Dvě fráze - "co dělat" a "epidemie chřipky" - jsou neoddělitelně spojeny, protože v každé osobě způsobují pevné spojení s hrozbou nejen pro zdraví, ale i pro život. Podle dostupných statistik získává každoročně chřipku více než 15% všech lidí žijících na Zemi. V tomto případě dochází k úmrtí v 250-500 tisících případech.
Dokonce i přesto, že WHO učinila velké kroky v boji proti viru chřipky, nelze vyloučit pravděpodobnost nové pandemie v nadcházejícím roce. Proto jsou všichni lékaři vážně znepokojeni možným napadením virem a nutí obyvatelstvo, aby se zapojilo do včasné prevence respiračních virových infekcí..
Opatření proti chřipce během epidemie
Chřipkové viry mají schopnost trvale mutovat, což vědci každoročně monitorují a studují. Vzhledem k rychlému šíření infekce a vzhledem k tomu, že vzdušný přenos viru dominuje, očkování je nejpravděpodobnějším opatřením k boji proti chřipce..
Chřipková vakcína je spolehlivou mírou ochrany proti nemoci během epidemie. S dobou, kdy musí být vakcína podána, jsou lékaři stanoveni individuálně v každém regionu. Nejčastěji se jedná o září a říjen, protože vývoj imunity proti chřipce trvá 4 týdny. Pokud pandemie již dorazí, měla by být vakcína obsahující kmen určitého viru zavedena co nejdříve ze zdravotních důvodů..
Posílení imunity. Je víc obtížné, aby jakýkoli virus vstoupil do těla a poškodil jej, kdyby obranná imunita fungovala správně a v plné síle. V tomto ohledu je nutné zajistit imunitu všemi známými prostředky: vzdát se špatných návyků, vést zdravý životní styl, jíst správně, sportovat, trávit čas na čerstvém vzduchu.
Je to důležité dodržování spánku a odpočinku. Celý odpočinek obnovuje sílu, dovoluje tělu lépe zvládnout jakékoli infekce.
Tyto jednoduché tipy jsou často velmi obtížné provést, ale změnou životního stylu, racionálním přístupem k organizaci volného času je jedno z účinných opatření k ochraně před infekcí během chřipkové epidemie..
Sledování kvality vnitřního vzduchu. Je známo, že virus chřipky se začíná aktivně množit a zasahuje do lidských sliznic. Přítomnost mikrotrhlin na nich zjednodušuje zavádění viru do buněk. Mikrokraky se vyskytují v důsledku toho, že vzduch v místnosti je příliš suchý a teplý, a to platí zejména pro topnou sezónu. Kromě toho jsou tyto podmínky ideální pro reprodukci viru..
Proto je nutné co nejčastěji provést ventilaci místnosti během epidemie chřipky. Pokud je to možné, použijte zvlhčovač. Čistý, chladný a vlhký vzduch, který osoba dýchá, přirozeně zvyšuje lokální imunitu a přispívá k tvorbě další ochrany před chřipkou. Domy musí být před spaním odvětrávány.
Nosit masku. Je známo, že aerosolová cesta přenosu viru chřipky převažuje. Čím více lidí je v uzavřené místnosti, tím vyšší je riziko infekce. Proto v dopravě, v kanceláři, v obchodě, v mateřské škole, ve škole a na jiných místech, v masových shromážděních lidí by měla nosit masku. Umožňuje vám udržet hlen a kapičky slin, které vyzařuje nemocná osoba, a zabraňuje jim šíření se do životního prostředí..
Změna masky potřebujete častěji, nesnášejte sterilní dresink po dobu delší než 2 hodiny. Na ulici je můžete odstranit, protože viry žijí v sekundách v chladném pohybujícím se vzduchu. Během rozhovoru je vhodné udržovat vzdálenost nejméně jednoho metru s druhou osobou..
