Po narození dítěte potřebuje nejen výživu, spánek a péči o matku. Její životně důležitá činnost je životně důležitá. Pro vývoj muskuloskeletálního systému a kloubů dítěte lze použít standardní cviky doporučené pediatrem. Ale mnoho rodičů se uchýlí k pomoci dynamické gymnastiky - velmi energetického komplexu cvičení. Jeho použití vyžaduje zvláštní dovednosti od rodičů; jinak může dítě poškodit.
Co je dynamická gymnastika?
Jedinečný komplex vyvinuli naši krajané L. Kitaev a M. Trunov koncem 80. let minulého století. Jeho úkolem je tvořit a posilovat svaly dítěte a také trénovat jeho vestibulární aparát.
Dynamická gymnastika (DG) je považována za způsob interakce mezi rodičem a dítětem prvního roku života pro harmoničtější vývoj dítěte..
Na cvičení se nemusí zdát zcela normální, protože zahrnují aktivní otáčení a házet drobky. Pro rodiče, kteří se rozhodnou pro výkon GŘ, je velmi důležité pečlivě sledovat postup cvičení a zatížení obecně, aby se předešlo nežádoucím následkům..
Nikdo netvrdí, že kluk, s nímž se cvičil gymnastiku, se později stane šampiónem, ale jeho vývoj bude úplnější a hlubší.
Co je dynamická gymnastika??
DG je technika, která je účinným nástrojem pro řešení široké škály úkolů přímo souvisejících s tělesným vývojem dítěte..
Patologie, které napomáhají opravit dynamickou gymnastiku:
- asymetrie;
- svalová hypotonie;
- hypertonus;
- klusák;
- torticollis.
Množství cvičení zaměřených na posílení funkční aktivity střev, které pomáhají při časté zácpě a nadýmání.
Je důležité:Je bezpečné říci, že dynamická gymnastika je použitelná ve všech oblastech, kde masáž pomáhá a v žádném případě není horší než její účinnost. Současně je určen nejen pro profesionály, ale i pro rodiče. Všechna cvičení se snadno učí a lze je praktikovat každý den doma..
Dynamická gymnastika je charakterizována všestranností, pokud jde o celkový vývoj malého dítěte.. Během tříd se posilují nejen kosti a svaly, ale také pozitivní vliv na všechny orgány a systémy dítěte. Jeho vestibulární přístroj je vylepšen a zlepšení motorické koordinace má příznivý vliv na psychiku. Kromě toho se začíná rychleji a lépe pohybovat ve vesmíru.
GŘ hraje důležitou roli v předcházení zraněním dětí. Dítě, které pravidelně provádí řadu cvičení se svými rodiči, má mnohem lepší reakci a silnější klouby. S jistotou řídí své tělo v potenciálně nebezpečných situacích..
Upozornění:existuje názor, že GD do určité míry kompenzuje nedostatek takzvaných. "generické zkušenosti" u dětí narozenýchcísařský řez.
Gymnastika jde dobřevytvrzování. Při provádění komplexu se doporučuje dítě zcela uvolnit. Během tříd na ulici se k fyzickému namáhání přidává tak důležitý faktor jako sluneční záření. Doba strávená v chladu může být postupně zvyšována, což pomůže tělu přizpůsobit se teplotním faktorům a posílit imunitní systém..
Nepochybně dynamická gymnastika přispívá k rozvoji kardiovaskulárního systému.
Během provádění komplexu GD nervový systém malého dítěte přijímá obrovské množství signálů, které přispívají k jeho celkovému vývoji. Dítě pravidelně stimuluje motorické reflexy a trvale trénuje reakce na účinky vnějších faktorů..
DG je skvělá příležitost k založení důvěryhodného vztahu novorozence s ostatními..
Upozornění:cvičení může podporovat nervovou relaxaci, což je důležitéhyperaktivní děti. Kompetentně vybraný komplex, naopak, přispěje k aktivaci příliš pomalého dítěte.
Všichni rodiče, kteří se svými dětmi cvičí dynamickou gymnastiku, poznamenávají, že se velmi zřídka onemocní, spí hladce, mají vynikající chuť k jídlu a téměř nikdy nekonají.
Navzdory obrovským možnostem by dynamická gymnastika neměla být považována za soběstačný systém. Dokonalá kombinace s aktivní a pasivní masáží, kalení a plavání (aquatrening). Jakákoli aktivní práce s drobky může být vždy prováděna paralelně; je vhodné pouze posunout zaostření na jednu nebo druhou stranu v závislosti na individuálních vlastnostech vašeho dítěte.
Komplex dynamické gymnastiky zahrnuje:
- masáže;
- temperovací postupy;
- cvičení ve vzduchu;
- kuličkové cvičení s velkým průměrem.
Je důležité kombinovat všechny typy cvičení pro složité a nejefektivnější účinky na tělo..
Pravděpodobně negativní důsledky
Každý systém zaměstnání má soupeře. Jeden z hlavních argumentů nemocných je možný stres, protože se doporučuje zahájit GD již po 4 týdnech po porodu.. Předpokládá se, že zvýšení syntézy a uvolňování stresových hormonů u novorozence může způsobit hyperaktivitu ve starších předškolních letech..
Několik cvičení založených na genetických reflexích, které normálně zmizí ve věku 2-4 měsíců. Předpokládá se, že jejich nadměrná stimulace k cokoli.
Je důležité:pokud jste od 4 týdnů nezahájili dítě, pak ve věku šesti měsíců je lepší nezačínat - takové cvičení budou více škodlivé než dobré!
Někteří psychologové se domnívají, že rychlá cvičení bez podpory brání vzniku strachu z výšek, což je zase považováno za jednu z příčin zvýšené újmy v dospívání.
Hlavním argumentem "proti" je naprosto možná nedostatečná příprava rodičů.. Nadměrné aktivní cvičení může způsobit vyvrtání a dokonce i dislokace kloubů. Kromě toho nejsou vyloučeny chronické mikrotrauma, které by mohly v budoucnu vyvolat vývoj závažných patologií..
Memo pro rodiče
Je důležité:kontraindikace k DG jsou patologické stavy muskuloskeletálního systému (dysplazie kyčelního kloubu), poruchy kardiovaskulárního systému, neurologické choroby.
Základní pravidla, která je třeba dodržovat:
můžete začít trénovat, pokud je vaše dítě staré 1 měsíc;- Ujistěte se, že konzultujete svého pediatra s možnými kontraindikacemi.
- nepoužívejte materiály ze sítě nebo pochybné publikace - kontaktujte zkušeného instruktora;
- učinit třídu co nejbezpečnější;
- Cvičení by mělo předcházet oteplovací masáž svalů a vazy;
- začít s minimálními zatíženími;
- Doporučené trvání cvičení je 8-10 minut;
- neuplatňujte 1 hodinu po jídle;
- Nevyvíjejte dítě, pokud má špatnou náladu;
- první třídy by měly být prováděny jemně, nenápadně a pečlivě, aby se nestalo děsit, ale zajímat dítě.
můžete začít trénovat, pokud je vaše dítě staré 1 měsíc;Vladimír Plisov, lékařský referent