Celulitida je problém, který straší 86% žen. Takový nedostatek vytváří komplexy a snižuje sebeúctu, chcete skrýt své vlastní tělo pod několika vrstvami oděvu a v létě se plavba mění na mučení. Mnoho lidí si myslí, že je nesmyslné bojovat proti celulitidě, ale jsou hluboce mylné, protože to není tak obtížné, jak se na první pohled zdá. Abyste se stali majiteli hladké pokožky bez vad, postačí revidovat svůj životní styl a odstranit některé návyky. Přečtěte si v článku, jak se zbavit celulitidy v 7 krocích..
První krok
Chcete-li bojovat proti celulitidě, jděte pár zastávek do práce a pěšky. Rychlá chůze zrychluje krev a tón svalů v problémových oblastech. Mezi další aktivity by měly upřednostňovat jógu, plavání, tanec a aqua aerobik. Ale se silnými cviky musíte být opatrní. Koneckonců, pokud to přeháníte, můžete řídit celulitidu mezi čerpanými svaly. A odtud je to mnohem obtížnější..
Druhý krok
Přidejte k každodennímu rituálu krásy pětiminutovou masáž problematické oblasti. Udělejte to za to za použití suchého kartáče s přírodními štětinami. Dvakrát týdně byste měli používat tělové křoviny - to pomůže pokožce dýchat na úrovni buněk. To také zvýší tón cév a kapilár. Dobrý výsledek v boji proti celulitidě dává zábaly. Musí se provádět po dobu deseti zasedání denně dvakrát ročně..
Třetí krok
Abyste se stali majiteli hladké pokožky, musíte zapomenout na koláče, hotové psy a čipy. Ale neřiďte si přísné diety - to je další stres pro ženské tělo. Anticelulitidní strava zahrnuje: sušené ovoce; zelenina; slivky; banán; hnědá rýže; Turecko; kuře; pečené ryby; otruby chleba. Správné produkty pomáhají eliminovat toxiny z tukových buněk poškozených celulitidou a špatné je zablokují uvnitř..
Krok čtyři
Noste těsněji džíny. Zvlášť, pokud budete muset v nich pracovat celý den. Pevný oděv a těsné pásy narušují krevní oběh. Nedávno vzniklá celulitida se může stát vážným problémem. Totéž platí pro boty s vysokým podpatkem, které zpomalují tok krve v dolní části těla. Za sedavé zaměstnání také stojí za to neustále měnit pozici a vstát alespoň jednou za půl hodiny. Stojí za to, aby se křečové žíly nepřidaly k celulitidě..
Krok pátý
20 minut před snídaní pijte sklenici vody. Tím se spustí proces čištění těla. Navíc během dne udržujte vodní bilanci těla. Žádná jiná kapalina nevylučuje toxiny stejně jako voda. Stojí za to odmítnout nápoje, které si udržují tekutiny v tkáních - jako sladká soda, káva a sladký černý čaj. Ale bylinné čaje mohou snadno nahradit obyčejnou vodu..
Krok šest
Zbavte se stresu. Koneckonců, stres způsobuje, že se naše tělo brání. V tuto chvíli začne hromadit a zachránit všechny své zdroje. Včetně tuku. Proto, pokud jste neustále nervózní, pak se zbavíte extra kilo a celulitidy bude bolestivě tvrdé a můžete zapomenout na dokonale hladký. .
Krok sedm
Buďte opatrní při výběru anticelulitidové kosmetiky. Všechny krémy a gely musí obsahovat účinné složky, které bíří přímo na cíl. Praxe ukazuje, že nejúčinnější z nich jsou:
- kofein;
- extrakt z konského kaštanu;
- peptidy; enzymy; řasy;
- kyselina hyaluronová; vitamín A;
- rostlinné a éterické oleje.
Každý z nich je dokonale schopen zvládnout svůj úkol a bojovat proti celulitidě a spolu významně zlepšují stav kůže a podkožního tuku..