Catastrophically nedostatek spánku, a od této vaší rodinné idylu praskne ve švech? Snažíte se zachránit věřící před chrápáním? Nic není jednodušší!
Foto: Depositphotos.com. Přidal: pyotr021.
Mezi novými polštářky chrápání, léčebných proužků a dalších nových výrobků nového století někteří někteří zapomněli na existenci poměrně účinných a hlavně přírodních prostředků. Nezapomeňte: bylinky jsou bezpečným řešením vašeho problému. Minimálně můžete snížit intenzitu a objem chrápání. A je to hodně.
Bylinné prostředky
Semena semenníku
Tento koření má dobré odfarbovací vlastnosti, které jsou užitečné pro "chrápání". Sněženka je zvláště užitečná během chladné sezóny, kdy mnoho lidí trpí obstrukcí dutin..
Předseviny jsou namočeny ve vodě, aby změkčovaly chuť a odstranily hořkost, a pak důkladně žvýkat. Další možnost příjmu - 1 lžička. mleté semena z pískavice se rozpustí v horké vodě a pít před spaním.
Kromě prevence chrápání je také vynikajícím prostředkem pro zdravé srdce a snížení cholesterolu..
Eukalyptový olej
Podle lékařů se chrápání opakovaně zvyšuje v chladné sezóně. V tomto ohledu může být užitečný eukalyptus, který přispívá k zředění a vylučování hlenu nejbezpečnějším a nejpřirozenějším způsobem..Nejlepší způsob, jak využít výhody eukalyptu k léčení chrápání, je přidání několika kapek esenciálního oleje do horké vody (nebo jen do aromatické lampy) a vdechnutí hojivé páry na několik minut..
Popsaný způsob, jak se zbavit chrápání, je užitečný při léčbě infekčních onemocnění nosohltanu u dětí.
Tymián
Tymián nebo tymián je nejen dobrý pro přidání chuti do ryb a masných pokrmů. To je také skvělý doktor. Tymián bude užitečný při léčbě a prevenci katarakty a mnoha dalších onemocnění..
Použití tymiánového oleje pro léčebné účely vám umožňuje vyčistit a rozšiřovat dýchací cesty tak, aby nedošlo k narušení zdravé cirkulace vzduchu. Takový olej lze bezpečně přidat do mnoha moderních zvlhčovačů vzduchu nebo pouze do láhve s rozprašovačem vody. V takovém případě budete chráněn před chrápáním po celou noc..
Tymián trávy je přidán do čaje pro nejvíce klidný a klidný spánek..
Extrakt z mincovny
Je známo, že extrakt z máty obsahuje mentol. A mentol je zase známý v lidové medicíně za své schopnosti: odstranit hlen z plic, snížit zánět dýchacích cest a rozšířit kapiláry.Bylinkový čaj s lístky máty těsně před spaním nebude jen uklidnit, ale sníží pravděpodobnost chrápání a zpomalí spánek.
Tyto bylinky pro léčbu chrápání lze nalézt v každé lékárně nebo, stejně jako já, budu kupovat od starých žen-bylinců. Vyrůstá na slunečných loukách nebo pod vrcholem vlhkého lesa. Tyto přírodní léčitelé nejen ochromí chrápání, ale také dodají další vitamíny, minerály a antioxidanty.
Rady proti chrápání
Chcete-li ošetření chrápání co nejúčinnější, udělejte pravidla, abyste dodrželi alespoň některé z níže uvedených doporučení..
- Vynechte alkohol a cigarety těsně před spaním. Významně dráždí sliznice nasofaryngu a nakonec se chrápání zhoršuje.
- Vyvarujte se mléčných výrobků před spaním. Sliznice z nich "se nafoukne", což ztěžuje dýchání a výtok hlenu.
- Nepřejívejte se na večeři. Těžké a objemné potraviny mohou způsobit zvýšený tlak na membránu během spánku..