Mnoho lidí hledá lékařskou pomoc v případě deprese, snížení energie nebo oslabení koncentrace. Někdy léčivé rostliny pomáhají lépe než léky pro mírnou depresi, úzkost nebo únavu..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: elenathewise.
Vzhledem k tomu, že zájem o alternativní medicínské obory roste, stejně tak počet studií o účinnosti, vedlejších účincích a optimální dávce bylin, které mají příznivý účinek na nervový systém..
Nejlepší antidepresivní byliny
Hypericum
V odborné literatuře lze nalézt odkazy na Hypericum jako přirozený "Prozac". Před mnoha staletími byla s touto rostlinou léčena deprese. Dvojitě zaslepené studie prokázaly, že sladina St. John je méně účinná než antidepresiva Zoloft a Prozac, ale jeho vedlejší účinky jsou mnohem méně.Přestože vědci stále ještě zcela nezjistili příčinu účinnosti bylinné třezalky. Existuje důkaz, že zvyšuje aktivitu neurotransmiterů v mozku. Je však možné, že rostlina jednoduše snižuje hladinu stresových hormonů v těle..
Kava kava
Rostlina kava-kava nebo jak se také nazývá "detoxikační pepř" snižuje úzkost, snižuje svalové napětí a podporuje dobrý spánek. Současně zůstává celková hladina energie stejná a jasnost myšlení netrpí..
Někdy se kava-kava stává člověkem více společenským, přispívá k jeho společenské adaptaci. Je dokázáno, že bylinný účinek trvá dlouhou dobu, aniž by vyvolával vedlejší účinky, což je typické pro léky pro deprese a úzkost..
Kořen ženšenu
Používejte kořen ženšenu pro boj s únavou nebo jako oživující náhražku kofeinu. Rostlina posiluje nadledviny a pomáhá tělu lépe zvládat stres. Pravidelný příjem doplňků na bázi ženšenu zabraňuje vyčerpání nadledvin a bojuje proti únavě. Dokonce i tento kořený divů zlepšuje kvalitu spánku. Od něj budete cítit energický a plný síly..
Výhody ženského medu.
Ginkgo biloba
Foto: Depositphotos.com. Zaslal: saphira.
Ginkgo biloba se používá ke zvýšení aktivity mozku, zlepšení koncentrace a průtoku krve do mozku a končetin. Rostlina obsahuje flavonoidy, které zlepšují krevní oběh a chrání mozkové buňky před škodlivými účinky volných radikálů..
Někdy je ginkgo biloba používáno k dočasné normalizaci kognitivních funkcí v časných stádiích Alzheimerovy nemoci. Tato rostlina nejen snižuje úzkost, ale také zlepšuje duševní funkce mozku a také stabilizuje náladu ve stresových situacích, například během zkoušky nebo významné prezentace..Bylinné koupelové recepty
Vedle zřejmých způsobů použití léčivých bylin - ve formě čaje, tinktury nebo pilulky - doporučujeme užívat bylinné koupele, saturovat vodu s léčivými bylinnými oleji a odvar z deprese. 15-ti minutová bylinná koupel uklidňuje nervy, zvyšuje energetickou hladinu a zapomenete na špatnou náladu..
Použijte litr silného bylinného čaje a nejvýše 8 kapek esenciálního oleje na lázeň. Pokud chcete relaxovat, okouzlete v horké vodě a pokud chcete stimulovat koncentraci - v pohodě.
Byliny pro nespavost.