Deprese je pro každou osobu klasifikována jako nejbolestivější. Důležitou podmínkou, jak se z toho dostat, je osobní touha obnovit a žít šťastný život. Mnoho lidí, kteří jsou neustále depresivní a úzkostní, naleznou útěchu v nekontrolovaném příjmu antidepresiv. Praxe však ukazuje, že to není nejlepší cesta z této situace. Lékaři již dlouho dospěli k závěru, že deprese je dokonale léčena bylinami. A to je dobře podložené stanovisko, protože léčivé rostliny jsou již dlouho považovány za účinnou metodu léčby různých onemocnění. Je z přírody, že všechny léčebné složky se dostaly do farmakologie..
Diagnostická opatření k určení typu vývoje deprese by měla provádět zkušený odborník. Pro výběr kvalitní léčby depresivního stavu je zapotřebí profesionální poradenství. S využitím shromážděných informací lékař důkladně analyzuje stav pacienta a doporučuje potřebné bylinky. Léčba nekonvenčními metodami je velmi často nekompatibilní s léky, z tohoto důvodu je prostě nezbytné odborné poradenství..
Průběh onemocnění je ovlivněn různými faktory: nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle, nedostatek bílkovin a aminokyselin. V tomto případě bylinky nemají požadovaný terapeutický účinek. Základem úspěšné léčby je rovnováha živin v krvi pacienta.
Obsah článku:
- 3 léčivé rostliny, které pomáhají při depresi
- Další recepty tradiční medicíny
- Vitamíny a minerály potřebné pro depresi
3 léčivé rostliny, které pomáhají při depresi
Nejúčinnější bylinné léky, které vás ochrání před depresivním stavem, jsou:
Hypericum
Účinnou složkou rostliny je hypericin, který se nachází v květech Hypericum. Látka má mastnou strukturu. Infuze a roztoky s použitím květů třezalky má kontraindikace a vyžadují maximální opatrnost při užívání. Nepoužívejte třezalku tečkovanou v kombinaci s antidepresivy, protože v této situaci pacient čeká na opačný efekt, ale ne na požadovaný. Hlavním důvodem je účinek látky na trávicí orgány, především na stav jater. Po převzetí léčivé infuze se zvyšuje metabolismus, což zajišťuje nejrychlejší vylučování léčivých složek z těla, to znamená, že drogy nemají ani čas ukázat své deklarované vlastnosti. Třezalka tečkovaná již dlouho byla uznávána jako přirozená antidepresiva, která rychle a účinně pomáhá dostat se z deprese. Pro ošetření byly použity dvě části rostliny: listy a květiny.
Recept Způsob přípravy je poměrně jednoduchý: je nutné nalít 1-2 malé lžíce sušených květin a bylinkovou část mladiny mladé s vroucí vodou v objemu 200 ml a nechat vařit 10 minut. U každé dávky byste měli vařit novou dávku. Je třeba vypít léčebný čaj dvakrát nebo třikrát denně několik měsíců. Terapeutický účinek začíná přibližně měsíc po zahájení užívání bylinného vývaru. Typická dávka hypericinu v lékárně je 300 miligramů 0,3% extraktu z květů rostliny, když je konzumován třikrát..
Je nutné přísně a striktně sledovat dávku a dobu užívání tohoto přírodního léku pro depresi.
Lemongrass čínský (Shizandra)
Silné stresové šoky, změny nálady, dlouhotrvající deprese vyžadují maximální péči o jejich zdraví. Pomocí přírodních složek můžete výrazně zlepšit pohodu během deprese. Čínská citronová tráva dokonale zvládne pocity, trápení duše, nejistotu a také zlepšuje náladu života.
Příjemným důsledkem léčby citrónovou trávou je zvýšená aktivace funkce nadledvin, zvýšená sexuální touha, zlepšená funkce jater. Vzhledem k použití infuze čínské citrónové trávy se tělo stává jednodušším, aby se vyrovnal s toxiny a škodlivými látkami nahromaděnými v gastrointestinálním traktu. Standardní dávka léku na léky je 500 miligramů dvakrát denně - ráno a v poledne není možné používat večerní citronu, jinak se vyskytnou problémy se spánkem.
Lékárny také prodávají alkoholickou tinkturu bobulí citrónové trávy, která se doporučuje používat při snižování výkonu, ztrátě síly, pomalé náladě a dalších podobných situacích. Dávka je 20-30 kapek 2krát denně. Ve vážných případech s velmi vysokou pracovní zátěží a zvýšenou emocionalitou může být povolená rychlost překročena až na 40 kapek najednou.
Recept Budete potřebovat sušené a drcené bobule z citrónové trávy v množství 20 gramů, musíte nalít 100 ml čistého alkoholu, dát složení do tmavé láhve a dát do tmavého místa bez přístupu k přímému slunečnímu záření. Je nutné trvat na 10 dní, občas míchat a protřepat. Po skončení týdne je třeba otevřít láhev, stlačit bobule a nechat tekutinu samotnou po dobu 2-3 dnů. Filtrace bude konečným procesem: výsledkem by měla být čistá infuze.
