Příliv v průběhu menopauzy

Obsah článku:

• Příliv v průběhu menopauzy - co to je?
• Příznaky přílivu
• Příčiny přílivu
• Jak se vypořádat s horkými záblesky bez léků?
• Přípravky proti menopauze pro návaly horka

Období menopauzy nevyhnutelně předstihuje všechny ženy. Nejčastěji se to stává ve věku od 40 do 50 let. Velké změny v těle: riziko vzniku autoimunitních a infekčních onemocnění se zvyšuje, imunitní reakce na vnější záchvaty oslabuje a je obtížnější, aby odolával virům a bakteriím. Rychlejší stárnutí pokožky a těla jako celku.

Nicméně, na pozadí těchto změn, většina žen netrpí nadměrným nepohodlí a bolestí. Existují ovšem ti, kteří trpí klimakterickými projevy spíše těžkými.

Takzvané přílivové přílivy mohou být tak silné, že ženy po určitou dobu se cítí úplně nemocné. Současně trpí nejen psychickými, ale i fyzickými nepohodlí..

Příliv v průběhu menopauzy - co to je?

Příliv v průběhu menopauzy je problém známý převážnou většinou žen "pikantního" věku. Základem takových nepříjemných fyziologických projevů je snížení úrovně ženských pohlavních hormonů a v důsledku toho nevyhnutelná restrukturalizace celého ženského těla související s věkem..

Pokud zjednodušíte, schéma je následující: estrogen (a to jsou samice ženských pohlavních hormonů) jsou zodpovědné nejen za vývoj těla ženského typu, ale také ovlivňují termoregulační centrum umístěné v hypotalamu.

Když v určitém věku úroveň těchto hormonů klesá, tělo zpočátku vnímá tuto skutečnost jako druh "rozpadu" a začne vysílat vnější signály ženě, kterou vnímá jako horké záblesky. Tělo začíná odpovídajícím způsobem reagovat a aktivují se mechanismy odpovědné za normalizaci rovnováhy. Výsledkem je zvýšená srdeční frekvence, vazodilatace a zvýšené pocení.

Po určité době a pro každou ženu se to stane individuálně, tělo je přestavěno, začíná pracovat podle nových pravidel a procesy termoregulace se stabilizují.

Na otázku: "Jak dlouho to může pokračovat?" Není jasná odpověď. Některé ženy "sklouzávají" toto období za pouhých půl roku, existují však případy, kdy příliv přílivu trvá až 10 nebo dokonce 15 let. Faktory, které mohou výrazně prodloužit tento nepříjemný stav, jsou přirozená včasná nebo lékařská menopauza..

Příznaky přílivu

Ty ženy, které vstoupily do menopauzy, se zajímají o otázku trvání přílivu. Objevují se před poslední menstruací. Útoky s různou intenzitou budou pokračovat v průměru po dobu dalších dvou let. To platí pro 60% všech žen. Někteří prožívají více než 2 útoky po dobu 12 měsíců, někteří trpí touto chorobou po mnoho let a někteří se nikdy nezažili horké záblesky. V každém případě se v průběhu času snižuje závažnost příznaků a jejich doba trvání se snižuje. Velmi zřídka trvá příliv až hodinu, průměrná doba trvání tepla je asi 2 minuty..

Mezi nejvýraznější příznaky přílivu jsou:

• Vzít na začátek přílivu jakékoli infekční choroby je nemožné. Většina žen si uvědomuje, že určitá "aura" je pociťována před jejím zahájením. To znamená, že za přítomnosti vysoké citlivosti můžete dokonce předvídat, kdy se projevuje spěch.

• Do horní části těla dochází k ostrému přílivu krve. Kůže na obličeji a krku je červená, horečka pokrývá hrudník a paže.

• Počet srdečních tepen se zvyšuje, a proto dochází k závratě, objeví se bolesti hlavy. Ženy mají nevolnost, nedostatek vzduchu, úzkost a slabost.

• Během útoku má žena skok v tělesné teplotě, pak se vrátí do normálu. Zvyšuje se pocení. Teplo může pokrýt celé tělo nebo vyčnívat těsně nad horní rty. Po poklesu teploty začíná teplo. To přiměje ženu, aby změnila oblečení nebo jít do sprchy..

