Kdykoli se na dietním obzoru objeví něco, co stojí za to, kritici začnou lámat své oštěpy. A to je normální, protože navzdory všemu skutečné produkty porazí skepticismus. Takže je to s čistě zelenou kávou, kolem níž vzplanul vážný naděje hned po tom, co Dr. Oz promluvil v televizi..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: coddie.
Navzdory všem výhodám této zprávy o stravování by bylo dobré vědět o všech vedlejších účincích tohoto produktu..
Nežádoucí účinky
Čistá zelená káva a její extrakt (GCA) by se neměly užívat během těhotenství a kojení. To je základní zákaz, který, jak si možná všimnete, se rozšiřuje na velmi mnoho přírodních produktů..
Vysoká hladina cukru v krvi a hypertenze nejsou kontraindikací, ale doporučují vám být opatrnější. Než začnete pravidelně užívat zelenou kávu, musíte se poradit s lékařem.
Ve vzácných případech může dojít k problémům s trávením. Například v jednom z testů někteří účastníci zaznamenali počáteční fázi nevolnosti..
Nicméně vědci poskytují rozsáhlejší seznam vedlejších účinků extraktu zelené kávy, což způsobuje jeho možnou škodu. Musíte o nich také vědět:
- nespavost, nervozita, úzkost a deprese;
- únava, soustředění potíží;
- porucha trávení, nevolnost, zvracení, průjem;
- zvýšení srdeční frekvence, nepravidelný srdeční rytmus;
- nedostatek vápníku a hořčíku;
- zvýšená respirační frekvence;
- bolesti hlavy a tinnitus;
- zhoršení srážení krve;
- zčervenání obličeje;
- zvýšený nitrooční tlak u glaukomu trvající více než 30 minut;
- svalové napětí.
Je spravedlivé říci, že všechny tyto vedlejší účinky zelené kávy jsou také charakteristické pro obyčejnou černou kávu. Blahopřejte starému dobrému kofeinu.
Kofeinové nebezpečí
Vzhledem k tomu, že zelený kávový extrakt je mezi doplňky výživy, jeho výroba nevyžaduje standardizaci kvality. Proto výrobek jednoho výrobce může obsahovat hluboké dávky kofeinu, zatímco druhý bude mít malé procento.Kromě již uvedených problémů existuje i další - negativní interakce kofeinu s dalšími přísadami v potravinách. Například současný příjem zelené kávy spolu s dalšími stimulanci (jako je guarana nebo mate čaj pro snížení tělesné hmotnosti) může způsobit synergický efekt a zvýšit váš krevní tlak na nebezpečnou úroveň..
Existuje dlouhý seznam léků na předpis, které špatně reagují s kofeinem. Jedná se o mnoho léků na cukrovku, vysoký krevní tlak a depresi..
Fake na trhu
Vzhledem k prosté divoké popularitě tohoto produktu se podnikatelé okamžitě objevili na trhu a nabízeli doplňky syntetizované v laboratořích s pochybnými plnivy. Náklady na výrobu syntetického extraktu ze zelené kávy jsou mnohem nižší, ale jeho účinnost má tendenci nulovat..
Bohužel, v důsledku toho trpěla obchodní známost nádherného dietního výrobku, v síti se objevilo mnoho negativních recenzí a místo extraktu začali spotřebitelé věnovat pozornost zeleným kávovým zrnkám..
Na jedné straně se zdá, že takový krok je rozumný. Koneckonců, je těžší falešná zrna. Z jiného pohledu však zůstává účinnost přírodního extraktu vyšší kvůli vyšší koncentraci látek spalujících tuky.
Při výběru extraktu pečlivě zkontrolujte štítek. Výrobek musí obsahovat Svetol nebo GCA. Dalším "majákem" pro stanovení přirozené hodnoty je procento kyseliny chlorogenové, neboť ona dává zelené kávě takové skvělé dietní vlastnosti. Koncentrace této látky se může pohybovat mezi 45-50%, ale pokud je méně než 40%, odmítněte nákup.
Nebezpečné složky
Poškození zelené kávy, které si někde koupíte, toužíte rychle zhubnout, není nic ve srovnání s nebezpečím, které představují některé přísady pro spalování tuků.
Uvědomte si, že tyto látky jsou nebezpečné:
- Tsetilistat (Cetilistat): experimentální sloučenina pro obezitu se závažnými zdravotními riziky, jako je zvýšené riziko krvácení, hypotyreóza, vývoj žlučových kamenů a ledvinových kamenů, fekální inkontinence. Způsobuje narušení absorpce živin a nedostatek vitaminu E a D. To může mít za následek různé kožní problémy..
- Fluoxetin (Fluoxetin): selektivní inhibitor serotoninu, zvyšuje riziko sebevražedných myšlenek, zejména u dětí a dospívajících. Příčiny vyrážky, vysoký krevní tlak, horečka, ztráta kontroly svalů, nevolnost, průjem, bolest hlavy, nespavost a poruchy centrálního nervového systému.
- Sibutramin (Sibutramin): inhibitor některých doplňků stravy. Jeho příjem je plný zvýšeného tlaku, tachykardie, infarktu nebo mrtvice..
- Fenolftalein (Fenolftalein): skutečný karcinogen, genotoxický, který může způsobit poškození DNA a způsobit mutace.
Je pravděpodobné, že váš zelený extrakt z kávy bude obsahovat jednu nebo více těchto látek. Buďte opatrní!