Jako vitamin můžete použít tinkturu bez alkoholu. 10 gramů suchých bobulí musí být nakrájeno a vařeno ve 200 ml čisté vody. Po namáhání můžete napít infuzi v podobě čaje. Na vkus můžete přidat med nebo cukr..
Dodržování dávkování a doby léčby je předpokladem úspěšné léčby depresivních lidových léků.
Passion Flower (Passiflora)
V žebříčku uklidňujících bylin je passionflower obsazeno pouze třetím místem, protože se nijak výrazně nerozlišuje, ale pomáhá vyrovnávat se s pocity rostoucí úzkosti. Úzkost je obvykle léčena léčivými antidepresivy. Stojí za zmínku, že použití passionflower je perfektně kombinováno s použitím pilulky pro depresi. Tento bylinný extrakt lze zakoupit v každé lékárně..
Receptura je velmi jednoduchá: 1 čajovou lžičku bylinného čaje je nutné nalít 150 ml vroucí vody. Po 10minutové infuzi lze roztok vypustit a spotřebovat. Abyste dosáhli sedativního účinku, doporučuje se užít sklenici infuze krátce před spaním..
Homeopatické léky z lékárny se užívají podle schématu: 20-60 kapek před spaním. Pacient může vypočítat počet kapek sám, na základě jeho stavu a požadovaného výsledku..
Související téma: Seznam léků pro depresi
Další recepty tradiční medicíny
Myrtle. Pokud jste začali pociťovat pocit melancholie a osamělosti a podezření na depresi, zkuste si koupat s listy a květinami z myrty. Mohou být užívány jak čerstvé, tak i suché. Také přidejte tyto květiny do čaje a také ruce mytlovou listí. Je užitečné vdechnout zápach tohoto stromu. Chcete-li upokojit nervy, zkuste umístit suchou mytlu do malých sáčků a zavěsit tyto tašky ve své ložnici, v autě nebo kde pracujete..
Sbírka bylin. Vezměte 2 části chmelových šišek, jednu část heřmánek, valerijský kořen a citrónový balzám a rozemlejte v mlýnku na kávu. Poté vzít 2 lžíce výsledného bylinného prášku a vařit dvě šálky vroucí vody. Po 15 minutách infuze napněte vývar. Pít by měla být napít po celý den. Nezapomeňte ponechat spoustu léků na noc spát lépe. Deprese by měla pokračovat sedm dní..
Mrkevová šťáva Můžete dokonce doporučit pít více mrkvové šťávy. Jen se ujistěte, že jste čerstvě vymačkali! Má příznivý účinek na nervový systém..
Vitamíny a minerály potřebné pro depresi
Vitaminy skupiny B. Velmi často se v depresivním stavu předepisuje léčba vitamínem. Hlavním bodem je komplexní léčba. Například B-12 je tělo potřebné k zajištění ochranných funkcí neuronů a B-6 bude chránit ženy před nepříjemnými pocity během premenstruačního syndromu. Účinek kyseliny listové je prostě nezbytný pro každou osobu a osoby, které trpí depresivními stavy, jsou prokázány, že ji používají ve správném množství. Největší koncentrace tohoto vitaminu tvoří zelená zelenina..
Hořčík. Vápník a hořčík zaujímají vedoucí pozici při zlepšování emočního stavu pacienta. Hořčík pomáhá eliminovat poruchy spánku, odstraňuje svalové křeče, odstraňuje ledvinové kameny, pomáhá léčit cévní mozkovou příhodu a astma..
Hořčík se nachází v mnoha potravinách (na 100 g):
Mořští ježci (včetně kaviáru) - 1016 mg;
Rýžové otruby - 781 mg;
Pšeničné otruby - 611 mg;
Sezam (bílá a černá) - 640 mg;
Dýňová semena - 535 mg;
Meloun semena - 515 mg;
Semena z lnu - 392 mg;
Brazilská ořech - 376 mg v (opatrně, můžete dostat otravu selenem!);
Kešu - 292 mg;
Mandle - 268 mg;
Piniové oříšky - 251 mg;
Arašídy - 176 mg;
Filbert - 163 mg;
Ořech - 158 mg;
Pistácie a pekanové oříšky - 121 mg;
Semena slunečnice - 157-317 mg;
Halibut - 107 mg;
Kakaový prášek - 25 mg v 1 čajové lžičce!
Vápník hraje důležitou roli při posilování kostí a svalů, pozitivně ovlivňuje práci nervového systému, bojuje proti vysokému tlaku a zlepšuje stav krve..
Omega-3. Omega-3 mastné kyseliny musí být přítomny ve stravě každé osoby, bez ohledu na stav jeho těla, přítomnost nebo absence deprese.
Vitamín D. Důležitý je spolu s polynenasycenými mastnými kyselinami vitamin D, který se podílí na všech fyziologických procesech..