• Denní čas také ovlivňuje výskyt přílivu. V noci a večerních hodinách dochází k přílivu tepla. Současně až 10% žen vyhledá lékařskou pomoc, neboť útoky jsou poměrně výrazné..

Příčiny přílivu

Při vstupu do menopauzálního období dochází k transformaci pohlavních funkcí těla. Ovulační zastávky, folikuly a vajíčka přestávají dospívat a činnost endokrinních žláz se snižuje. Na místě, kde byly folikuly předtím zralé, se nyní vytváří pojivová tkáň. Vzhledem k těmto procesům se vaječníky zmenšují, jejich parenchyma je nahrazena hustou strukturou (proces vytvrzování).

Proto příčiny přílivu jsou:

• Na prvním místě - výrazné změny hormonálních hladin a funkce vaječníků.

• Životní styl, který vede žena. Někteří z nich mají klimakterický syndrom poměrně intenzivně, zatímco jiní, naopak, jsou zcela bez povšimnutí..

• Léky. Výrazný účinek na frekvenci záchvatů a jejich intenzitu může znamenat prostředky pro léčbu pacientů s rakovinou. Tamoxifen například zvýší rychlost útoků, dokud se tělo nebude přizpůsobovat jeho složkám..

Jaký je mechanismus vzhledu přílivu přílivu? Je známo, že hypotalamus je zodpovědný za normální spánek, za udržování tělesné teploty, chuti k jídlu a produkci hormonů. Snížení množství estrogenu v krvi má na to významný vliv. Až dosud věda nenalezla přesné vysvětlení, proč hypotalamus během menopauzy začíná vnímat skutečnou tělesnou teplotu jako vysokou. Je však spolehlivě známo, že způsobuje zvýšení srdeční frekvence, zvyšuje objem kapilár. Takto připravuje tělo, aby se vyrovnal s ostrým skokem a uvolnil přebytečné teplo..

Hypotalamus reguluje nervový systém. Signály jsou dodávány do tkání hypotalamovými mediátory - serotoninem, adrenalinem a prostaglandidy. Z tohoto důvodu je příliv, se všemi doprovodnými příznaky: rychlá srdeční frekvence, zvýšené pocení, dilatační kapiláry.

Poruchy spojené s nedostatečnou produkcí estrogenu ovlivňují nejen práci hypotalamu, ale také močového ústrojí, kůže, kostí, všech sliznic, mozku, mléčných žláz a vagíny. Změna neurovegetativní regulace, rizika aterosklerózy a onemocnění koronární arterie a srdečních onemocnění zvyšují, kůže prochází dystrofickými změnami. Četnost návštěv u lékaře o chorobách kloubů, která je způsobena tvorbou osteoporózy, se zvyšuje. Psychologické pozadí ženy zůstává nezměněno.  

Co posiluje příliv?

Existují určité faktory, které přispívají k posílení nepříjemných příznaků, mezi které patří:

• Použití nápojů obsahujících alkohol, kouření tabáku. To vede k rozšíření všech nádob, zvyšuje intenzitu symptomů chorobného stavu. Škodlivé návyky mají negativní vliv na všechny buňky ženského těla jako celek..

• Iracionální jídlo s převahou mastných, smažených, pikantních nebo příliš teplých jídel zvyšuje výskyt návalů horké vody. Proto je v tomto období důležité dodržovat dietní menu. Pokud to neomezuje počet nepříjemných projevů menopauzy, sníží alespoň jejich intenzitu..

• Zábava v oblastech s nízkou ventilací s nízkým obsahem kyslíku. Stuffiness přispívá k výskytu přílivů. Proto, když je máte tendenci, měli byste se co nejvíce vyhýbat návštěvě saun, koupelen, místností s krbem nebo ohřívačů. V létě je žádoucí používat klimatizaci..

• Pokud jde o vyloučení některých potravin, podléhá cukr přísnému omezení..

• Měli byste odmítnout nosit spodní prádlo, které způsobuje nepříjemné pocity. Mělo by být volné a nebránilo pohybu, nikoliv šňůry.

• Posílení menopauzálního syndromu může zhoršit nadměrné zatížení, přepracování a depresivní stavy. Stresové situace by se měly co nejvíce vyhnout. Dokonce i pozitivní emoce mohou mít v tomto ohledu negativní dopad..

