Během menopauzy se hormonální změny objevují v těle ženy, což významně ovlivňuje nejen plodnost, ale i stav mnoha tělesných systémů. Ukončení menstruace je doprovázeno rychlým poklesem hladiny ženských hormonů, což se projevuje i ve zdraví žen. Dnes vysvětlíme, jak menopauza ovlivňuje zdraví, jaké problémy by se po tomto období měly očekávat a jak je lze předcházet nebo vyřešit.
Jak hormonální změny během menopauzy ovlivňují zdraví ženy?
Pro období menopauzy se vyznačuje poklesem hladiny ženských pohlavních hormonů. Za prvé, takové změny ovlivňují ženské pohlavní orgány. Estrogeny však plní další důležité funkce, které pomáhají udržovat zdraví těla. Mezi ně patří:
- ochrana nádob proti cholesterolu;
- regulace metabolismu vody a solí;
- udržování hustoty kostí;
- udržování hustoty a hydratace pokožky atd..
Během menopauzy se hladina ženských pohlavních hormonů snižuje.
Proto snížení hladiny těchto hormonů zvyšuje riziko různých problémů:
- s panvovými orgány;
- s játry;
- s kostrou;
- s kardiovaskulárním systémem;
- s očima.
Prolaps panvového orgánu po menopauze
Svaly pánev v mladém věku jsou v dobré kondici, ale po menopauze svalová podpora oslabuje, což způsobuje, že měchýř, děloha, konečník nebo vagina se pohybují dolů. V tomto případě žena pocítí nepříjemné pocity, možnou bolest a krvácení, problémy s močením nebo defekací. Nejčastěji se s tímto problémem potýkají ženy po přirozeném porodu a pacientům s nadváhou, což vede ke zvýšení tlaku na panvové orgány.
Co dělat?
Konzultujte s lékařem! Mnoho žen odkládá léčbu, protože je prostě nepohodlná, když vidí odborníka s tak choulostivým problémem. Nezapomínejte však, že 41-50% žen má určitý stupeň prolapsu (podle International Urogynecology Journal). Pokud máte pocit, že cizorodé tělo, vypuklé vagíny, nepohodlí, bolest, problémy s močením a / nebo defekací, se obraťte na svého gynekologa a / nebo urologa. V závislosti na stupni prolapsu může lékař doporučit cvičení pro posílení pánevních svalů (například Kegel) nebo naplánovat operaci..
Jak menopauza ovlivňuje zdraví jater?
Játra jsou poměrně silný orgán, který má schopnost regenerovat. To není překvapující, jelikož játra denně vyčistí tělo různých toxinů. Estrogen do jisté míry chrání játra před poškozením, ale protože její hladina klesá po menopauze, může být zdraví jater ohroženo. Estrogen chrání mitochondrie (energetická centra) jaterních buněk, při neexistenci takové ochrany potřebuje přírodní filtr vašeho těla zvláštní péči..
Co dělat?
Prevence je vždy lepší než léčba, protože je důležité vědět, jak chránit játra před nemocemi, a také pamatovat si, že je prostě nutné se pohybovat, aby se zachovalo zdraví tohoto orgánu. Doporučuje také cvičení pro játra..
Po menopauze se zvyšuje riziko autoimunitních onemocnění
Únava, výkyvy nálad, horké záblesky jsou charakteristické známky menopauzy, které se projevují u většiny žen. Současně tyto příznaky mohou naznačovat autoimunitní onemocnění - roztroušenou sklerózu, lupus, revmatoidní artritidu. Pokles hladin estrogenu může vést k zánětu v těle a v některých případech k autoimunitním onemocněním..
Co dělat?
Nezapomínejte na příznaky projevující se během menopauzy, nezapomeňte poradit s lékařem.
Suché oči jsou častým problémem, které ženy pociťují po menopauze.
Během menopauzy se nejen sníží estrogen, ale také testosteron, který hraje důležitou roli při správném fungování meibomických žláz. Tyto žlázy vytvářejí tajemství, které chrání povrch očí. Jak hladiny testosteronu klesají, olejová vrstva ochranné látky se stává tenčí, což způsobuje, že se kapalina rychle odpaří z povrchu očí, což způsobuje pocit sucha a nepohodlí. Po menopauze se funkce slzných žláz redukuje, protože suché oči po menopauze jsou zcela běžné..
Co dělat?
Dokonce i lidé s vynikajícím zrakem potřebují každý rok navštívit oftalmologa za účelem preventivních vyšetření, zejména po 40 letech. Problém suchých očí lze řešit pomocí speciálních kapiček, které budou jmenovat specialisty.
Jak menopauza ovlivňuje zdraví kostí?
Osteoporóza činí kosti křehkou a křehkou. Estrogen hraje důležitou úlohu při udržování zdravých kostí, a proto riziko osteoporózy se významně zvyšuje v postmenopauzálním období..
Vyhýbání se špatným návykům, pravidelné fyzické aktivitě, zdravému stravování a kontrole hmotnosti jsou důležité faktory, které mohou snížit riziko zdravotních problémů po menopauze..
Co dělat?
Abyste zabránili rozvoji osteoporózy, je nutné konzumovat dostatek vápníku a vitaminu D, stejně jako cvičení pravidelně. Vyhýbání se špatným návykům také snižuje riziko vývoje onemocnění. Avšak v některých případech není potřeba opravit životní styl, protože lékař může předepisovat speciální léky, které zvyšují hustotu kostí.
Viz též: Menopauzální terapie pro omlazení: exkluzivní poradenství Dr. Shavriny
Postmenopauzální kardiovaskulární zdraví je ohroženo
Před menopauzou je zdraví ženských kardiovaskulárních systémů chráněno estrogeny. Po menopauze se však riziko vzniku infarktu a dalších onemocnění zvyšuje 5krát. Během tohoto období musí ženy sledovat hladinu cholesterolu, hladinu cukru v krvi, krevní tlak a dodržovat všechna doporučení lékaře..
Správný životní styl - vyhýbat se špatným návykům, pravidelné fyzické aktivitě (nejméně 30 minut denně), zdravému stravování, kontrole hmotnosti - je nutný k prevenci zdravotních problémů po menopauze. doporučuje navštěvovat lékaře pravidelně a informovat ho včas o výskytu jakýchkoli alarmujících příznaků.