Výhody ovoce jsou známé již dávno. Ti, milovaní mnoha lahůdkami, mají své příznivé vlastnosti, obsahují určité vitamíny a mají jiný účinek na lidské tělo. Ale které z nich jsou nejužitečnější? Rozhodli jsme se odpovědět na tuto otázku..
Banana Sladké a docela výživné ovoce. Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a snižuje krevní tlak. On také dokonale zmírňuje pálení žáhy a normalizuje práci žaludku tím, že snižuje kyselost. A vzhledem k bohatému obsahu glukózy zvyšuje náladu. Ale kvůli tomu je často vyloučen z diety..
Grapefruity Skvělá volba pro ty, kteří chtějí zhubnout. Několik měsíců pravidelného používání grapefruitu můžete ztratit až sedm kilogramů. Tento účinek je vysvětlen tím, že zlepšuje funkci trávicího systému a urychluje celkové metabolické procesy těla. Ale pamatujte, že přejídání tohoto ovoce je plné alergií a hypervitaminózy..
Mango Toto exotické ovoce v naší době se nachází v každém supermarketu. A to je velmi dobré. Koneckonců, mango dokonale posiluje imunitní systém, podporuje hojení ran a také se používá k prevenci artritidy. Jeden mango obsahuje denní dávku vitaminu C, takže byste neměli jíst víc než jedno ovoce denně za den.
Kiwi. Ideální k čištění střev, protože má mírný laxativní účinek. Často se používá v procesu snižování hmotnosti a čištění těla. Obsahuje také velké množství vitamínů..
Lemon Zázrak během nachlazení. Perfektně posiluje imunitní systém, spaluje tuky a snižuje chuť k jídlu. V každé stravě můžete přidávat vodu s citrónem a pomůže vám to jen snižováním hmotnosti. Hlavní věc - nepřehánějte to s citronem, abyste se nepoškodili.
Jablko. Nejdůležitější je jíst jablko s kůží, protože obsahuje pektin a vlákninu. Ano, a jíst jablka chutná a zdravá. Nejlepší je jíst domácí jablka, zejména v sezóně. Další pozitivní kvalita jablek je, že na nich prakticky neexistuje žádná alergie..
Papája Vzácné, ale stále se nacházejí na poličkách. Obsah vitaminu C je 15krát vyšší než v oranžové. Díky němu můžete snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko polyartritidy.
Také by vás mohlo zajímat následující články: Před spaním: 10 potravin, které nelze jíst před spaním. Štíhlé podzim: pravidla výživy v této sezóně. Detoxika po víkendu: 7 výrobků, které tělo čistí.