Ne každý měl štěstí, že se narodil geniální, ale je zcela možné rozvíjet inteligenci. Samozřejmě, že v okamžiku, kdy se staneme chytřejším, nebude fungovat, stane se to jen v pohádkách, ale podle tipů popsaných v článku se jistě stane intelektuálem. Mimochodem, díky těmto metodám je možné nejen rozvíjet intelekt, ale také posílit zdraví, zabránit změnám ve věku souvisejících s psychikou a učinit váš život světlejším..
Jak rozvíjet inteligenci: 10 účinných způsobů, jak se stát chytřejšími
1. Pravidelné cvičení
Díky pravidelnému tréninku se krevní oběh zlepšuje a mozok je nasycen kyslíkem. Navíc fyzická aktivita přispívá k udržení normálního duševního zdraví..
2. Zdravý spánek
Podle výsledků četných studií se kvůli nedostatku spánku sníží koncentrace pozornosti, zhorší se paměť a rychlost řešení problémů se reakce zpomaluje. Proto pokud chcete být chytřejší - vaše chrbát je nejméně 7-8 hodin denně..
3. Správná výživa
Aby mozog fungoval správně, je zapotřebí určitého množství látek. Chcete-li rozvíjet inteligenci, zkuste změnit své obvyklé menu. Například tyto občerstvení způsobí, že váš mozkový výkon bude mnohem aktivnější..
4. Odmítnutí cigaret
Toxiny obsažené v tabákovém kouři způsobují zhoršení mozku a mohou způsobit dlouhodobý pokles kognitivních funkcí. Odvykání kouření je něco, co nikdy nebudete litovat..
5. Snížení množství alkoholu
Používáte-li alkohol v přijatelných opatřeních a současně jej kombinujete s procesem příjemné komunikace, nebudou žádné problémy, navíc je dokonce užitečné i pro některé mozkové funkce. V případě zneužití silných nápojů však může dojít k akutnímu a chronickému narušení jeho činnosti, která je plná nezvratných kognitivních poruch..
6. Pokračování v naučení nových
Naučte se, jak dělat něco nového - objevte svět hudby osvojením si houslí nebo kytary nebo ponořte se do učení cizího jazyka. Například studiem matematiky můžete dokonale připravit logické a abstraktní myšlení, zlepšit soustředění a rozvíjet inteligenci..
7. Komunikace s inteligentními lidmi
S výhradou pravidelných setkání s chytrými lidmi, během nichž se budou diskutovat o tom, že budete neustále objevovat něco nového pro sebe, získáte nové nápady a perspektivy. Mimochodem, můžete zkontrolovat úroveň své inteligence zde: http://vobzore.com/test/test-0038.php.
8. Čtení vážných knih
Tak je možné rozšiřovat slovní zásobu a rozvíjet inteligenci. Hlavní podmínkou je pravidelnost čtení..
9. Sofistikované počítačové hry
Stávající střelci a závody nepomáhají být chytřejší - vše, co mohou udělat, je vyvinout rychlost reakce. Pokud se vám líbí tato zábava, dáváte přednost těm hrám, které se skládají ze složitých pravidel a strategií, a vyžadují jisté duševní schopnosti.
10. Důvěra v jejich schopnosti
Mnozí lidé, kteří v životě dosáhli hodně a mají pozoruhodnou mysl, nemohou dosáhnout ještě většího potenciálu kvůli nedostatku sebevědomí. Tento jev je důsledkem vlivu životního prostředí, který tvrdě poukazuje na vaše nedostatky. Pokud nevěříte ve své síly a nebudete ještě těžší pracovat na rozvoji sebe sama, pravděpodobnost dalšího pokroku je minimální.
Samostatnost a každodenní práce na sobě vám pomohou stát se chytřejším a dosáhnout vašich cílů..