Sexuální život párů, kteří byli dlouho spolu, může trochu zmizet. Tyto pocity již zmizely a sexuální vztahy jsou v krizi. Musíme pracovat na vztazích a ještě více na sexuálním životě. Pokud se setkáte s tímto problémem, použijte následující tipy pro zvýšení libida..
Jednoduché tipy pro osvobození vašeho sexuálního života
1. Jdi na data. Pokud jste zvyklí trávit sobotní večer sledování filmu ve vašem pyžamu, máme pro vás špatné zprávy: tento zvyk zabíjí touhu. Odtrhněte pohovku a jděte do kina nebo restaurace s druhou polovinou..
2. Dávejte pozor na léky, které užíváte.. Některé léky snižují libido. Antikoncepční pilulky, léky na hypertenzi nebo deprese mohou potlačit sexuální touhu. Proto nebude nadbytečné konzultovat s lékařem a požádat ho, aby vám předepsal jiné léky, které nemají takové nežádoucí účinky..
Víš Ženské eroogenní zóny?
3. Sdílejte své práce stejně. Po náročném dni práce většina žen očekává domácí práce: vaření, čištění a děti (pokud je máte, samozřejmě). Pokud vy a váš partner pracujete stejným způsobem, je třeba rovnoměrně rozdělit domácí práce.
Přečtěte si více o Male erogenní zóny - kde je potěšení?
4. Vaše ložnice by měla být romantické místo.. Pokud jste zvyklí mít svou ložnici procházku přes dvůr, nenechte se překvapit, že je těžké pro vás naladit se na sex. Zvířata a děti musí spát zvlášť. Spánek by se měl stát vaším odlehlým místem, kde se budete chránit před obavami a vnějšími faktory, které vás oddělují od sebe..
5. Přidejte sex do seznamu úkolů. Tato rada se může zdát směšná a není příliš romantická, ale není méně účinná. Přizpůsobte se skutečnosti, že sex je stejně důležitá součástí života jako práce, a neměli byste se jí vyhýbat.
6. Stres - máme sex. Děti, práce, zlomené paty, únikové kohoutky v koupelně - zprávy o tomto životě přitahují psychiku. Navíc stres vede k tvorbě kortizolu, jehož velké množství usmrtí libido. Proto před sexem se zapojte do podnikání, které se vám líbí: vezměte si relaxační lázeň, přečtěte si dobrou knihu nebo meditujte. Obecně vyčistěte svou mysl a odstraňte všechny problémy. Nemají místo na posteli.
Jak používat Mazadla: Kde? Jak? Kdy?
7. Jíst správně. Ve studii publikované ve Journal of Sexual Medicine bylo zjištěno, že vysoký cholesterol je překážkou ženského orgasmu a vzrušení. Proto stojí za to přezkoumat vaši dietu a možná zkusit dietu ke snížení cholesterolu. .
8. Jezte afrodiziakum. Existuje mnoho produktů, které zvyšují sexuální touhu. Jistě mezi nimi můžete vybrat něco, co vám vyhovuje.
Co víte o intimní kosmetice? To je důležité!
9. Analyzujte svůj vztah. Nedostatek sexuální přitažlivosti může naznačovat vztahové problémy. Možná nemáte dostatečnou komunikaci se svým blízkým, nebo jste tak zneklidněni jeho špatnými zvyky, neboť se nechcete věnovat sexu. Promluvte se svým partnerem čistě. Pokud nemůžete problémy vyřešit společně, nebuďte ve spěchu na zoufalství - můžete zkusit psychoterapii.
Nepríjemné pocity během sexu: proč se objevují a jak se jim vyhnout?
10. Jděte někam společně. Najděte společnou lekci, která bude pro vás oba užitečná: přihlaste se do posilovny, připravte kurzy, jděte pěšky, začněte ranní nebo jízdní kola. To pomůže posílit emocionální spojení a tím zvýšit libido. Navíc, čím více neobvyklý a aktivní váš společný koníček bude, tím více přínosu to přinese vašemu sexuálnímu životu..
11. Zahrajte si sport. Chcete-li sportovat, není nutné se zaregistrovat do posilovny. Můžete spustit, cvičit, jít do bazénu, tančit nebo aerobní. Hlavní věc je fyzická aktivita. Sedavý životní styl nepříznivě ovlivňuje nejen fyzické zdraví člověka, ale také jeho libido..
Zdroj dat