Psychologové a fyzici dokázali, že síla myšlení ovlivňuje lidské zdraví. Takže s pomocí samotné touhy a sebepoznání můžete vyvinout onemocnění ve vašem těle a naopak - abyste ho vyléčili. Navíc stejná síla myšlení může ovlivnit průběh osudu, zdůrazňuje. Dříve nebo později vášnivá touha povede k uskutečnění Vašich snů či požadavků. Podobná myšlenka byla také zmíněna v Bibli: síla myšlení je schopná pohybovat se po horách. Jak přesně aktivovat a uvolnit tuto úžasnou sílu?
Jak se meditace děje?
K tomu, aby se myšlenka stala realitou, je třeba meditovat. V pochopení mnoha lidí by meditace měla probíhat v lotosovém postavení. Ale to v žádném případě není. Není potřeba trávit čas na vyučování jógy k meditaci. Existuje mnoho dalších způsobů, ale než je pochopíte, stojí za to určit, co přesně je meditace? Jak meditovat?
Meditace je koncentrace myšlení na určitý objekt. Je-li zaměřena na realizaci jakéhokoliv zboží nebo události, je nutné představit jeho provedení.
Meditovat, potřebujete:
- jasně vidět a doslova cítit tuto událost, okolní hluk a životní prostředí,
- cítit jeho vůni, chuť a texturu na dotek.
- Tato myšlenka musí být udržována v paměti a jasně prezentována..
Kromě toho musíte cítit energii uvnitř vašeho těla a nasměrovat ji k realizaci vaší touhy.
Léčebná meditace
Pokud je předmětem meditace zdraví, musíte jednat trochu jinak, souhlasíte. Vedle jasné představy o tom, jak probíhá požadovaná léčba, je třeba dát tělu léčivé nastavení. K tomu musíte cítit tělo postižené chorobou:
- jeho forma,
- zaměření bolesti,
- impulzy, které procházejí.
Poté, co potřebujete nasměrovat energii na obnovu této oblasti těla a představte si, jak nemoc prochází, obnoví se tkáně a funkce..
Viz také: Jak cvičit vnitřní úsměv - základy meditace
Způsoby moderní meditace
V našem rychle se rozvíjejícím a aktivním prostředí je někdy obtížné najít čas na soukromí ve svých myšlenkách. Ve skutečnosti je možné meditovat a pokračovat ve své činnosti.
Proces vlastního programování, nebo jinými slovy, meditace může probíhat během procházky, hraní sportů, cestování do práce, koupání, jíst atd..
Každý může najít své vlastní cesty..
Efektivní způsoby, jak provádět meditaci
Chcete-li proces meditace stát rychleji a efektivněji, musíte se naučit soustředit se na:
- zvuky, bude pro vás jednodušší, pokud budete duševně nebo nahlas vyslovovat jednu z transcendentálních slov nebo zvuků (například "Om"). Tato metoda je používána začátečníky a je vhodná pro ty, kteří jsou zvyklí vnímat informace uchem.,
- dýchání, zaměřením tímto způsobem spočítejte počet dechů a výdechů nebo se jen snažte cítit hloubku dýchání. Pocit vlastního dechu ovlivňuje celé tělo člověka a do něj vstoupíte do souladu.,
- pozorování objektů nebo objektů, může to být: svíčka, tok vody, déšť, padající listy, mandala atd. Výběr okolních objektů je neomezený. Lidé navíc často vytvářejí vizuální vnímání, takže tato metoda je dobře absorbována těmi, kteří se právě začínají cvičit..
- Řešení paradoxního problému, například, víme, jaký druh zvuku pochází z tlesknutí dvou palmů. Ale jak zvuk zní? Tato metoda je vhodná pro ty, kteří milují logiku nebo mají matematický postoj..
- dynamická meditace, dovolíte tělu pohybovat se pod hudbou, kterou těšíte. A neměli byste během dynamické meditace myslet, jaký pohyb bude dál, tělo by mělo zvolit, jak se má pohybovat..
Pokud se rozhodnete meditovat, teď je čas. Hlavní věc - udržet soustředění na správných myšlenkách. Zpočátku se to může zdát komplikované, ale postupem bude tento proces získávat snadnější a efektivnější..
Sdílejte své meditační dovednosti s námi. .