Když je člověk pronásledován nekonečným štěstím, a vy, naopak, vždycky uvíznete v nejrůznějších potížích, čelíte různým překážkám a nedokážete dosáhnout toho, o čem snila již mnoho let, zdá se neuvěřitelně nespravedlivé. Ano, někdo může jít jako hodinový stroj, ale to není důvod, proč člověk závisti, je lepší vnímat úspěšnost ostatních lidí jako motivaci a pokusit se dělat všechno pro zlepšení jejich dovedností a zlepšení. Přečtěte si článek z portálu Estet o tom, jak se zbavit závisti a začít jednat
Váš přítel zveřejnil báječné fotografie z Maledivy na Facebooku, školní přátelé se oženili a její kariéra s nejlepším přítelem získává závratnou dynamiku. Zdá se, proč není důvod radovat se za své blízké? Byli jste přátelé tak dlouho a zažili jste tolik spolu ... Ale někde hluboko v duši zasáhne červ záhuby a začne podkopávat vaše přátelství. Proč se dělají dobře a vy nejste? Co je to horší? Ne, samozřejmě, pro ně jste šťastní a opravdu milujete. Ale jak nesnesitelně bolestivé je uvědomit si vlastní podřadnost proti jasnému pozadí úspěchu milovaného člověka! Ano, prožíváte velmi staré evoluční a nepochybně destruktivní emoce: závidíte.
Od dnů Kainu neexistuje žádný člověk na zemi, který by nikomu nikdo nezáviděl. V některých ohledech může být závist lidí považován za prvek psychologické ochrany - vzniká jako reakce na úspěch druhého a chrání nás před tím, než budeme čelit osobě s vlastní podřadností. Bez toho, aby byl "zachycen" v zárodku, závisť může růst huňatý, vylézt do každého rohu srdce, a tak přestaneme radovat se z toho, co máme v životě. Tato emocí může a musí být odolná a přesměrována na produkovanou energii produktivně..
Můžete se zbavit závisti v 6 krocích:
Krok 1. Uvědomte si své pocity.
Pro začátečníky přiznejte, co jste závislí. Nesdělujte sami sebe - protože pocit viny jako "psychologické zátěže" znesnadňuje posun vpřed. Nikdo není dokonalý a nemůže cítit výhradně pozitivní pocity - proto přijměte svou závist jako skutečnost a odpusťte ji za to..
Krok 2. Analyzujte příčiny
Poté se musíte pokusit porozumět důvodům, které vás činí žárlit. Nejčastěji se jedná o absenci bezpodmínečné lásky k sobě, přijetí vlastní jedinečnosti se všemi ctnostmi a omezeními a vírou v schopnost člověka dosáhnout vrcholu. Přestaňte srovnávat s ostatními! Na jakémkoli vrcholu života budeme vždycky kolem nás lidé, kteří vydělávají víc, kteří mají lepší postavu nebo pečlivější ženu. Máte své vlastní talenty, své poslání, které musíte co nejúčinněji realizovat a svou vlastní cestou, kterou musíte jít co nejkrásněji a nejšťastněji! Proto musíte porovnávat sami sebe - ale v minulosti - měsíc, půl roku, před rokem. Umožňuje vám přizpůsobit svou cestu, vyhodnotit osobní výsledky, svůj individuální vývoj a zbavit se závisti..
Krok 3. Uvědomte si cenu úspěchu někoho jiného.
Nepokoušejte se dosáhnout toho, co je předmětem vaší závisti. Co je dobré pro vašeho přítele, může být pro vás bezvýznamné nebo dokonce nesnesitelné. Kromě toho byste neměli věřit všemu, co vidíte a slyšíte bezpodmínečně. Lidé mají tendenci dát životnímu prostředí dokonalý obraz (přinejmenším podívejte se na zářivé fotografie na sociálních sítích!) A přesto nic není dáno za nic. Tato strana je většinou zaostřena. Věřte mi, že byste nesouhlasili s tím, že zaplatíte za své radosti cenu, i když se jejich život zdá jednoduchý a bezstarostný..
Krok 4. Hovořte o svých pocátech.
Závisa lidí jde ruku v ruce s pýchou. Začíná se na "podstavci", aby neublížil svou vlastní nedokonalost tak bolestně. Mezitím se mluvené emoce oslabuje - na tom jsou založeny nejvíce psychoterapeutické techniky. Porozprávaj se se svým přítelem otevřeně o tom, jak se cítíš. S největší pravděpodobností se nebude urážet a nebude se od vás odvracet - lidem je lichotivé, že uznají jejich úspěch těmi kolem. Snad se s vámi podělí o tajemství svých vítězství - a můžete použít něco z jeho arzenálu ve svém vlastním životě a přestat závidět.
Krok 5. Zaměřte se na své silné stránky.
Určitě máte také něco, co by bylo po celý život vděčné. Podívejte se blíže - na to, co máte štěstí a na to, co jste silní - určitě jste také předmětem něčí závisti.
Krok 6. Použijte žárlivost jako motivátor.
A nejdůležitější je zastavit "ticho závisti" a začít jednat. Naše závist je silný vliv, energie, z níž můžete a měl by být zaměřen na vaše vlastní úspěchy! To, že nás může přimět k vyčerpání v tělocvičně a vzpomenout si na pružné formy přítele. Jedná se o luxusní spolubratrový vůz, který nezastaví a přináší vám i nadále únavu. Přeměňte destruktivní žárlivost na zdravou konkurenci, věřte v sebe - a nakonec udělejte něco, o čem se nesmějete snít - koneckonců, je to stejná osoba jako vy! Závist, jako každý jiný jev, má dvě strany. Může propadnout člověka do propasti negativních emocí nebo stát se úžasným motivátorem. A způsob, jakým tento pocit zvládneme - na úkor nebo pro sebe sama - závisí na stupni naší osobní zralosti - na schopnosti být upřímný vůči sobě, věřit v sebe a být vděčný za to, co máme.