět lékaře, který předepíše správnou léčbu..
Při léčbě osteochondrózy krční páteře se používají:
• analgetika, protizánětlivé léky;
• oteplování masti a gely;
• masáž oblasti krku.
Následující cvičení pomohou zmírnit akutní bolest během exacerbace..
Masírujte body pod páteří pod základnou lebky pomocí prstů. Nachází se 3 cm od ušních lalůček. Běh 1-2 minuty.
Stiskněte dlaň nejprve vlevo a pak v pravém chrámu, zatímco budete odolávat dlani.
Mírně sklopte hlavu a snažte se pomalu naklonit ucho a dotkněte se ramen. Nejprve v jednom a potom v druhé hlavě.
Takové cvičení pomohou zmírnit útok. Nicméně, aby se nikdy nevykazoval, postačí pamatovat na prevenci této nemoci..