Kvůli nespavosti, celý den jde do odtoku - nechcete pracovat ani mluvit, vše, co potřebujete v tomto případě, je jen pohřbít hlavu v měkkém polštáři a spát zdravě. A tak, když po náročném dni konečně přijde tento dlouho očekávaný okamžik, spánek se rozběhne jako ruka. Tento příběh se opakuje den za dnem a mnozí se s pomocí léků snaží zbavit takového neštěstí. V tomto případě jsou bylinky pro nespavost bezpečnější a účinnější. Naučte se, jak se zbavit nespavosti v článku pomocí vinobraní receptů čajů a infuzí..
Byliny pro nespavost: valerijský, oregano, levandule a citrónový balzám
Léčivé přípravky z léčivých rostlin mohou pomoci uklidnit a relaxovat. Takové čaje, infuze, tinktury a odvarky mají obecně posilující účinek. Nespavostné bylinky mohou být také použity pro bolesti hlavy, rychlou fyzickou a duševní únavu, nepřiměřené obavy..
Valerian za nespavost
Abyste se rychle zbavili nespavosti, aplikujte kořeny a oddenky rostliny. Složení valeriána zahrnuje esenciální olej, taniny, alkaloidy a organické kyseliny. Valerij se používá k přípravě léčebných odvarů, tinktur, tinktur a prášků..
Recept na infuzi valerianu: nalijte 1 polévkovou lžíci. l valerian root 1 šálek studené vařené vody. Připravte infuzní filtr a vezměte 0,3 šálku 2-3 krát denně a před spaním. Tato infuze pomůže zbavit se nespavosti způsobené nervovým napětím..
Oregano pro nespavost
Pro léčebné účely se používá trávník Oregano, který obsahuje esenciální olej, kyselinu askorbovou, taniny, phytoncidy atd. Oregano infuze mohou pomoci snížit úzkost, zlepšit spánek a chuť k jídlu.
Receptura infuze oregano: 1 polévková lžička. l oregano nalijte 1 polévkovou lžíci. horkou vodu a infuse po dobu 20-30 minut. Když je infúze připravena, je filtrována a podávána v 0,3 šálcích 2-3x denně. Tato bylina pro nespavost je také používána externě - silná odvar je používán pro oplachování vlasů pro problémy s spánkem a bolesti hlavy..
Levandule pro nespavost
Zejména léky na bázi levandule budou pro hypotenzní pacienty užitečné z únavy, podráždění..
Infuze levandule: 1 polévková lžíce. levandule květiny s 1 lžičkou květiny passionflower mixu. Smíchejte směs se 2 šálky horké vody a nechte 15-20 minut. Vypusťte připravenou infuzi levandule a vezměte 0,4 šálky 2-3 krát denně..
Melissa za nespavost
Pro účely léčby se používá rostlinná rostlina, která obsahuje esenciální olej, stejně jako hořkost, třísloviny, vitamín C apod. Pomocí infuzí, tinktur, odvarů a čajů na bázi melisy je možné se zbavit nespavosti, závratě, zmírnit bolest v srdci, zlepšit chuť k jídlu.
Infuze citrónového balzámu: 1 polévková lžička. l melissa je třeba nalít 1 polévková lžíce. teplá voda, musíte trvat nejméně 30-40 minut. Připravená infuze zajistěte napnutí a vezměte 1 polévkovou lžíci. 3 krát denně a před spaním.
Byliny pro nespavost poskytnou silný a zdravý spánek. Nezapomeňte, že nespavost je často důsledkem stálého stresu, takže byste se měli vyvarovat emočního stresu a občas si užívat přestávku od stálých obav..