V 54 letech může holanďan Wim Hof sedět celé hodiny v ledové vodě, běhat bosý přes sníh a odolat nízkým teplotám. Ujišťuje, že tyto schopnosti a dokonalé zdraví mohou získat někdo, v každém věku. Hlavní věcí je naučit se správně dýchat..
Když Wim Hof dosáhl 50 let, vyšplhal Kilimanjaro do šortky. Ve stejném roce bosil a ve stejných šortkách běžel maratón po arktickém kruhu - ve dvaceti stupních mrazu. V 52 letech Hof vstoupil do skleněného válečku naplněného špičkou s popraskaným ledem a stál tam 1 hodinu a 52 minut a hlavu vytrhl z ledu. A takové úspěchy ve Wim Hofu - 20 záznamů o Guinnessově knize. Zdá se, že schopnost dělat všechny tyto úžasné triky je v nejlepším případě vrozený dar, který nemá nic společného se schopnostmi obyčejné osoby a v nejhorším případě se šarlatánskými triky. Wim Hof tvrdí, že to není pravda: každý se může naučit využívat zdroje svého vlastního těla a jeho metoda je potvrzena skutečným vědeckým výzkumem..
Ve skutečnosti jsou to všechny činnosti Hofu, nejde o led a chlad, ale o kontrolu nad svým vlastním zdravím. Wim Hof je si jistý, že s věkem, nemocemi a slabostí nemusí přijít. Naopak správným přístupem můžete zůstat energičtí a šťastní. Jedním z klíčových prvků tohoto přístupu je dýchání..
Wim Hof říká, že správné dýchání pomáhá všem, i těm, kteří nejsou v dobrém zdravotním stavu. "Kyslík je pro člověka - jako voda pro rostlinu," vysvětluje. "Bez vody rostlina zmizí, ale pokud je naživu, může být napojena a vyléčena.".
Metoda Hof zahrnuje prvky jógy a meditace - jeho myšlenkou je, že s pomocí mysli můžete ovládat energii svého těla. Wim Hof popisuje své techniky a zdravotní techniky v knihách a učí ve svých školicích centrech. Mezi jeho studenty jsou lidé 60, 70 a dokonce 80 let. Přicházejí do Hofu, samozřejmě, že nejsou schopni běžet na sněhu naboso (ačkoli mnoho skončí běh), ale pro dovednosti zdravého života. Jedna z těchto dovedností, Wim Hof, říká: "Abys byl zdravý a nezestárl, musíš být energický a šťastný.".
Zdroj dat