Věda ví, že nepřekonatelná touha po některých produktech může být projevem alergických reakcí. Ale někdy to je to, jak tělo upozorňuje svého majitele na nedostatku specifických vitaminů a minerálů..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Haywiremedia.
Pokud často máte silnou touhu jíst něco chutného, s největší pravděpodobností se vaše strava netvoří správně a nedostanete potřebné zdravotní živiny.
Takže pokud chcete ...
Banány
Pokud nejste poprvé, když budete jíst bandu na jedno posezení a už si myslíte, že je chcete koupit v hromadě kvůli ekonomice, máte velmi chudý draslík. Průměrná velikost banánu obsahuje až 555 mg draslíku, což by mělo být dostatečné pro doplnění zásob zdravého těla. Lidé užívající kortizon a diuretika však často konzumují banány..
Sýr
Fanoušci surových potravin často mají nedostatek vápníku a fosforu. A vůbec nezáleží na tom, zda je sýr roztavený, uzený nebo tvarovaný. Chcete-li zmírnit zuřivé tělo, odborníci na výživu doporučují, aby do stravy zahrnuli brokolici. V této zelenině je také dostatek vápníku a fosforu, ale kalorie jsou mnohem méně.
Jablka
Rozhlédněte se - jistě mezi vašimi přáteli jsou zoufalí milovníci jablek. V takovém případě nedostatek, který může způsobit vaši touhu po jablkách, není tak jednoduchý. V tomto ovoci jsou opravdu hodně užitečných látek: vápník, fosfor, hořčík a draslík. I když je s největší pravděpodobností důvodem nedostatek jablečných pektinů, které snižují hladinu cholesterolu. Pokud tedy budete jíst hodně tučných živočišných potravin, není divu, že se tělo snaží pomocí jablek bránit..
Zmrzlina
Zmrzlina obsahuje hodně vápníku, ale většinu času tento výrobek čerpá skutečné sladké zuby. Pacienti s cukrovkou a hypoglykemií nejsou vůči zmrzlině lhostejní. On velmi miluje lidi, kteří chtějí znovu získat pocit bezpečí a pohodlí z dětství..
Olivy
Nezáleží na tom druhu oliv, které nejvíce těšíte. Nejdříve nemáte dostatek soli. Může se také stát, že činnost štítné žlázy je poněkud snížena..
Mléko
Když máte více než 20 let a mléčné výrobky (zejména samotné mléko) stále tvoří lví podíl na stravě, je potřeba další vápník. Nervózní lidé snadno "sedí" na mléku a naplní nedostatek aminokyselin - lysin, leucin a tryptofan kvůli tomuto produktu. Ale je to přesně ten tryptofan, který má vynikající sedativní vlastnosti..
Melouny
Osvěžující medová chuť a vůně není jediným důvodem možné lásky tohoto rostlinného produktu. Meloun obsahuje velké množství vitaminu A (3,4 IU v ¼ části průměrného melounu) a draslíku, stejně jako vápník, fosfor, hořčík, biotin, inositol a vitamín C. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií a absenci škodlivých látek (v tomto kontextu jsou vynechány dusičnany) Jíst tento výrobek je velmi užitečné..
Marinované a máčené okurky
U těhotných žen je trakce na nakládaných nebo nakládaných okurkách zpravidla způsobena nedostatkem minerálních solí. Pokud v blízké budoucnosti dítě neočekáváte, a přesto máš na okurkách, důvod je s největší pravděpodobností stejný. Ale vaše tělo může také postrádat draslík. Co je u okurky víc než dost.
Čokoláda
Závislost na čokoládě je jednou z nejběžnějších na naší planetě. Neustálé touhy po čokoládě a čokoládech znamenají, že vaše tělo je zvyklé přijímat denně velké dávky cukru a kofeinu (5-10 mg kofeinu na 200 g hotového kakaa). A jelikož obě tyto látky mohou vážně poškodit zdraví, Američtí odborníci na výživu radí shochlaterům, aby přešli na rohovku (druhé jméno je chléb svatého Jana), který je vyroben z lusků středomořské rostliny..
Spálená touha po pití cola může být diktována stejnou závislostí na kofeinu, kterou mnoho zahraničních lékařů vezme velmi vážně a srovná se závislostí na nikotinu.
Ořechy
Pro milovníky ořechů, určitě pro úplné štěstí, není dostatek bílkovin, rostlinných tuků nebo "antistresových" vitaminů skupiny B. Možná jste si všimli, že ve stavu zvýšené nervozity, lidé mají tendenci konzumovat mnohem více ořechů než ve stavu uvolnění a pohodlí..
Kuřecí vejce
Kromě živočišných bílkovin (7,5 g v jednom kuse) jsou ve vejcích přítomny aminokyseliny, síra a selén. Ale motivy fanoušků kuřecích vajec lze rozdělit do dvou velkých skupin: buď naplnit akutní nedostatek tuku ve žloutku, nebo eliminovat deficit cholinu, který je určen k rozpuštění a odstranění škodlivého cholesterolu z těla.
Cibule, zelená a pór
Touha přidávat spoustu cibule do každé nádoby doslova může naznačovat latentní zánětlivé procesy v paranasálních dutinách a plicích..
Je to důležité! Vášeň pro jakékoliv kyselé plody může naznačovat problémy s játry nebo žlučníkem a vyžaduje konzultaci s odborníkem..Ale častěji, naše tělo samo ví, jak naplnit nedostatek některých látek v těle a dává zcela jasné stopy. Hlavní věcí je naučit se je správně interpretovat..