Otok nůžek během těhotenství způsobuje, léčbu a prevenci / Matka a dítě

Edém u těhotných žen je velmi častým jevem. Asi polovina všech těhotných žen trpí otoky kolem kotníků, zejména během posledních několika měsíců těhotenství. Také se tento problém často projevuje v prstích a nohou..

Nejhorší ze všeho, obvykle do konce dne, zvláště pokud strávíte spoustu času na nohou..

Příčiny edému během těhotenství

Otok nohou během těhotenství nastane, protože vaše tělo obsahuje více tekutiny než obvykle. Zvýšený tlak v žilách nohou a tlak z vašeho rostoucího dítěte na velké žíly ve slabinách také zvyšují problémy. Celá věc, překvapivě, v síle přitažlivosti, která při koncentraci tekutiny v nejnižších bodech těla.

Někteří lékaři spojují opuchy s produkcí zvláštního hormonu, který zhoršuje elasticitu cév. Nadbytek sodíku v těle může také být příčinou, neboť zastavuje odstranění tekutiny z tkání..

Posilovat závažnost otoků tyto faktory:

kouření;
horké počasí;
cvičení;
množství kořeněných a slaných potravin;
únavu.

Hlavní příznaky otoků nohou během těhotenství

Otok nohou je různého stupně závažnosti a někdy si ji dokonce ani nevšimnete. Ale to neznamená, že je třeba je ignorovat, jinak se mohou stát vážnějšími nemocemi. Navíc jejich vnější projev může také znamenat vnitřní změny, což je mnohem závažnější. Pokud jste začali tlačit boty, kroužky na prstech, pokud jste začali vážit rychle nebo nerovnoměrně (více než 300 g týdně), je to známka edému..

"Normální "edém u zdravé ženy:

manifestace ve třetím trimestru těhotenství;
obvykle lokalizované v oblasti nohou a nohou po aktivním dni, pozdě odpoledne;
po odpočinku a některých procedurách, které popisují níže, úplně zmizely nebo zmizely;
bez bolesti a otoku jinde, obecné zhoršení zdraví.

Takové otoky nohou během těhotenství nemusí být léčeny.

Nebezpečí otoku

Nechceme vás děsit, ale je lepší okamžitě konzultovat lékaře, pokud jste si všimli těchto příznaků:

pouze jedna noha je oteklá, zvláště pokud je kůže zčervenání. Může to být příznak trombu v žíle (trombóza);
pokud ve třetím trimestru zůstávají nejen "nohy", ale i tvář, paže, krk, bobtnání a po stisknutí kůže zůstávají "zuby"; změna vidění (rozostření obrazu nebo citlivost na světlo); bolesti hlavy. To může znamenat, že máte preeklampsii, při níž vysoký krevní tlak ohrožuje život matky a dítěte;
pokud jsou zápěstí a ruce opuštěné. To může být syndrom karpálního tunelu, když nádor vytlačuje nerv, který se pohybuje od prstů k ruce;
silné otoky nohou v prvním trimestru těhotenství mohou být známkou abnormalit v těle.

Je lepší být v bezpečí a jít znovu k Vašemu lékaři, zejména proto, že jsou v sázce život a zdraví dvou lidí..

Když opuch ustoupí?

Asi 24 hodin po porodu, většina žen již zaznamenává, že otoky se snížily. Nedělejte si starosti, pokud odstranění otoku trvá několik dní, to je normální: vaše tělo potřebuje čas, aby se zotavil a znovu se dostal do tvaru po dlouhotrvajícím stresu. Pokračujte v sledování tipů, abyste snížili nadšení a vše bude v pořádku..

Jak snížit závažnost otoků nohou?

Nemůžete zastavit proces otoku, ale můžete omezit, snížit jeho projev. Takže, co odborníci doporučují jako prevenci otoků nohou a snížení jejich závažnosti.?

Chcete snížit otoky - postupujte podle těchto jednoduchých pravidel:

Pokuste se jíst vyvážené jídlo. Vaše "strava" by měla obsahovat bílkoviny (maso, drůbež, ryby, vejce) a luštěniny. Vyberte si také potraviny bohaté na vitamíny C (citrus, kiwi, meloun, brambory, rajčata, jahody, zelí, brokolice) a E (rostlinné oleje, slunečnicová semínka, kešu, mandle).
Rozdělte jídla o 5-6krát, jíst ovoce a zeleninu každý den. Snižte trochu příjmu soli (zachovává tekutinu v těle), stejně jako pikantní a příliš sladké potraviny, ale ne příliš, zvlášť pokud byste někdy opravdu chtěli slané nebo sladké.
O používání vody těhotnými ženami na světě po mnoho desetiletí probíhají diskuse. Zdá se, že nejlepším řešením bude princip "vše v míru". Nemůžete trpět žízeň, ale také nemusíte litovat do sebe. Mějte na paměti, že je lepší ne pít čaj, kávu a sladké nápoje. Skvělou volbou je kefír, kompoty, ovocné nápoje atd. Nedostatek vody povede ke zesílení krve, což ještě horší dodá placentu, což způsobí vaši indispozici (vysoký tlak, bolest apod.) A může také negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte..
Relaxujte uprostřed dne. Bude to dobré, pokud zjistíte 1-2 hodiny odpoledne, abyste si pomohli. V tomto případě by měly nohy (a dokonce při každé příležitosti) být položeny na polštář, polštář tak, aby byly mírně zvýšené. Snažte se nepřekročit nohy, protože to zhoršuje tok krve..
Pokud stále pracujete, snažte se zvednout nohy během dne, umístit je na boxy, stánky nebo jinou židli nebo alespoň posunout jednu nohu na druhou, aby každý z nich mohl trochu odpočívat a překonat gravitaci..
Chcete-li omezit otoky v kotnících, proveďte jednoduché cvičení: ohněte a odřízněte nohu nahoru a dolů 20-30krát, zvedněte nohu; otočte nohou 8-10 krát v jednom směru a tolikrát v jiném.
Pokud máte rádi sport, ale bojíte se ublížit, věnujte pozornost koupání: umožní vám udržet se v dobré kondici a současně uvolnit svaly a nohy získáte potřebný odpočinek. Obecně platí, že sedavý životní styl pro edém je kontraindikován.
Vany s teplou vodou a několik kapek aromatického oleje, mořské soli nebo výtažků rostlin mohou být účinné..
Anti-varikózní (stlačení) punčochy a punčochy jsou navrženy tak, aby pomohly v takových případech, prostě nekupujte příliš těsné věci, jinak by se efekt mohl obrátit. Před zakoupením se poraďte s lékařem..
Vynikající masáž pomáhá oteklé končetiny - nejen profesionální, ale i amatérské.

