Závislost se vyskytuje téměř u nás. Někdo si nedokáže představit svůj život bez sladkosti, někdo je závislý na cigaretách a alkoholických nápojích a někdo je závislý na společenských sítích a počítačových hrách. V každém případě takové destruktivní připoutání zbavuje svobody a také blokuje tvůrčí energii a možnosti seberealizace. Jinými slovy, velká závislost ničí člověka. Jak se zbavit jejích ocí a znovu získat svobodu?
- Povaha velké závislosti: co to je a jak to vyvstává
- Jak velká závislost postihuje osobu
- Jak se zbavit závislosti a nikdy se k němu nevrátíte
O tom se dozvíte v online vydání materiálu. .
Povaha velké závislosti: co to je a jak to vyvstává
Závislost je obsedantní touhou užívat určité látky nebo provádět určité akce..
Na základě toho je to 2 typy:
• fyziologické - pití alkoholu, kouření cigaret, užívání drog;
• behaviorální - vášeň pro sladkosti, hazard, sex, nakupování a tak dále.
Z pohledu medicíny je velká závislost nemoc. To je závěr Americké společnosti medicínských závislostí. Takže podle jeho názoru je tento fenomén chronickou poruchou mozku.
Také může být osoba závislá na jiné osobě nebo několika osobách. Pokud se tento jev objevuje u dítěte, není důvod k obavám. To je naprosto normální. Ale pokud je dospělý více závislý na ostatních, to už hovoří o patologii. Nemůže sám rozhodovat sám, cítí se bezmocný a nemůže se bez trvalé podpory od lidí kolem sebe..
Jak tento fenomén vzniká??
Mechanismus jeho vývoje je následující:
• jednak člověk snaží něco, co zlepšuje jeho náladu, dává pocit radosti a dokonce vstupuje do extáze;
• pak se znovu a znovu uchýlí k tomuto, v důsledku kterého vzniká zvyk, který nakonec zakořeněný;
• člověk zvyšuje četnost svých činností a dávkování, začíná ztrácet kontrolu nad sebou, klesá do tzv. pasti, z čehož je velmi obtížné.
Tak vzniká závislost.
Jak velká závislost postihuje osobu
Jakákoli závislost je destruktivní jev. Četné studie naznačují, že vede ke změně struktury mozku a konkrétněji k poškození spojení mezi neurony. Výsledkem jsou změny v emocích, pocity, myšlenkách, stejně jako vnímání, které vedou k návykovému chování. Také tento jev má vliv na paměť, motivaci a pozitivní systém vyztužení. V důsledku toho se mění hodnoty a priority člověka, což činí jeho chování dominantní.
Závislý člověk vede specifický životní styl. Na prvním místě je vždy použití účinné látky nebo určité činnosti..
Pokud to přestane, vznikne takzvaný "abstinenční syndrom", doprovázený těmito znaky:
• podrážděnost;
• úzkost;
• bolest a nevolnost.
Přes tento obrázek je stále možné zbavit se velké závislosti. Jak to udělat, přečtěte si níže..
Jak se zbavit závislosti a nikdy se k němu nevrátíte
Můžete se uvolnit z háku svých vlastních ničivých závislostí až poté, co pochopíte mechanismus vzniku závislosti, uvědomíte si všech pocitů spojených s tím, stejně jako skutečné touhy, které jsou skryty za zátěž zničit vás..
Jakmile se cítíte něco závislého, použijte model PAN Dr. Brewer:
• Rozpoznat - jakmile si všimnete, že se ve vás objeví silná touha "spálit", uvolněte se s pomocí meditace nebo sebepozorování.
• Přijměte - přijměte svou touhu tak, jak to je, podívejte se na ni ze strany a zároveň se snažte, abyste se z ní nezakrkli a neprováděli žádnou akci.
• Prozkoumejte - sledujte nárůst touhy a pocitů. Zeptejte se sami sebe na otázku: "Co mám tvé tělo a mysl pocítit v této vteřině?".
• Značka - poznamenejte si, jak se cítíte z fyzického a emocionálního hlediska, když jeden stát ustupuje jinému.
Samozřejmě, toto není jediné řešení tohoto problému. Abychom vyloučili závislost, je třeba pracovat tvrdě pomocí všestranných metod. V těžkých případech můžete dokonce potřebovat pomoc specialisty..
Odstranění závislosti je složitá práce na sobě samém. Ale když jste to udělali s maximálním úsilím as pomocí psychologa, budete cítit, jak jste se osvobodili od vazeb, které vás váží, plné vitální energie, a váš život získal nový význam..
Možná vás bude zajímat: Přátelství nebo emoční závislost: jak najít hranice a nedostat se do sítě emocí