• Nápoje, jako je čaj a káva, se nedoporučují u žen s menopauzálním syndromem..

• Příliš intenzivní může být vykonáváno fyzickým tréninkem. To neznamená, že tento druh činnosti musí být opuštěn. Ale ve všem musíte znát opatření.

Jak se zbavit bolestí po menopauze. Menopauza není věta!

Jak se vypořádat s horkými záblesky bez léků?

Když jsou nežádoucí projevy menopauzy často rušeny a zanechávají otisk na normální fungování ženy, pak je třeba bojovat..

Chcete-li se vyrovnat s přílivy, pomohou vám tyto tipy:

• Sledujte dech. Jakmile dojde k dalšímu útoku, je důležité, aby paniku nepokoušeli procvičovat pomalé dýchání ne bránicí, ale se žaludkem. Inhalace by měla být hluboká a pomalá, zatímco můžete užívat (8 dechů za minutu). Chcete-li dosáhnout tohoto intervalu, musíte se zhluboka nadechnout a držet vzduch dovnitř po dobu šesti sekund. Po několika tréninkech nebude takové cvičení pro dýchání obtížné. Tím se zmírní nervový systém, je snazší přenášet příliv a zpomalí nástup dalšího útoku..

• Zvyšte tok čistého čerstvého a studeného vzduchu. Nenechte si ujít příležitost větrání místnosti. Chcete-li vytvořit pohodlné vnitřní klima, stojí za to použít zvlhčovač s funkcí čištění. Vzduch v ložnici by měl být udržován v chladu, je lepší použít teplejší deku, než spát v horké, vyčerpané místnosti..

• Studený polštář. Než jdete do postele, můžete ochutnat polštář. Chcete-li to udělat, vzít láhev vody a držet ji v mrazáku. Bezprostředně před spaním je láhev umístěna na polštáři a pod ním je odstraněna. To umožní strávit noc bez záchvatů. Jako volbu - chlazení polštáře v mrazničce, pokud jsou vhodné velikosti.

• Potraviny rostlinného původu by měly být upřednostněny. Správná výživa může nejen snížit četnost a sílu přílivu, ale také zlepšit celkovou pohodu. Za tímto účelem stačí snížit množství masa a bílkovin na 20% a upřednostnit potraviny rostlinného původu. Mezi užitečné a chutné potraviny patří ořechy, ovoce, obiloviny, sójové boby, luštěniny. Zrna mohou být klíčena, ale v celém tvaru, jako ořechy, obsahují vitamín E, který je pro ženu tak nezbytný. Tělo je v nouzi během menopauzy..

• Svrchní oděvy Správně zvolené svrchní oděvy umožní ženě, aby se cítila dobře při přílivu. Přírodní materiály lépe absorbují vlhkost, zvětšují ventilaci, nevyvolávají vznik nepříjemného zápachu. Řez by neměl být trapný pohyb, zatímco není nutné nosit beztvaré oblečení. Koneckonců, blahobyt ženy závisí na psychickém komfortu, který dává krásný, stylový a módní oblek. Dalším tipem, který vám pomůže vypořádat se s přílivem, je položit dva tenké svetry namísto jednoho tlustého. Takže pokud je pocit tepla, můžete jeden z nich odstranit a netrpět v teplém svetru..

• Mělo by to být aktivní životní styl, výběr atraktivního sportu. Může se jednat o koupání nebo fitness, tanec nebo ohyb těla, hlavní je, že neexistují žádné kontraindikace. Jako obvykle. Nejbezpečnější cvičení během menopauzy je plavání. Zvyšuje svalový tonus, uvolňuje stres na páteři, podporuje hojení těla jako celku. Pokud nebudete mít příležitost zapojit se do sportu, stačí jen projít více. Chůze je lepší udělat v parku, daleko od silnic a továren. Pokud to dovolí stav srdce a krevních cév, měli byste zapomenout na výtah..

• Režim pití. Když nastane období menopauzy, je důležité zvolit vhodný pitný režim. Po dosažení věku 40 let musí žena vypít alespoň 2000 ml denně za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace. To je primárně kvůli potřebě doplnit zásoby tekutiny, která se ztrácí v procesu potence. Když přílivy nejsou narušeny, voda se jednoduše vyvaruje suchosti pokožky a zlepšuje pohodu..