Obecně platí, že každá budoucí matka rychle určí, jaká metoda je pro ni vhodná. Někdo pomáhá aktivní zábava, někdo - maximální odpočinek, někdo - skupinová jóga nebo gymnastika.

Tradiční metody léčby otoků nohou u těhotných žen

"Léčba" znamená snížení závažnosti projevu, neboť edém u zdravé ženy je normálním a nebezpečným fyziologickým jevem, který nepotřebuje plnou a vážnou léčbu..

Nabízíme tradiční medicínu?

Ze zduřených ploch můžete umístit zelené nebo bílé listy zelí, které "vyčerpávají" přebytečnou tekutinu a snižují nepohodlí (těžkost). Umyjte listy není nutné, můžete je ochladit v lednici (ale ne v mrazáku), budete dokonce hezčí. Zatlačte ochlazené listy kolem nejopnutějších částí nohou a nohou a vytvořte kompresi. Počkejte, dokud nejsou vlhké, a poté opakujte s čerstvými listy. Opakujte to několikrát, dokud se nebudete cítit pohodlněji..

Léky z rostlin jsou obvykle diuretika, které odstraňují tekutinu z těla. Nepoužívejte tuto metodu zneužívejte, protože ji můžete přehánět a stáhnout příliš mnoho tekutin. To může být nebezpečné. Proto důrazně doporučujeme používat bylinné čaje a tinktury pouze po konzultaci s lékařem.!

Zde jsou některé běžné recepty:

Čaj čaj z listů pampelišky, nechte na 30-40 minut, napijte v malých džbáních.
Neředěná březová šťáva vypijte 2-3 sklenice denně.
Vysušte slupku jednoho jablka vařeného vroucí vodou (po dobu 10-15 minut), napusťte čtvrtinu šálku 4 krát denně.
10 g vitamínového plodu nalijte sklenici vroucí vody, zahřejte 15 minut ve vodní lázni, napněte, přidejte vařenou vodu, napijte čtvrtinu sklenice 4x denně.
Trvejte na lingonberry nebo bearberry list, zřeďte a trochu pijte během dne..
Ivan-čaj: je vyráběn z úzkopásovité bylinky, která byla v Rusku opilá, když nyní pijeme obyčejný čaj. Bohatá v stopových prvcích a minerálech.
Tráva a kořeny oblasti eryngium (Art Spoon) trvají 2-3 hodiny ve sklenici vroucí vody a 2-3 litry lžíce. lžíce před jídlem. A je tu těhotná žena, jak víme, často a postupně.

Mýty o otoku během těhotenství

Mýtus číslo 1. Pokud omezíte spotřebu tekutin a fyziologického roztoku na minimum, otok rychle ustoupí.

To není. Již jsme napsali, že slané potraviny mohou sloužit pouze jako provokující nebo dodatečný faktor výskytu edému. Nedostatek tekutiny v těle může vést k dehydrataci a ohrožení zdraví dítěte. Úplné omezení soli a vody je nebezpečné, takže poslouchejte své potřeby a jednoduše tyto výrobky nepoužívejte..

Mýtus číslo 2. Diuretika rychle odstraní otok..

Tento mýtus může být nebezpečný, protože nekontrolované používání těchto prostředků může vést k dehydrataci. Proto, jak jsme již napsali výše, nepřehánějte ji diuretickými čaji - to lze říci, extrémní případ. Ano, a často chodí na toaletu - poměrně nudný úkol pro ženy v posledních měsících těhotenství.

Mýtus číslo 3. Při otoku nohou nelze sportovat.

Ve skutečnosti každé cvičení, které můžete udělat, posiluje svaly těla, udržuje tón, takže je pro vás snadnější porodit. Zde, stejně jako v jiných věcech, nemůže být příliš horlivý. Takové sporty se doporučují: jízda na kole, plavání, gymnastika, jóga.

Mýtus číslo 4. Opuch v nohách - znamení preeklampsie.

Není tomu tak, samotný edém neukazuje preeklampsii ("pozdní toxikóza", preeklampsie - komplikace na konci těhotenství). Pouze v kombinaci s vysokým krevním tlakem, poruchou funkce ledvin, ztrátou vědomí, křečemi, otokem může být příznakem této nemoci. Zdá se, že takové příznaky jste vy a váš lékař nenechte ujít a přijmout opatření včas..

Shrnutí

Poslouchejte své tělo: obvykle říká, co potřebuje. Těhotenství není onemocnění, ale dočasná změna v těle. Zdraví pro vás a vaše dítě!