Hygiena nosní dutiny. Abyste snížili riziko infekce, musíte po každé návštěvě na veřejných místech propláchnout nos. K tomu můžete použít speciální roztoky založené na mořské vodě (Aqua-Maris, Aqua-ENT atd.) Nebo fyziologickém roztoku.
Hygiena rukou. Během epidemie by se ruce měly umývat co nejčastěji. Je dokázáno, že riziko přenosu infekce se často zvyšuje. Pacient se dotýká jeho ústa, nosu, očí a pak s rukama s částicemi hlenu a viry, které se na ně dotýkají okolních objektů, ponechávají tam patogeny.
V tomto ohledu se během pandemie chřipky doporučuje umývat ruce mýdlem a častěji. Pokud to není možné, měli byste použít antiseptický gel..
-
Dodržování režimu pití. Je nezbytné, aby tělo nepotřebovalo tekutinu. Plné uspokojení jeho potřeby je poměrně jednoduché. K tomu byste měli mít vždy láhev čisté vody bez plynu v objemu 1 l. Pravidelný příjem tekutin chrání sliznice před vysycháním a vytvoří přirozenou bariéru proti virům. Užitečné nápoje, které posilují imunitní obranu. Jedná se o infuzi hlohu, čaj s citronem a zázvorem, odvar ze šípky, bylinné čaje.
-
Sledujte stav jejich zdraví. Těžké formy chřipky se rozvíjejí častěji u lidí, kteří mají problémy s imunitou. Riziká jsou těhotné ženy a starší osoby, malé děti do 5 let v důsledku nedostatečné tvorby imunitní ochrany, stejně jako pacienti se závažnými souběžnými nemocemi (astma, diabetes, onkologie, HIV atd.). Lidé s chronickými nemocemi by proto měli být obzvlášť ohleduplní na své zdraví a okamžitě léčit jakékoli exacerbace..
Vyhněte se stresovým situacím. Je dokázáno, že stres přispívá k depresi imunitního systému, což narušuje práci všech orgánů. Čím méně bude člověk vystaven stresovým faktorům, tím vyšší bude jeho přirozená ochrana. Pokud není možné předejít přetížení nervů, musíte vyhledat pomoc od odborníka a podle jeho doporučení užívat sedativa..
Co dělat, pokud již došlo k infekci?
Pokud se teplota těla zvýší na vysoké hodnoty, je slabost, nevolnost, zimnice, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Samodoplnění během epidemie chřipky je přísně zakázáno..
Musíte dodržet odpočinek v posteli, odmítnout do práce, do školy nebo do mateřské školy.
Teplota by měla být snížena, pokud přesáhne 38-38,5 stupňů (více: antipyretika - což je efektivnější?)
Je nutné pít co nejvíce tekutin. To přispěje k odstranění toxinů z těla, zabrání dehydrataci kvůli vysoké tělesné teplotě (více: co je nejlepší pít s chřipkou?)
Důležitá pravidelná hygiena nosu a krku, která pomáhá zmírnit příznaky onemocnění, snižuje koncentraci virů na sliznici.
Užívání léků proti chřipce by nemělo být nepřiměřené, pouze lékař může předepsat nějakou drogu na základě vyšetření a nezbytného výzkumu. Některé z těchto léků mohou jen urychlit oživení, někteří skutečně bojují s tímto virem a někteří jsou zaměřeni na odstranění nežádoucích příznaků. Výběr by měl být prováděn individuálně, nestojí za to, že vynakládáte peníze na inzerované drogy, které jsou často neúčinné.
Pokud je pacient v domě, měl by mu být přidělen zvláštní pokoj. Měli by být prováděny pravidelné větrání místností, mělo by být prováděno mokré čištění, měl by být dodržen maskovaný režim. Všechny věci, nádobí a hygienické potřeby pro nemocného člena rodiny by měly být individualizovány..
Je třeba si uvědomit, že je mnohem snazší chytit chřipku než léčit onemocnění a její možné komplikace. Proto byste neměli opouštět každoroční očkování jako nejúčinnější opatření k prevenci chřipky.