• Nervové napětí ovlivňuje symptomy menopauzy a zvyšuje je. Život diktuje vlastní pravidla, která neumožňují vyhnout se stresovým situacím, bez ohledu na ženské touhy. Vše se odráží ve zdraví: finanční problémy, rodinné problémy, potíže v práci. Pro posílení a zachování nervového systému stojí za to naladit pozitivní způsob, každodenně vyslovovat pozitivní postoje, věřit v dobré věci a ne zaměřit pozornost na selhání. Čím méně se stará žena, tím méně nebude mít horké záblesky. Stává se, že dokonce i při provádění všech těchto doporučení k řešení útoků nefunguje. V takovém případě se musíte poradit s lékařem. V případě potřeby předepíše speciální léky pro boj s projevy menopauzy..

Další tipy

• Pracovníci gynekologů se shodují, že žena po 40 letech se musí potěšit. Je důležité uspokojit jejich touhy, a to i ty nevýznamné. Pokud potřebujete jíst zmrzlinu, neměli byste to popřít. Chci si koupit novou věc - proč ne. Dává okamžiky radosti, i když není příliš dlouhé, ale umožní vám naladit se na pozitivní.

• Současně byste neměli příliš spoléhat na pomoc muže. Zpravidla vnímají všechny problémy žen jako něco, co nezasahuje do pozornosti. Proto pouze pozitivní myšlenky a nezávislý postoj k dobrému začátku dne vám umožní vyrovnat se se všemi protivenstvím..

• Neuro-lingvistické programovací techniky se mohou dostat k záchraně. Výslovní fráze: "Jsem chytrý", "Já jsem nejkrásnější", "Nemám žádné zdravotní problémy," "Já v pohodě," přinášejí pozitivní výsledky. Taková tvrzení mohou být mnoho, je důležité přijít s nejvýznamnější pro sebe.

Podle tématu: Seznam nejúčinnějších lidových léků pro menopauzu

Prostředky, drogy, léky na menopauzu pro návaly horka

Někdy žena potřebuje hormony, jejichž použití je bez lékařského poradenství možné. Je důležité si uvědomit, že tyto prostředky mají mnoho kontraindikací:

• Pokud existuje riziko vzniku rakoviny, měla by být hormonální léčba zamítnuta..

• Nemůžete užívat léky této skupiny pro onemocnění jater, s tromboembolizmem, pokud se vyskytnou problémy s poruchami krvácení.

• Přiřazovat hormonální přípravky sami sebe je přísně zakázáno. Před výběrem drogy doktor zcela vyšetřuje ženu: poslat ji k ultrazvuku prsu, orgánům malé pánve, pro mamografii, vzít krev pro biochemii, rozmazat cytologii, provést koagulogram.

• Existují léky nehormonálního původu, které mohou snižovat příznaky návalů horké, mezi které patří dietní doplňky, fytoestrogeny, byliny. (Kompletní seznam nehormonálních léků pro menopauzu)

• Během období menopauzy byste neměli odmítat užívat vitamíny ani s vyváženou stravou.

• Uklidněte nervový systém, sedativní léky. Může se jednat o Corvalol, tinkturu pivoňky, valerianu a matku.

• Užívání antidepresiv může také být nekontrolované. Mohou být předepisovány pouze v patologickém průběhu menopauzy. Mezi takováto činidla patří fluoxetin, citalopram, paroxetin, venlafaxin a další.

• Homeopatické léky mohou rovněž snížit negativní účinky návalů horké vody. Například, Sepia, Lachesis, Climate-Hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan jsou často používány..

Mělo by být zřejmé, že i když neexistuje riziko vzniku rakoviny, hormonální terapie se může stát provokatorem této patologie. Hormony způsobují vznik nádorových onemocnění, které jsou v nulové fázi vývoje. Moderní medicína naznačuje vysoké onkologické napětí u žen starších 45 let. Pokud je to možné, měli byste odmítnout přijmout další provokativní léky. Pokud jsou klimakterické návaly horka tolerovatelné, je lepší vyhnout se zbytečnému namáhání těla..