Podzim ... Slunečné dny se zhoršují a stále více prší. To je depresivní a může skončit v podzimní depresi. Psychologové říkají: 60% lidí v této době nějak trpí depresí. Důvodem je nedostatek slunečního světla, který způsobuje nedostatek endorfinů v těle (tzv. Hormony štěstí). Při prudkém poklesu světla dochází k exacerbaci chronických onemocnění a objevují se konstantní bolesti hlavy. Tělo se postupně začne pohybovat do "zimního režimu". Může to být vyřešeno? Samozřejmě. Nabízíme Vám, abyste zvážili všechny možné možnosti..
Neseděte doma!
Nechte okno už více než 30 a obloha je úplně ukrytá za mraky, zkuste tudíž více času strávit venku. Naše tělo to potřebuje. A i když jste v práci, vyčkejte z rušného rozvrhu nejméně deset minut na procházku během vaší obědové přestávky..
Nepokoušejte se tahat temné věci
To způsobuje ještě větší pocit apatie, deprese a dokonce i skrytého hněvu. Dokonce i na podzim můžete (a potřebujete!) Podívejte se stylově a jasně. Pokud nejste fanouškem pestrobarevných odstínů, přineste alespoň jednu jasnou věc. Nechte to být stejný šátek, opasek nebo kabelka..
Sbírejte barevné listy
Jakmile je země pokryta kobercem z barevných listů, vzít někoho z přítelkyně nebo milovaného člověka a jít hledat dobrou náladu. Proveďte neobvyklé fotografické zasedání na pozadí listů nebo jen navštivte místa, kde jste již dlouho chtěli jít. A pokud jste dlouhou dobu nezblížili všechny své přátele, využijte této příležitosti a zařizujte malý piknik pro každého..
Použijte dary přírody
Podzim nám dává jedinečnou příležitost vychutnat si všechny dary přírody. Můžete udělat salát z bobulí nebo zeleniny nebo udělat nádhernou masku na obličej..
Využijte svůj volný čas
Dokonce i když prší venku, nebuďte naštvaný. Je na čase, abyste si položili na gauč šálek horkého čaje a přečetli si knihu, kterou jste plánovali začít dávno, ale kvůli nedostatku volného času jste byli neustále odkládáni. Nebo jste už dlouho chtěli přesunout tento stolek na pohodlnější místo? Nebo se zapsat do taneční školy? Podzim je skvělý čas pro nové počátky.!
Zamilovat se!
Všechny negativní myšlenky se okamžitě odpaří z hlavy. Kromě toho by podzimní noci měly být příjemné a teplé. A takový horlivý muž by je měl dělat. A co říkají, podzim je skvělý čas. A jak se zpívá v jedné písni: "Podzim znovu připomněl duši nejdůležitější věc, Podzim, znovu jsem zbaven odpočinku."