Kůže na výstřihu je velmi jemná. Pokud se v této oblasti objeví vrásky, nemáte pocit, že byste měli na sobě otevřené blůzy a sušičky. Dokonce i mladé ženy mohou čelit tomuto problému. Chcete-li se zbavit tohoto potíží, existuje několik způsobů. Jedná se o masky, krémy, procedury salonů krásy, zábaly a samozřejmě cvičení. Snažili jsme se vybrat nejúčinnější cvičení pro vrásky na kůži výstřihu, abyste mohli bez obočí nosit korálky, otevřené vrcholy a plavky..
Příčiny včasných vrásek na výstřih
K boji proti těmto kosmetickým změnám je nutné odstranit faktory, které je vyvolávají:
- Neplatné držení těla. Pokud jste zvyklí na klouzání, neustále zvyšujete ramena, pak se nemůžete vyhnout časným vráskám na hrudi, potvrzuje. Napjaté svaly po celou dobu utahují pokožku a tvoří záhyby. Takže načrtává první vrásky..
- Přednost ke opalování a opalování. Hodně je napsáno o nebezpečí nadměrné expozice pod ultrafialovým zářením. Proto při návštěvě solária nemusíte být horliví a vyhýbejte se vystavení slunci během nebezpečných hodin. Jemná kůže výstřihu je náchylná k vysušení a dehydratace, takže se stává tenkou a poddajnou pod vlivem ultrafialového záření. Také nezapomeňte aplikovat krém s faktorem SPF nejen na obličej, ale také na krk a dekoltu.
- Nesprávné držení těla během odpočinku. Pokud jste zvyklí spát, zkroucit, nebo položit polštář příliš vysoko pod vaši hlavu, pak brzy vrásky nebudou vás čekají. Snažte se vyhnout těmto špatným zvykům..
- Rychlá ztráta hmotnosti. Příliš rychlá ztráta hmotnosti nepříznivě ovlivňuje nejen pokožku tváře, ale i zónu štěpení.
Při intenzivní ztrátě hmotnosti kůže ztrácí vlhkost a tukovou vrstvu, resp. Na ní se objevují záhyby.
Snažte se vyhnout takovým stresujícím situacím na pokožce, učinit proces ztráty hmotnosti, který není pro ni tak stresující, prodloužit ji na delší dobu..
Viz také: Jak správně pečovat o výstřih v různých věkových kategoriích
Cvičení pro utahování pokožky výstřihu
Pokud jste již v této oblasti zaznamenali známky stárnutí pokožky, doporučujeme začít tuto vadu odstranit pomocí několika účinných cviků na vrásky. Pokud je provedete ve spojení s kosmetickými postupy pro péči o oblast štěpení, úspěch nebude trvat dlouho:
1. Používejte lžíce. Zajímavé cvičení s lžící jemně utužuje pokožku v hrudi. Vezměte 2 lžíce, aplikujte na ni smetanový krém a jemně začněte vyhlazovat pokožku od středu prsou. Vytvořte 6 půlkruhů k oběma prsům. Pak také nahoru a dolů. Pak se přesuňte ze středu na bradavku, to vše 6krát..
2. Lehněte si na zádech. Ruce se táhnou po stranách kolmo k tělu, palmy k podlaze. Nyní utáhněte svaly rukou, pevně položte dlaně na inhalaci, snažte se zvednout hruď. Fixujte pózu tak dlouho, jak je to možné, vydechte a vraťte se do výchozí polohy. Potřebujete opakovat 15krát.
3. Na podlaze ležet na žaludku. Vyrovnejte se dopředu a roztáhněte ruce na stranu, neležte na podlahu. Pak zvedněte trup a připevněte jeho polohu na 20 sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Také opakujte 15krát..
4. Kůže na hrudníku se dobře utahuje, pokud je váš svalový rám také v dobré kondici. Chcete-li utáhnout potřebné svaly na hrudi, pomůžete při obvyklém posunu z podlahy. Ležejte na podlaze, postavte se na pažích a ohněte nohy na kolena. Zbytek na stehně těsně nad šálkem a dlaní. Začněte push-up, stačí udělat alespoň 15 opakování..
5. Dobře tónované hrudní svaly a takové cvičení. Může se to stát sedět nebo stát, jak se cítíte pohodlně. Roztáhněte ruce na stranu. Ohněte je do lokte a pevně přitiskněte prsty. Nyní začněte tlačit na prsty s veškerou svou silou. Měli byste pocit, že se vaše hrudní svaly utahují. Zůstaňte v této pozici po dobu 10 sekund. Pak se uvolněte. Opakujte to desetkrát.
Tento jednoduchý komplex pomůže pokožce v oblasti dekoltu vypadat mladou a čerstvou po mnoho let, současně utáhnout svaly na hrudi a dát jí pružnost.
Na základě našich doporučení je snadné zůstat krásné a zdravé .