Chuť k jídlu nás nutí, abychom na večeři přijali příplatek a ignorovali nízkokalorické saláty. V noci jezdí do chladničky a požaduje smažené brambory a buchty. Američtí vědci Brian Oonsink a Kurt van Ittersum odvodili jednoduchá, ale extrémně účinná praktická doporučení, která vám umožní oklamat váš chuť k jídlu chybami vnímání. Vědci doporučují použití optických iluzních mechanismů následujícími způsoby..
Koupit desky menších průměrů
Lidé, kteří používají malé talíře, mají tendenci přeceňovat množství potravin, které do nich vložily. Takže vy, bez volného úsilí, uspokojíte každý den s menším množstvím kalorií. Zajímavostí je, že za posledních 100 let se velikost středního talíře, kterou používáme denně, zvýšila o 23%. Podívejte se na skříň vaší babičky a v mnoha ohledech pochopíte důvod pro současnou sklon lidstva k nadváze. Jíte kalorické nádobí z kontrastních barevných desek. Jasnější kontrast, jasnější efekt Delbef a méně jídla, které dostanete..
Podáváme nádobí v zelených deskách
Užitečné produkty, jejichž spotřeba chcete zvýšit, slouží ve velkém průměru a nejsou v kontrastu s barvou potravinových desek. Koupit ubrus, který odpovídá deskám. Ujistěte se, že barva ubrusů nebo ubrousků pod štítky není v kontrastu s barvou nádobí. Tím se sníží počet porcí snížených o 10%.
Koupit úzké vysoké brýle
Jedná se o další optickou iluzi, tzv. T-iluzi. Lidé mají tendenci přeceňovat vertikální délky ve srovnání s horizontálními. Dokonce i profesionální barmani nalijí méně kapaliny do vysokého vysokého skla, než do širokého skla, věří, že se nalévá stejné množství tekutiny..
Udržujte zdravé potraviny na úrovni očí.
Upřesněte rozložení výrobků ve vašich kuchyňských skříňkách a ledničce. Pamatujte, že to, co se nejdříve objeví, je rychlejší. Uveďte zdravé potraviny na úrovni očí. A nezdravé jídlo, pokud jste ji již koupili, nechte ji v temně vzdáleném nepohodlném rohu.
Jezte v mužské společnosti
Další zajímavá skutečnost: muži i ženy v mužské společnosti jedí méně než u žen. Důvodem je s největší pravděpodobností naše genderové stereotypy. Předpokládá se, že silný muž by měl mít dobrou chuť k jídlu, a proto ve společnosti žen se muž podvědomě snaží vypadat jako "silnější" jedlík. V souladu s tím se zástupci slabšího sexu chtějí ukázat půvabné maloezhzhkami. Proto jsou obklopeni muži a jedí méně a jemněji.
Správná výživa - zástava krásné postavy, ale nezapomeňte na sport!