Zdá se, že pravidla péče o zuby jsou známa každému z nás od dětství. Přesto se mnoho z nich nemůže pochlubit vynikajícími zuby a absencí jakýchkoliv problémů v ústní dutině. To je zpravidla dáno skutečností, že když se staráme o zuby, děláme hodně chyb tím, že zanedbáváme nebo zavíráme oči k určitým nuánům ústní hygieny. Jak uspořádat všechno pro zachování zdraví zubů, připomíná Estet-portal.com.
Jak vyčistit zuby bez chyb
Obecné doporučení je toto: zuby zmačkejte ráno a večer s použitím zubní pasty a ideálně po každém jídle (bez pasty) a s povinným opláchnutím úst.
Proces čištění zubů by měl trvat nejméně 2 minuty, jinak pasta nebude mít požadovaný účinek..
Vyberte správný kartáč
Existující zubní kartáčky mají různou tuhost: měkké, velmi měkké, střední, tvrdé, velmi tvrdé. Měli byste zvolit průměr, pokud nemáte vážná onemocnění ústní dutiny. Děti a jedinci s přecitlivělými zuby nebo nemocnými dásněmi jsou motivováni, aby získali měkké a velmi měkké kartáče. Pevné by však měly být získány všemi těmi, kteří nosí rovnátka, stejně jako ti, kteří mají doktora, který zaznamenává nadměrnou tvorbu plaku na zubech. Takové (tvrdé) štětce však nelze použít bez svědectví odborníka, protože mohou poškodit smalt a dásně a jejich štětiny nemají potřebnou pružnost pro pronikání mezi zuby a pod gumu.
Dále je důležité, jaký materiál je zubní kartáček vyroben. Takže se nedoporučuje štětcem s přírodními štětinami, které perfektně pohlcují vodu, avšak v tomto případě je tato okolnost mínus, protože, jak je známo, vlhké prostředí je zdrojem reprodukce mikroorganismů. Kartáče se syntetickými štětinami, jako je nylon, nejsou tak rychle kontaminovány..
Ale optimální velikost pracovní části zubního kartáčku u zubních lékařů na adrese http://estedent74.ru/ je ta, která pokrývá 2-3 zuby.
Změňte kartáč častěji
Zubní kartáček je třeba vyměňovat každé 3 měsíce: vyčesává štětina a v důsledku toho účinnost čištění zubů s takovým zařízením zaniká. Nedělejte výjimky a elektrické kartáče. Samozřejmě, není třeba kupovat novou, ale příloha k ní se musí pravidelně měnit..
Při čištění zubů nezapomeňte na jazyk.
Ústní hygiena zahrnuje nejen čištění zubů, ale také jazyk. Jeho čištění by mělo být také nepostradatelným každodenním postupem. Jazyk často vytváří plak, který jen zlepšuje podmínky pro vývoj mikroorganismů v dutině ústní a vede zejména k stomatitidě a kazu. Proto nezapomeňte také vyčistit jazyk, a to tím, že se přesunete ze základny na špičku. Čištění jazyka je zvláště důležité pro ty, kteří kouří: mají více plaku.
Použijte zubní nit
Tímto čisticím zařízením je toto zařízení schopno dosáhnout takových částí ústní dutiny, kde se kartáč na zuby nemůže dostat..
Nitě kvalitativně odstraňuje povlak - příčinu zubního kazu a dalších chorob dásní a zubů - a proto musí být používán absolutně všemi, dospělými i dětmi..
To by však mělo být prováděno pečlivě, aniž by se natahovalo příliš mnoho nití a netahovalo se, jinak riskujete poškození dásní. Měli byste mít asi 30 cm nití, ponechte asi 5 cm přímo pro čištění a zalomte zbytek středních prstů. Držte vlákno mezi palcem a ukazováčkem a přesuňte ho mezi zuby nahoru a dolů. Pokaždé, když se přesunete k dalšímu zubu, použijte čistou oblast tohoto nádherného čistícího zařízení..
Předpokládá se, že úsměv je kouzelný. Ale zpravidla nese zuby a pokud nejsou v pořádku, nemají zdravou bělost atd., Vidíte, tato kouzla se "roztaví" před vašima očima. Pamatujte, že správná péče o vaše zuby přinese nejen krásu vašeho úsměvu, ale také zdraví obecně..